L'emicrania è un dolore che colpisce un solo lato della testa? NO! Ti insegno 7 modi per sbarazzarti della "maledizione" del mal di testa

Esiste un tipo di dolore indimenticabile, chiamato emicrania. Chi può comprendere il dolore dell'emicrania?

Probabilmente solo chi ha vissuto questa esperienza sa quanto sia una tortura per una persona. Che si tratti di un uomo alto 1,8 metri o di una bambina a scuola, quando si verifica un attacco, le persone vorrebbero sbattere la testa e, a volte, il dolore è così forte che non riescono a trattenersi dal gridare a gran voce.

Ma poi all'improvviso scompariva, come se non fosse mai esistito, e questo tormento poteva continuare a intermittenza per molti anni...

Xiaoyu (pseudonimo), 26 anni, è un impiegato urbano che soffre di emicrania.

Ho sofferto di mal di testa fin dall'infanzia. Il vento soffia e mi vengono dei mal di testa insopportabili. Anche a me viene un forte mal di testa quando sento un cattivo odore. Anche a me viene il mal di testa dopo aver studiato o lavorato per molto tempo. Il mal di testa è più frequente durante il periodo mestruale e, quando è forte, provo anche nausea e vomito.

Di recente, Xiaoyu ha scoperto che i suoi attacchi di mal di testa stavano diventando sempre più frequenti, il che ha avuto un certo impatto sulla sua vita e sul suo lavoro, perciò si è recata in ospedale per farsi curare.

Non sono state riscontrate anomalie evidenti nell'esame TC transcranico dell'encefalo, l'esame EEG era normale e il test completo delle vesciche era negativo. Considerando la storia clinica del paziente e le caratteristiche dell'attacco, la diagnosi è stata chiaramente di emicrania; il nome medico occidentale per questa malattia è cefalea nevrotica vascolare.

Dopo una diagnosi chiara, il medico le ha prescritto una cura che combinava medicina cinese e occidentale. Dopo la somministrazione di farmaci standardizzati, le condizioni di Xiaoyu si sono stabilizzate e i sintomi del mal di testa si sono alleviati.

I medici ricordano che l'emicrania, nota anche come cefalea da nevrosi vascolare, è una delle cefalee primarie più comuni nella pratica clinica. È più comune nelle donne ed è spesso correlato a fattori genetici, nonché a fattori endocrini e metabolici. Può verificarsi durante o prima delle mestruazioni.

Se la malattia si ripresenta, bisogna prenderla sul serio e un trattamento farmacologico attivo può migliorare i sintomi.

L'emicrania è il tipo di cefalea primaria più comune nella pratica clinica e la terza malattia più diffusa al mondo. Ha un'incidenza molto elevata ed è estremamente doloroso quando si verifica. Dopo il periodo di remissione, i sintomi sono esattamente gli stessi di quelli delle persone normali. I sintomi variano da persona a persona durante un attacco e possono ripresentarsi con frequenza variabile.

La principale manifestazione clinica è un mal di testa parossistico pulsante, da moderato a grave, per lo più unilaterale, che dura in genere dalle 4 alle 72 ore e può essere accompagnato da nausea, vomito, ecc. La stimolazione luminosa o sonora o le attività quotidiane possono aggravare il mal di testa, mentre un ambiente tranquillo e il riposo possono alleviarlo.

Anche l'emicrania è una malattia neurovascolare cronica. Si manifesta spesso durante l'infanzia e l'adolescenza, raggiunge il picco di incidenza nelle persone di mezza età e nei giovani, è più comune nelle donne, ha una prevalenza del 5-10% nella popolazione e spesso ha una predisposizione genetica.

Secondo le statistiche dell'Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS), nel mondo soffrono di emicrania circa 1,3 miliardi di persone e il numero di pazienti donne è tre volte superiore a quello degli uomini.

Quali sono le cause dell'emicrania?

1. Fattori interni

1. Fattori genetici

L'emicrania è una predisposizione genetica e circa il 60% dei pazienti affetti da emicrania presenta una storia familiare. Se una persona soffre di emicrania, il rischio che i suoi familiari sviluppino la stessa patologia è da 3 a 6 volte superiore rispetto alla popolazione generale.

2. Fattori metabolici ed endocrini

Si verifica più frequentemente nelle donne che negli uomini e gli attacchi sono più probabili durante la pubertà o durante le mestruazioni, mentre diminuiscono o cessano durante la gravidanza o dopo la menopausa.

3. Disturbi dell'eccitabilità delle cellule nervose

Alcuni studiosi ritengono che l'emicrania sia causata dall'inibizione dell'espansione della corteccia cerebrale, che provoca la costrizione dei vasi sanguigni distribuiti nella corteccia, con conseguenti disturbi della vista, del movimento, della sensibilità e del linguaggio, e di conseguenza forti mal di testa.

2. Fattori esterni

Anche la stanchezza, restare alzati fino a tardi, prendere un raffreddore o non riposare a sufficienza, mangiare cibi piccanti o irritanti, caffeina, tè forte, ecc. possono scatenare il mal di testa.

Dove esattamente si avverte il dolore dell'emicrania?

Molte persone credono che l'emicrania sia un mal di testa monolaterale, ma in realtà circa il 40% dei pazienti avverte dolore su entrambi i lati.

L'emicrania non ha una sede fissa in cui si manifesta il dolore. Il dolore può colpire una tempia, entrambe le tempie, la parte superiore della fronte o la parte posteriore del collo... La localizzazione del dolore è molto variabile e può cambiare in qualsiasi momento. Questa volta potrebbe farti male alla tempia e la prossima volta alla fronte.

Esistono molti tipi diversi di emicrania, ma i tipi più comuni includono:

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Emicrania comune

L'emicrania comune è il tipo di emicrania più diffuso, noto anche come emicrania senza aura, che rappresenta circa l'80% dei casi ed è frequente nelle donne durante l'adolescenza.

Senza trattamento o con un trattamento inefficace, ogni mal di testa dura dalle 4 alle 72 ore, manifestandosi principalmente come un mal di testa pulsante su un lato, accompagnato da sintomi quali nausea, vomito, sudorazione, fotofobia, ecc. Forti fluttuazioni emotive e attività fisica aggraveranno il mal di testa.

I parenti di primo grado di pazienti affetti da questo tipo di emicrania presentano un rischio 1,9 volte maggiore di emicrania asintomatica e un rischio 1,4 volte maggiore di emicrania con aura rispetto alla popolazione generale. I siti genetici rilevati suggeriscono che l'aumento delle concentrazioni extracellulari di glutammato sia correlato all'insorgenza dell'emicrania.

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Emicrania tipica

L'emicrania tipica, nota anche come cefalea da aura, è responsabile di circa il 10% dei casi e spesso ha una storia familiare.

Di solito si tratta di un dolore sordo, pulsante, la cui intensità aumenta gradualmente. Dopo aver raggiunto il suo apice, può durare diverse ore o 1 o 2 giorni.

Le caratteristiche cliniche sono sintomi visivi precursori del mal di testa, come macchie scure lampeggianti davanti agli occhi, che possono gradualmente espandersi fino a formare un'emianopsia.

Di solito inizia con un dolore pulsante in un lato della fronte, che spesso può estendersi a tutta la metà della testa o all'intera testa, spesso accompagnato da fotofobia, fonofobia, pallore, nausea, vomito, dolore addominale e altri sintomi.

Il dolore peggiora con la luce intensa, i suoni, camminando o facendo attività fisica e si attenua o scompare con il riposo o il sonno.

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Emicrania nei bambini

Gli attacchi non sono tipici come quelli degli adulti e i sintomi gastrointestinali sono molto evidenti, manifestandosi principalmente come: la durata degli attacchi di mal di testa è relativamente breve, ma gli attacchi sono relativamente frequenti; le caratteristiche pulsanti del mal di testa non sono evidenti; i mal di testa unilaterali sono meno comuni, ma il dolore bilaterale frontale e temporale è più comune; i sintomi gastrointestinali sono evidenti e possono verificarsi vomito e dolore addominale; i sintomi prodromici sono rari.

Oltre ai tre tipi sopra menzionati, esistono alcuni tipi particolari di emicrania, principalmente l'emicrania emiplegica (clinicamente rara, l'emiplegia può essere un precursore dell'emicrania), l'emicrania basilare (più comune nei bambini e nelle adolescenti) e l'emicrania oftalmoplegica (l'oftalmoplegia si manifesta sul lato del mal di testa durante un attacco di emicrania o quando il mal di testa si attenua dopo un attacco).

Come liberarsi dalla "maledizione" del mal di testa?

1

Impacco freddo

È possibile applicare impacchi di ghiaccio sulle tempie per abbassare la temperatura del sangue nella testa, il che può alleviare efficacemente il mal di testa. Per alleviare il dolore, puoi anche applicare un asciugamano bagnato sulla testa per circa 20 minuti.

Inoltre, è possibile applicare un impacco di ghiaccio sulla fronte o sul collo per alleviare il dolore attraverso il raffreddamento locale.

2

Agopressione

Unisci gli indici e i medi di entrambe le mani per massaggiare le tempie, premi il punto Baihui sulla sommità della testa con i medi e massaggia il punto Fengchi dietro la parte inferiore dell'orecchio con i pollici. Ripetete questa operazione per 2 minuti: il mal di testa potrà alleviarsi notevolmente.

3

Immergere le mani in acqua calda

Immergere le mani in acqua calda per mezz'ora. Ciò dilaterà i vasi sanguigni nelle mani, ridurrà il flusso di sangue al cervello e allevierà il mal di testa.

4

Testa avvolta in un asciugamano

Quando avverti dolore, avvolgi opportunamente le tempie con un asciugamano o un panno morbido. Ciò può inibire efficacemente la dilatazione dei vasi sanguigni e alleviare il mal di testa.

5

Trattamento farmacologico

I farmaci antinfiammatori non steroidei come l'ibuprofene e il naprossene possono essere assunti per via orale, ma i pazienti affetti da patologie gastrointestinali devono usarli con cautela perché questi farmaci hanno alcuni effetti collaterali di irritazione della mucosa gastrica. Si prega di utilizzarli sotto la supervisione di un medico.

6

Dietoterapia

Ad esempio, per alleviare il mal di testa, si può bere tè alla menta o tè verde, ma bisogna fare attenzione a evitare cibi come vino rosso, caffè e cioccolato.

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Altri metodi

Anche mantenere un ambiente tranquillo, evitare la forte luce solare e gli stimoli luminosi, ridurre la tensione, ecc. può aiutare ad alleviare il mal di testa.

I sintomi possono essere alleviati anche attraverso un'adeguata attività fisica, come camminare a passo svelto, fare jogging e ascoltare musica per rilassarsi.

Suggerimenti gentili

I pazienti affetti da emicrania dovrebbero prestare attenzione ai seguenti aspetti nella loro vita quotidiana:

• Consumare tre pasti regolarmente e mangiare cibi leggeri.
• Dormi a sufficienza ed evita di restare sveglio fino a tardi.
• Si sconsiglia di bere alcolici, caffè, tè forte o altre bevande stimolanti.
• Si sconsiglia di mangiare cibi contenenti nitriti, come pesce in salamoia, carne in salamoia, ecc.
• Evitare di consumare troppi dolci e prodotti caseari.
• Evita di lasciarti trasportare dalle emozioni e mantieni la calma.
• Cercare di evitare l'esposizione a luci lampeggianti, odori o ambienti rumorosi.
• Cercare di evitare contraccettivi orali e vasodilatatori.
• Cerca di stare lontano da sostanze con odori pungenti, come profumi, aromaterapia, vernici, ecc.

-FINE-

Fonte di questo articolo: pexels (cancellare per violazione)