Li Fangyu perde peso facendo un bagno in una sorgente termale! Il grasso nella parte inferiore del corpo è scomparso

In inverno il grasso tende ad accumularsi, quindi i bagni nelle sorgenti termali sono la scelta migliore per perdere peso e bruciare i grassi. L'artista donna Li Fangyu soffriva spesso di obesità nella parte inferiore del corpo a causa della pressione del lavoro. In seguito, su consiglio della sua migliore amica, andò a Yilan per fare un bagno termale per favorire il metabolismo. In una sola settimana, il suo peso scese di 3 chilogrammi. Non solo il suo corpo divenne molto più leggero, ma si sbarazzò anche delle mani e dei piedi freddi di lunga data e dell'obesità nella parte inferiore del corpo.

L'artista Li Fangyu (nella foto) usa i bagni termali per perdere peso e migliorare il problema dell'obesità nella parte inferiore del corpo. (Foto fornita da Li Fangyu)

Il medico specializzato in dimagrimento Liu Bowen ha sottolineato che i bagni nelle sorgenti termali sono particolarmente efficaci contro l'obesità nella parte inferiore del corpo. In generale, immergersi in acqua calda a 40 gradi Celsius per 10 minuti può consumare circa 500 calorie. Non solo consuma calorie, ma aiuta anche ad aumentare il tasso metabolico, rendendo facile perdere peso senza peso.

Soprattutto in inverno, ci sono molti benefici nel fare un bagno in una sorgente termale. Non solo può ridurre il carico su articolazioni e muscoli, ma immergersi in essa farà anche sì che gli ingredienti della sorgente termale producano una reazione unica sulla pelle, aiutando a regolare le funzioni del corpo. Inoltre, le sorgenti termali sono ricche di vari minerali, che possono aiutare ad aumentare il tasso metabolico attraverso il contatto con la pelle.

Fai più stretching nella sorgente termale per scolpire la parte inferiore del corpo

Inoltre, sebbene l'effetto di un bagno termale vari a seconda della temperatura dell'acqua e della durata del bagno, in generale le calorie bruciate in media in 30 minuti di bagno termale equivalgono a 1.000 metri di jogging. Pertanto, se si riesce a padroneggiare l'essenziale, sarà utile riuscire a perdere peso facendo il bagno.

In particolare, il bagno termale è adatto per scolpire le curve della parte inferiore del corpo. Utilizzando la spinta dell'acqua, puoi fare semplici movimenti di stretching e massaggio degli arti, come sollevare le gambe o massaggiare braccia, fianchi, vita, gambe e qualsiasi altra parte che può essere snellita, per rendere più significativo l'effetto modellante della parte inferiore del corpo.

L'artista Li Fangyu (nella foto) ama fare un bagno caldo in inverno per alleggerire il suo corpo e liberarsi dal problema cronico di mani e piedi freddi. (Foto fornita da Li Fangyu)

Il bagno di sale rende la pelle liscia e non secca

Il dott. Liu Bowen ha sottolineato che nella pratica clinica si riscontra spesso che la maggior parte delle ragazze ha il problema di mani e piedi freddi in inverno. Il beneficio di fare un bagno termale frequente è che le sorgenti termali possono aiutare a riscaldare il corpo, dilatare i vasi sanguigni nel corpo, promuovere la circolazione sanguigna, aiutare ad accelerare la disintossicazione linfatica, rafforzare la funzionalità cardiaca e polmonare e quindi aiutare a perdere peso.

Se vuoi aumentare l'effetto di eliminazione dell'edema, si consiglia di fare un bagno con sali da bagno. Aggiungi 15-20 grammi di sale grosso in mezza vasca da bagno, quindi fai un bagno di metà corpo fino alla vita, oppure puoi immergere le mani fino ai polsi e i piedi fino alle caviglie. Tuttavia, dovresti notare di cercare di non usare il comune sale da cucina quando fai il bagno. La pelle usata con i sali da bagno è più liscia e meno secca.

Il dott. Liu Boen (nella foto) ha sottolineato che il segreto più importante per perdere peso nelle sorgenti termali è la "regola del 1505", ma che sarà efficace solo se si persiste. (Foto/Reporter Zhang Shijie)

Suggerimenti sulla regola del 1505 per perdere peso nelle sorgenti termali

I medici ci ricordano che il segreto più importante per perdere peso nelle sorgenti termali è la "regola del 1505", che prevede: immergersi per 15 minuti, alzarsi e riposare per 5 minuti. Il segreto è "immergiti → alzati → immergiti di nuovo", e ripeti questa operazione 2 o 3 volte. Ma ricorda, è severamente vietato mangiare o bere acqua entro 1 ora dal bagno. Finché persisterai, sarai in grado di perdere peso con successo.

Si noti che è necessario "riscaldarsi" prima di fare un bagno termale. Se ci si trova in una piscina interna personale, è possibile aggiungere prima acqua calda per aumentare la temperatura, oppure tamponare tutto il corpo con un asciugamano bagnato per consentire al corpo di adattarsi alla temperatura dell'acqua termale prima di immergersi nella vasca. A 40 gradi Celsius è meglio non restare alzati più di 10 minuti ogni volta, ma se non ci si sente bene, è opportuno alzarsi e riposare.

[Promemoria del medico]:

Si consiglia alle donne incinte o alle persone fisicamente deboli di evitare di immergersi nelle sorgenti termali, a causa delle loro particolari condizioni fisiche. Le persone con sintomi di arteriosclerosi, ipertensione, malattie cardiache o diabete non dovrebbero immergersi improvvisamente nelle sorgenti termali. Inoltre, non è consigliabile immergersi nelle sorgenti termali subito dopo un pasto o quando si è ubriachi, altrimenti i vasi sanguigni potrebbero contrarsi rapidamente, il che potrebbe causare incidenti. Inoltre, quando si è stanchi fisicamente e mentalmente dopo un viaggio, è opportuno prendersi una breve pausa e recuperare le forze prima di fare un bagno.