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, In Cina c'è un detto sulla salute molto diffuso: "Fai cento passi dopo un pasto e vivrai fino a novantanove anni" camminare Raccomandato dall'Organizzazione Mondiale della Sanità come Uno dei modi migliori per mantenersi in salute è l'esercizio fisico Molte persone potrebbero avere domande Quali sono i benefici del camminare? Qual è il momento migliore per camminare: mattina, mezzogiorno o sera? Oggi è la giornata mondiale della camminata Ve lo diremo con i risultati della ricerca scientifica Perché camminare fa bene alla salute? Quanto camminare? Dove andare? Come arrivare? Quando partire? Riferimenti: [1] “Sette benefici dell'esercizio di camminata! Ricorda questi dettagli prima di camminare》---Health Times [2] Camminare è una medicina naturale che aiuta a controllare i tre alti e a rafforzare i polmoni! Ma quando e per quanto tempo camminare...sono cose importanti! 》---Sono un bravo dottore [3] "La tua postura mentre cammini potrebbe essere sempre stata sbagliata! È brutta e ti fa male alle gambe! Il modo corretto è...》---Divulgazione scientifica Cina [4] Raccogli! Quanti passi dovresti fare ogni giorno? --- Quotidiano del Popolo |
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