Mangiare papaya per perdere peso? Gli enzimi scompongono i grassi senza farti ingrassare

[Papaya: Aumento del seno e abbellimento della pelle + perdita di peso]

Altri nomi: papaya, zucca di legno e frutto della longevità.

Effetti terapeutici dietetici: bruciagrassi, diuretico, idratante intestinale, lassativo, disintossicante e dimagrante.

Ingredienti efficaci per il dimagrimento e l'abbellimento del corpo: fibre alimentari, vitamine A, C ed enzimi proteolitici.

Principali nutrienti: enzima di papaya, β-carotene, vitamina A, C, sodio, potassio, calcio, ferro e fosforo.

[L'effetto terapeutico della papaya sul dimagrimento]

D1/Mangiare solo papaya per tre pasti può essere efficace per perdere peso?

Gli enzimi proteolitici presenti nella papaya riescono a scomporre proteine, grassi e carboidrati, rendendola un ingrediente importante per la perdita di peso. Tuttavia, se si mangia la papaya solo per tre pasti, si verificherà uno squilibrio nutrizionale. Il modo migliore per perdere peso è controllare l'apporto calorico consumando pasti piccoli e frequenti ogni giorno e facendo attività fisica. Si consiglia di mangiare un'insalata di papaya verde o di bere succo di papaya verde e ananas dopo aver mangiato carne o pesce, perché l'ananas e la papaya verde contengono enzimi che decompongono le proteine, che possono aiutare la digestione e a perdere peso.

Secondo la ricerca, l'estratto di papaya può inibire il colesterolo totale, il colesterolo lipoproteico a bassa densità (colesterolo cattivo) e i trigliceridi, e ha l'effetto di aumentare il colesterolo lipoproteico ad alta densità (colesterolo buono). È adatto ai pazienti affetti da iperlipidemia da mangiare quando si vuole perdere peso.

D2/Mangiare papaya può aiutare a rafforzare lo stomaco e l'intestino?

Gli enzimi contenuti nella papaya possono scomporre le proteine. Le persone che soffrono di indigestione e gonfiore cronici possono migliorare i loro sintomi mangiando papaya con moderazione. L'elevato contenuto di fibre alimentari nella papaya può favorire la motilità gastrointestinale, ridurre l'accumulo di tossine nello stomaco e nell'intestino, idratare l'intestino e favorire i movimenti intestinali, oltre a prevenire la stitichezza.

D3／Perché la papaya verde può aiutare ad aumentare l'ingrandimento del seno e a ridurre il peso corporeo?

La papaya verde è ricca di enzima della papaya, β-carotene, ed è ricca di vitamine A, C, sodio, potassio, calcio, ferro, fosforo e altri nutrienti. L'enzima della papaya in esso contenuto può aiutare a digerire le proteine ​​ed è utile per perdere peso. Può anche stimolare la produzione di ormoni nella pubertà femminile e ha un buon effetto nel promuovere lo sviluppo del seno.

【Conoscenza della magrezza e buon senso della magrezza】

Mangiare papaya può prevenire il cancro?

1. La papaina contenuta nella papaya può eliminare efficacemente le cellule cancerose causate da vari fattori scatenanti, sia in ambiente acido che alcalino. Soprattutto quando il corpo è carente di enzimi digestivi, le cellule tumorali possono crescere all'infinito e la papaya verde è la migliore fonte di enzimi digestivi nel corpo.

2. La papaya contiene vitamina E e licopene, entrambi buoni antiossidanti. Inoltre, è ricco di fibre alimentari, utili per prevenire l'insorgenza del cancro del colon-retto e costituisce un buon alimento anticancro.

La papaya è molto nutriente, è giusto mangiarne di più?

1. Molte persone consumano la papaya in grandi quantità come alimento salutare, pensando che non ci saranno effetti collaterali indipendentemente dalla quantità che ne mangiano. Tuttavia, si sconsiglia di mangiare troppo tutto in una volta alle persone che vogliono perdere peso, in particolare a coloro che sono allergici alla papaina contenuta nella papaya, e a coloro che sono allergici al lattice di non mangiarne troppo.

2. La papaya verde cruda contiene una sostanza chimica che può causare malformazioni fetali, pertanto le donne incinte non dovrebbero consumarne grandi quantità.

3. La papaya contiene una grande quantità di β-carotene. Se se ne consuma una grande quantità in un breve lasso di tempo, il β-carotene si deposita facilmente nella pelle, rendendola gialla.

【Consigli del nutrizionista】

La papaya può aiutarti a perdere peso e a rendere più bella la tua pelle?

1. La papaya verde può essere cucinata con pesce o zampetti di maiale per favorire la secrezione di latte ed è molto indicata per le donne nel periodo post-partum.

2. Papaya, ananas, mela e latte fresco vengono frullati per ottenere un succo che può rafforzare lo stomaco e l'intestino, aiutare la digestione, prevenire l'accumulo di feci e ridurre il grasso, mantenendo così una figura snella.

3. La papaya stufata con funghi bianchi è ricca di gelatina e cellulosa, che non solo prevengono l'accumulo di grasso, ma mantengono anche la pelle liscia ed elastica. È adatto a chi vuole perdere peso.

Tabù dietetici sulla papayaSì o no

SÌ:

1. La papaya è adatta a chi soffre di indigestione. La papaya cotta con latte o carne di maiale può aiutare l'organismo ad assorbire le proteine.

2. La papaya ha l'effetto di rafforzare la milza e lo stomaco e di proteggere l'intestino. I pazienti affetti da gastrite potrebbero voler mangiare più papaya. La papaya, la mela o l'igname possono essere cucinate per ottenere un porridge e poi mangiate, il che ha un buon effetto terapeutico sulle persone con milza e stomaco deboli.

NO:

1. La papaya è un frutto freddo per natura, quindi le persone con lo stomaco freddo e una costituzione debole non dovrebbero mangiarne troppa per evitare vomito e diarrea.

2. Le donne incinte dovrebbero cercare di mangiare meno papaya verde, perché contiene un ingrediente che interferisce con gli ormoni nel corpo e stimola le contrazioni uterine, rendendo facile provare dolore addominale.

★Insalata di papaya verde (2 porzioni)

Aiuta la digestione + promuove il metabolismo

Calorie: 155 kcal.

Ingredienti: 300 grammi di papaya verde, 50 grammi di fagiolini e pomodorini, 20 grammi di arachidi all'aglio.

Condimento: 2 cucchiai di salsa di pesce, 20 cc di succo di limone, 10 grammi di zucchero, 5 grammi ciascuno di gamberetti secchi, aglio tritato e peperoncino tritato e un po' di pasta di gamberetti.

pratica:

1. Lavare la frutta e la verdura; sbucciare la papaya verde, tagliarla a metà, eliminare i semi e tagliarla a listarelle; eliminare i gambi vecchi dei fagiolini e tagliarli in sezioni oblique; tagliare i pomodori a metà e metterli da parte.

2. Mescolare il composto ottenuto al punto 1 con i condimenti, lasciare riposare per un po' e servire dopo che avrà assorbito il sapore. Cospargere con le arachidi all'aglio.

Perché l'insalata di papaya verde stimola il metabolismo?

La papaya contiene una grande quantità di enzimi, che possono far sì che le proteine ​​ingerite vengano utilizzate efficacemente dal corpo umano, mantenere un ragionevole metabolismo basale e rendere la perdita di peso più agevole e graduale.

Zuppa di costine di maiale alla papaya verde (3 porzioni)

Decompone il grasso + nutre il corpo

Calorie: 588 kcal.

Ingredienti: 1 papaya verde, 220 grammi di costine di maiale, 2 peperoncini, 3 fette di zenzero.

Condimento: 2 cucchiaini di sale, 2 cucchiai di vino di riso.

pratica:

1. Lavare gli ingredienti; sbucciare la papaya verde e tagliarla a pezzi; tagliare il peperoncino a striscioline; sbollentare le costine di maiale e metterle da parte.

2. Aggiungere l'acqua in una pentola e portare a ebollizione. Aggiungere il vino di riso, il sale, il peperoncino, le fette di zenzero e le costine di maiale e portare a ebollizione a fuoco alto.

3. Abbassate la fiamma e fate stufare le costine finché non diventano morbide. Infine, aggiungete i cubetti di papaya verde e lasciate cuocere fino a cottura ultimata.

Perché la zuppa di papaya verde e costolette di maiale può scomporre i grassi?

Gli enzimi presenti nella papaya verde riescono a scomporre efficacemente le proteine ​​presenti nelle costole, rendendole più facili da assorbire per il corpo umano, aiutando così la digestione e la scomposizione dei grassi in eccesso.

★Latte di papaya (1 porzione)

Forma fisica snella + disintossicazione intestinale

Calorie: 116 kcal.

Ingredienti: 200 grammi di papaya, 100 c.c. di latte scremato, 60 grammi di ghiaccio tritato.

pratica:

1. Lavare la papaya, sbucciarla, togliere i semi e tagliarla a pezzetti.

2. Mettere tutti gli ingredienti in un estrattore e frullare fino a ottenere un composto liscio.

Perché il latte di papaya può aiutare a mantenere la forma fisica?

La papaya è ricca di papaina, che può aiutare l'organismo a utilizzare le proteine ​​in modo più efficace, a ridurre la perdita di tessuto proteico causata dalla perdita di peso e a mantenere una forma fisica sana.

Questo articolo proviene dal Think Tank umano "Slimming Food Ranking"