Un mistero irrisolto: la stitichezza, in quale parte del corpo si blocca?

La defecazione è una questione di persone

Un “evento fisiologico” che dobbiamo affrontare ogni giorno

Alcune persone sono abituate ad evacuare dopo essersi alzate la mattina.

Alcune persone sono abituate a defecare dopo i pasti.

Alcune persone sentono lo stimolo di defecare solo di notte!

Secondo un articolo pubblicato su Health Times: considerando una normale minzione di 8 volte e una defecazione di una volta al giorno, una persona trascorre circa un'ora al giorno in bagno.

Ma nella vita reale, alcune persone non defecano per diversi giorni. Quindi, dove va a finire la "cacca" nel corpo? Oggi studieremo insieme:

Dove va a finire la "cacca" nel corpo?

Qual è il blocco nel corpo che causa la stitichezza?

Come alleviare efficacemente la stitichezza?

Dove sei andato ?

Infatti, la "cacca" che non viene espulsa non "scompare" dal nostro corpo nel nulla, ma rimane nel nostro intestino.

Se la "cacca" viene trattenuta a lungo e non viene espulsa in tempo, verrà " riassorbita" dall'intestino. Dopo che l'acqua contenuta nel "baba" sarà nuovamente assorbita, il suo volume diminuirà e si accumulerà nell'intestino.

Se si trattiene l'evacuazione per lungo tempo, la grande quantità di "feca" che rimane nell'intestino bloccherà il retto.

Sebbene il retto abbia una funzione di assorbimento, assorbirà ripetutamente questi residui, il che a lungo andare causerà un'ostruzione dell'escrezione .

Questi rifiuti e tossine che non vengono eliminati in tempo diventeranno neri e duri con il tempo, bloccando l'apertura intestinale come un mucchio di "grosse pietre", causando una stitichezza sempre più grave!

In quale parte del corpo si verifica il blocco?

Il Nihon Keizai Shimbun ha pubblicato un articolo in cui si sottolinea che la stitichezza tradizionale può essere suddivisa in quattro tipi: stitichezza rettale, stitichezza spastica, stitichezza atonica ** e stitichezza torsionale. Questi quattro tipi di stitichezza hanno ciascuno cause e caratteristiche proprie e richiedono un trattamento sintomatico.

1. Stitichezza rettale

Nella vita quotidiana, l'abitudine di stare seduti a lungo sul water per leggere libri, giocare con il cellulare, ecc. può in una certa misura provocare uno stimolo sordo a defecare, causando quindi stitichezza rettale.

Si raccomanda a tutti di cambiare cattive abitudini, come giocare con il cellulare o leggere libri mentre si è in bagno, perché questo può aiutare l'intestino a riacquistare lentamente la sensibilità allo stimolo della defecazione.

2. Stipsi spastica

Causata principalmente dalla pressione, la "cacca" è granulare e ha una consistenza relativamente dura.

Si raccomanda a tutti di intensificare l'attività fisica nella vita quotidiana e di mangiare più alimenti contenenti fruttooligosaccaridi come orzo, aglio, cipolle, segale, patate, ecc.

Per questo tipo di stitichezza, la cosa più importante è alleviare lo stress e non preoccuparsi di non riuscire a defecare per un po'. Va bene anche se defechi solo una volta ogni 2-3 giorni. Una volta eliminata la pressione, l'evacuazione intestinale riprenderà naturalmente.

3. Stitichezza cronica

Ciò è dovuto all'insufficiente forza muscolare intestinale, che fa sì che l'intestino si rilassi e non riesca a espellere le feci.

Le persone che presentano questo sintomo possono assumere farmaci contro la stitichezza o tisane lassative, perché contengono ingredienti che irritano l'intestino. L'uso frequente provoca affaticamento intestinale e riduce la funzionalità intestinale.

Si consiglia di fare più esercizio fisico e di farlo regolarmente per alleviare efficacemente questo tipo di stitichezza

4. Stitichezza tortuosa

Il motivo principale è che una parte dell'intestino risulta attorcigliata e "annodata", con conseguente difficoltà nella defecazione . Con il passare del tempo, la "cacca" non espulsa diventerà secca e dura, irritando l'intestino e provocando dolore in quella zona.

In base alla localizzazione del dolore, è possibile determinare approssimativamente in quale parte dell'intestino si verifica un "ingorgo". Il massaggio può favorire i movimenti intestinali e alleviare i sintomi.

Metodo specifico: sdraiati sulla schiena con le gambe piegate, posiziona un cuscino a circa 5 cm di altezza sotto la vita, appoggia la mano sinistra sull'addome e la mano destra sul lato inferiore sinistro dell'ombelico, massaggia avanti e indietro verso il centro dell'addome per 1 minuto e fai lo stesso nell'altra direzione.

Come alleviare il dolore?

1. Mangia più cibi ricchi di fibre alimentari

Si raccomanda di consumare quotidianamente più alimenti ricchi di fibre alimentari , come cereali integrali, patate dolci e simili. Dovresti anche mangiare più frutta e verdura . Anche mangiare un po' di carne con moderazione fa bene. Il grasso presente nella carne può lubrificare l'intestino e favorire i movimenti intestinali.

2. Fai esercizio fisico per 1 ora ogni giorno

Fate una passeggiata ogni giorno oppure fate un po' di esercizio aerobico, come jogging e nuoto. Fare esercizio fisico per circa un'ora ogni volta può aumentare l'assunzione di ossigeno da parte dell'organismo e rilassare corpo e mente. Quando il tuo corpo e la tua mente sono felici, anche i tuoi movimenti intestinali saranno naturalmente regolari.

3. Bere da 1,5 a 2 litri di acqua ogni giorno

Normalmente, ogni persona ha bisogno di bere da 1,5 a 2 litri di acqua al giorno per garantire al corpo una quantità sufficiente di acqua.

Bere acqua non significa berla più volte in un fiato, ma suddividere l'acqua di cui abbiamo bisogno ogni giorno in più momenti per garantire che il corpo non si disidrati in diversi periodi, in modo che ci sia abbastanza acqua nell'intestino per lubrificare la "cacca".

4. Sviluppare l'abitudine di evacuare regolarmente

L'orologio biologico è un fenomeno davvero magico. Se prendi l'abitudine di andare in bagno a un orario fisso ogni giorno, ad esempio quando ti svegli la mattina o la sera, allora sentirai naturalmente lo stimolo a defecare in quel momento.

Promemoria: se hai provato tutti questi metodi e ancora non riesci a defecare, ti consigliamo di recarti in ospedale per le cure necessarie.