Raddoppia l'effetto brucia grassi! Fasciatura della spalla + stretching semplice

Dopo aver legato l'elastico alle spalle ed eseguito alcuni semplici esercizi di stretching, puoi raddoppiare l'effetto brucia grassi! Poiché l'elastico fissa le ossa, se abbinato a movimenti di stretching, l'elasticità dell'elastico creerà resistenza, ogni movimento sarà più faticoso e verranno consumate più calorie, quindi l'effetto di perdita di peso può essere doppio con metà dello sforzo!

FASE 1/Stretta di mano dietro la schiena: allunga le braccia all'indietro in modo naturale e intreccia le mani dietro la schiena.

Suggerimenti: tieni la schiena dritta.

FASE 2／Alza e abbassa le mani: alza le mani giunte all'indietro e verso l'alto, quindi abbassale.

Suggerimenti: durante il sollevamento, puoi inclinare la testa all'indietro per migliorare l'equilibrio.

PASSO 3／ Gira il corpo verso sinistra:

Utilizzando le mani giunte, ruotare lentamente il corpo verso sinistra, quindi tornare lentamente alla posizione del PASSO 1.

FASE 4／Ruota il corpo verso destra: usa le mani giunte per ruotare lentamente il corpo verso destra, quindi torna lentamente alla posizione della FASE 1.

Suggerimenti: quando ti giri, senti la colonna vertebrale e il bacino che seguono lentamente il movimento, quindi allungati fino a raggiungere una posizione che ti risulta comoda.

Fonte: Ruili Beauty International Media "Il metabolismo linfatico snellisce tutto il corpo"