L'assunzione di compresse di calcio può causare "speroni ossei"?

Questo è il 4585° articolo di Da Yi Xiao Hu

Cos'è uno sperone osseo?

Gli "speroni ossei" sono anche chiamati iperplasie ossee, clinicamente noti come osteofiti, e spesso si verificano in prossimità delle articolazioni e nella giunzione osso-tendine. La sua principale manifestazione radiografica è una protuberanza con una base larga e una punta sottile attorno alle articolazioni o alle ossa, simile a una baionetta, per questo viene chiamata "sperone osseo". I siti più comuni in cui si formano gli "speroni ossei" sono la colonna vertebrale, le articolazioni del ginocchio, le dita, i talloni, ecc.

Cause della formazione di speroni ossei

1. Usura delle articolazioni

È la causa principale degli "speroni ossei", la maggior parte dei quali sono il risultato della lenta degenerazione e dell'invecchiamento delle articolazioni umane e sono più comuni nell'osteoartrite. Con l'avanzare dell'età, la superficie cartilaginea delle articolazioni si consuma durante le normali attività quotidiane. Per stabilizzare le articolazioni e ridurre l'usura, il corpo produce iperplasia ossea e forma "speroni ossei", che sono essenzialmente una reazione di riparazione dopo l'usura.

2. Trauma

I traumi causano superfici articolari irregolari, che aumentano l'usura delle articolazioni e portano alla formazione di "speroni ossei". Oppure nella vita quotidiana, un esercizio fisico eccessivo o un lavoro pesante possono danneggiare i legamenti che circondano le articolazioni e causare emorragie sottolegamentose, con conseguente ossificazione, la cui presenza a lungo termine può causare "speroni ossei".

3. La linea di forza congiunta non è corretta

Soprattutto nelle donne, a causa del bacino più largo, la linea di forza degli arti inferiori potrebbe essere errata, ad esempio con gambe a forma di O o di X, ecc.; una forza locale anomala sulle articolazioni, la stimolazione ripetuta e l'usura potrebbero formare "speroni ossei".

4. Cattive abitudini di vita

Gli "speroni ossei" possono verificarsi anche se il paziente è spesso stanco o prende freddo. Una cattiva postura a lungo termine provoca l'essudazione di sostanze infiammatorie nei muscoli, l'accumulo di acido lattico, un metabolismo anomalo della cartilagine e alterazioni degenerative nelle articolazioni. Per alleviare il dolore e far fronte alla pressione, le articolazioni proliferano, dando origine a "speroni ossei".

5. Essere sovrappeso

Nelle persone obese, poiché il loro peso supera la capacità portante dell'osso, la cartilagine articolare è sottoposta a una pressione a lungo termine, che accelera l'usura e causa facilmente "speroni ossei".

Cosa sono le compresse di calcio?

Il calcio è uno degli elementi più comuni nel corpo umano: rappresenta l'1,5-2% del peso corporeo totale ed è immagazzinato principalmente nelle ossa. Pertanto, l'importanza del calcio per la salute delle ossa è evidente. Il calcio occupa anche una posizione importante nel corpo umano e svolge un ruolo importante nel metabolismo umano, nella sintesi degli ormoni proteici, ecc. Gli ingredienti principali delle "compresse di calcio" attualmente comuni per la prevenzione e il trattamento dell'osteoporosi sono il calcio e la vitamina D (per promuovere l'assorbimento del calcio). Un piccolo numero di "compresse di calcio" non contiene vitamina D. Pertanto, prima di iniziare ad assumerle, è necessario verificare se contengono vitamina D per evitare un'integrazione insufficiente o eccessiva.

La relazione tra "speroni ossei" e calcio

Alcune persone sostengono che gli speroni ossei siano causati dall'assunzione di troppo calcio e dalla mancanza di un posto dove depositarlo, che si accumula sulle ossa. Al contrario, la carenza di calcio nell'organismo può addirittura favorire la crescita di "speroni ossei". Gli studi hanno dimostrato che l'osteoporosi può favorire lo sviluppo della degenerazione articolare. Quando l'osteoporosi interessa le ossa attorno alla cartilagine articolare, quest'ultima viene sollecitata in modo non uniforme e l'equilibrio meccanico locale viene distrutto, causando la formazione di "speroni ossei" secondari e danni alla cartilagine. Una carenza di calcio a lungo termine può portare all'osteoporosi, che può aggravare l'usura delle articolazioni e produrre "speroni ossei"; per le persone con articolazioni deboli, la riduzione dell'attività accelererà lo sviluppo dell'osteoporosi. Quando c'è carenza di calcio, spesso i due processi patologici si favoriscono a vicenda, creando un circolo vizioso.

La massa ossea di una persona raggiunge il suo picco massimo all'età di 35 anni, quindi se prima di questa età viene immagazzinato calcio a sufficienza, è meno probabile che si sviluppi l'osteoporosi in seguito. Dal momento che abbiamo ancora sufficiente massa ossea, abbiamo bisogno di integrare il calcio? Anche questo è sbagliato. Oltre alle ossa, il corpo umano ha bisogno di calcio anche in altri posti, come alcune reazioni biochimiche nel corpo, nel sangue, ecc. Se l'assunzione giornaliera di calcio nella dieta non è sufficiente, il corpo dovrà attingere calcio dalle ossa per utilizzarlo, il che può facilmente portare all'osteoporosi nel tempo. Pertanto, assumere compresse di calcio con moderazione può non solo aiutare a prevenire e migliorare l'osteoporosi, ma anche a migliorare la salute delle articolazioni, riducendo indirettamente la formazione di "speroni ossei".

Effetti collaterali del calcio

Poiché il calcio ha così tanti benefici, possiamo integrarlo senza limitazioni? La risposta è sbagliata. Anche un'eccessiva integrazione di calcio ha effetti collaterali. Ad esempio, alcune persone potrebbero manifestare eruttazione e stitichezza dopo aver assunto carbonato di calcio; l'assunzione eccessiva di compresse di calcio può causare ipercalcemia; Le "compresse di calcio" generiche aggiungono vitamina D, e un'assunzione eccessiva di vitamina D a lungo termine causerà ipercalcemia e ipercalciuria, che portano alla formazione di calcoli renali. Pertanto, i pazienti affetti da calcoli renali non devono assumere compresse di calcio in grandi quantità per un lungo periodo.

Integrazione scientifica del calcio

Non seguire le pubblicità. Approfondisci le tue conoscenze sulla salute e acquisisci una corretta comprensione dell'integrazione di calcio. Cerca di assumere abbastanza calcio dagli alimenti naturali migliorando la tua dieta. Tra gli alimenti consumati quotidianamente dalle nostre famiglie, quelli ricchi di calcio sono latte, uova, prodotti a base di soia, alghe, pesci marini e verdure. Quando si parla di integrazione di calcio, non è detto che una dose maggiore sia meglio; ciò che conta è l'assorbimento. L'assunzione di più di 200 mg di calcio elementare alla volta ne ridurrà la velocità di assorbimento. Quando si consumano alimenti contenenti calcio, è opportuno tenere in considerazione le proprie condizioni fisiche e seguire una dieta ragionevole e moderata per favorirne l'assorbimento da parte dell'organismo. I pazienti affetti da alcune patologie dovrebbero assumere integratori di calcio sotto la supervisione di un medico.

Dipartimento di Ortopedia, Ospedale Zhongshan affiliato all'Università Fudan

Istituto di divulgazione della scienza medica, Università di Fudan

Autore: Lu Jiajie, Li Juan

Istruttori: Dong Jian, Li Xilei