Qual è la verità sulle malattie?

Il portavoce del Ministero della Salute ha annunciato una statistica secondo cui il 60-80% dell'investimento sanitario di un cittadino cinese viene speso per le cure nel mese prima della morte. Di fronte alla malattia, ognuno di noi è debole. Quando una persona si ammala, la tragedia colpisce tutta la famiglia. L'amarezza e l'impotenza provate sono sufficienti a distruggere il futuro di una famiglia normale.

La causa della malattia è che i cambiamenti ambientali superano la capacità di risposta dell'organismo. Come dice il proverbio, conoscere se stessi e il proprio nemico garantirà la vittoria in ogni battaglia. Se vogliamo prendere l'iniziativa per la nostra salute, dobbiamo prima iniziare a comprendere il nostro nemico: la malattia. La storia dell'evoluzione umana è una storia di lotta contro le malattie. Tra esseri umani e malattie esiste un rapporto di amore-odio da milioni di anni. Quindi, nonostante oggi la tecnologia medica sia così avanzata, perché l'umanità non è riuscita a sconfiggere completamente le malattie?

Uno dei motivi principali per cui le persone si ammalano è che il nostro corpo non è in grado di adattarsi ai cambiamenti ambientali in quel momento, oppure i cambiamenti ambientali superano la capacità del nostro corpo di rispondere e prima o poi insorgono dei problemi.

Ad esempio, tutti sanno che coloro che lavorano di notte per molto tempo, come le nostre infermiere e gli operai tessili originari che lavorano su tre turni, devono lavorare di notte per molto tempo. Quindi in quella situazione, le loro vite vengono sicuramente sconvolte e il loro ambiente cambia. Infatti, queste persone sono particolarmente soggette alle malattie.

Quindi, il fatto che ci ammaliamo o meno è ovviamente legato ai nostri geni e alla nostra ereditarietà, ma d'altro canto è anche il risultato delle scelte che facciamo nella vita, dei cambiamenti nell'ambiente e del modo in cui affrontiamo questo problema.

Ci sono voluti decine di migliaia di anni affinché gli esseri umani passassero dall'era della caccia a quella dell'agricoltura; ci sono voluti migliaia di anni perché gli esseri umani passassero dall'era agricola a quella industriale; e ci sono voluti solo 200 anni per passare dall'era industriale all'era dell'informazione. In quest'epoca di sviluppo missilistico, quali cambiamenti hanno realmente avuto luogo nell'ambiente in cui viviamo?

I cinesi dicono spesso che il cibo è la cosa più importante per le persone e che mangiare è il primo fattore che influenza la salute. Diamo prima un'occhiata ai cambiamenti avvenuti nelle nostre tavole e nelle nostre abitudini alimentari dall'antichità ai giorni nostri.

Il cibo è diventato più abbondante, il che ha portato a un aumento significativo della quantità totale che consumiamo. Il primo motivo è che è aumentato il contenuto calorico totale. Il secondo motivo è che ci sono più alimenti ad alto contenuto calorico, come zuccheri e cibi ricchi di grassi. Il terzo motivo sono i nostri metodi di elaborazione. Va detto che all'inizio i nostri metodi di lavorazione erano relativamente semplici, ma ora ci sono sempre più metodi di lavorazione, alcuni dei quali sono sani, mentre altri potrebbero non esserlo. Un altro motivo è che il tempo che dedichiamo a mangiare diventa sempre più breve, mangiamo cibo spazzatura sempre più velocemente e mastichiamo sempre meno.

Se classifichiamo le cause delle malattie, l'alimentazione è senza dubbio la prima. L'alimentazione è alla base della vita umana, quindi una cattiva alimentazione è anche la prima causa delle malattie umane.

Il sonno è un bene di salute che la natura ha donato all'uomo. Una volta addormentati, il corpo entra rapidamente in modalità riparazione fisiologica e sollievo dalla fatica. Questo è anche il momento ideale perché il corpo possa riservare l'immunità. Quali cambiamenti stanno avvenendo nel sonno delle persone moderne quando la notte è tranquilla? Per dormire bene ci sono tre elementi. Il primo è il silenzio, il secondo è l'oscurità. La terza è che la temperatura dovrebbe essere leggermente più bassa, non troppo alta. Oggigiorno le nostre città sono molto illuminate e piene di traffico di notte, quindi la qualità complessiva del nostro sonno e la percentuale di sonno profondo sono molto inferiori rispetto a quelle dei nostri antenati e predecessori.

Come dice il proverbio, la malattia viene dal cuore e i demoni vengono dal cuore. La salute fisica e mentale sono indissolubilmente legate a buone abitudini di esercizio fisico e alla gestione delle emozioni. Diamo un'occhiata ai cambiamenti nella vita quotidiana e nella mentalità delle persone moderne.

Ogni volta che usciamo, guidiamo o prendiamo l'auto, il che riduce la nostra attività fisica e l'esercizio fisico complessivo. Ad esempio, i nostri antenati svolgevano attività fisiche e camminavano trasportando carichi pesanti, il che costituiva il loro normale stile di vita.

In realtà anche la nostra psicologia e il nostro intrattenimento dovrebbero essere inclusi nella categoria del movimento. In effetti, per quanto riguarda le sfide psicologiche o la pressione psicologica, penso che il motivo per cui il nostro Paese sta affrontando sempre più problemi psicologici sia che noi esseri umani non ci siamo adattati a questo ambiente e non abbiamo abbastanza tempo per adattarci ad esso. L'insorgenza e lo sviluppo di una malattia è un processo che va dal cambiamento quantitativo al cambiamento qualitativo. Vedete, questa è la vita di noi uomini moderni. Ogni giorno riceviamo nuovi stimoli dall'ambiente esterno, ci adattiamo a nuovi cambiamenti e combattiamo contro diversi fattori patogeni. A volte possiamo farcela, ma quando non ci riusciamo, la malattia bussa alla nostra porta. Quindi, cosa causa questa differenza?

Se la cellula è un singolo organo vivente e una singola unità vitale, la più piccola unità vitale, allora possiamo capire che il problema risiede nella cellula.

Diciamo che una cellula è malata, ha un problema o è morta. Non c'è nessun problema. Anche due celle potrebbero non rappresentare un problema, e nemmeno tre. Ma se si verificano problemi in molte cellule, gli organi composti da cellule saranno inevitabilmente danneggiati e il corpo non avrà il tempo di ripararli. In questo momento il nostro corpo si ammalerà. Se il problema non è grave, verrà riparato rapidamente. Il corpo ha funzioni di autostabilizzazione e autoriparazione.

Pertanto, la gravità della malattia non dipende dalla quantità di stimoli forniti dall'ambiente. Infatti, ciò che è più importante, oltre alla quantità di stimolazione, è se il tuo corpo riesce a rispondere correttamente a questa quantità di stimolazione.

Prendiamo come esempio le malattie infettive. Anche se tutti stanno combattendo la stessa battaglia contro il virus, alcuni si ammaleranno e altri no. Dipende se le cellule del nostro corpo sono sufficientemente forti da rispondere e gestire correttamente questi stimoli esterni.

Quando arrivano batteri, virus e parassiti estranei, le nostre cellule immunitarie li uccidono. Se qualcosa va storto nella lotta tra le cellule immunitarie e i nemici esterni, le persone si ammaleranno e perderemo la battaglia. Quando perdiamo, significa che siamo malati. In effetti, lo stesso vale per altre malattie metaboliche.

Da una prospettiva preventiva, la salute del nostro corpo e degli esseri umani non può dipendere dalle cure dopo che ci ammaliamo. Dobbiamo rafforzare la nostra resistenza e prepararci a combattere le malattie e i cambiamenti ambientali.

L'insorgenza della malattia è un processo di accumulo di piccole quantità e di costruzione di una torre. L'accumulo di molti fattori sfavorevoli, come fumo, alcol, alimentazione scorretta, troppo stress, ecc., ti ha portato a creare condizioni già predisposte senza che tu te ne rendessi conto.

Qual è la verità sulle malattie? Si tratta di un processo che passa dal cambiamento quantitativo al cambiamento qualitativo. E se dovessimo usare una frase per spiegare la verità su una malattia, questa sarebbe che il corpo umano ha fallito nella sua lotta con l'ambiente. Da questo punto di vista hai fallito. In parole povere, questa è la verità, ed è anche un suggerimento per te.

Poiché viviamo in un'epoca piena di transitorietà e incertezza, non possiamo pretendere stabilità dal mondo esterno. L'unico modo per stare lontani dalle malattie è restare costanti di fronte al cambiamento e mantenere uno stato stabile. Quando scoprirai la natura della malattia, imparerai la prima regola della salute: cambia il tuo stile di vita e getta le basi per una salute proattiva.