Anti-invecchiamento e perdita di peso! Latte di soia antiossidante fatto in casa con bacche di goji

Il Lycium barbarum è una medicina cinese comunemente usata che può essere usata sia come medicina che come alimento. Ha gli effetti di nutrire fegato e reni, nutrire il sangue e migliorare la vista, e prevenire l'invecchiamento. È adatto al consumo in tutte le stagioni. La cosa più importante è che è molto facile da aggiungere in cucina, sia preparato direttamente con acqua calda, sia aggiunto al tè, al porridge, alla zuppa e ad altre pietanze per esaltarne il sapore.

Combinando le bacche di goji con il latte di soia, comunemente presente nelle bevande quotidiane, si può ottenere il latte di soia alle bacche di goji, che non solo aiuta ad abbassare i lipidi nel sangue e a ritardare l'invecchiamento, ma regola anche il sistema immunitario dell'organismo.

A seconda dei termini solari, il goji può essere consumato anche insieme a diverse erbe medicinali. In primavera, può essere assunto da solo o bollito in acqua con astragalo. In estate, può essere bevuto con crisantemo, caprifoglio, acqua di mare soffiata e zucchero di roccia, che aiuta ad alleviare gli occhi secchi e stanchi. In autunno, può essere trasformato in zuppa con pera delle nevi, giglio, fungo bianco, biancospino, ecc. In inverno, può essere cucinato in porridge con longan, giuggiole, igname, ecc.

Oltre ai metodi di consumo sopra menzionati, le bacche di goji possono essere abbinate al latte di soia, un alimento comune nelle bevande quotidiane, per preparare un latte di soia da bere. Non solo aiuta ad abbassare i lipidi nel sangue, ritardare l'invecchiamento e resistere all'ossidazione, ma regola anche il sistema immunitario umano e apporta numerosi benefici al corpo umano.

★Latte di soia alle bacche di Goji

Ingredienti: 60 grammi di semi di soia, circa 10 grammi di bacche di goji, una quantità adeguata di cubetti di zucchero, una grande tazza di acqua

pratica:

1. Il giorno prima dell'uso, mettere i semi di soia in ammollo in acqua fino a ricoprirli completamente per 6-8 ore.

2. Sciacquare le bacche di goji con acqua tiepida e metterle da parte.

3. Mettere i semi di soia ammorbiditi e le bacche di goji sciacquate nella macchina per il latte di soia, aggiungere la giusta quantità di acqua e cuocere.

4. Quindi separa il succo fritto e i fondi di fagioli e bevili. Puoi anche scegliere di aggiungere zucchero per condire a seconda del tuo gusto.

Effetto:

La soia è ricca di proteine, vitamine B1, B2 e minerali di ferro e calcio, che possono integrare i nutrienti per l'organismo. Wolfberry è dolce e nutriente e ha gli effetti di nutrire il fegato, migliorare la vista, reintegrare il sangue, inumidire i polmoni e calmare i nervi. È molto adatto per le donne con costituzione debole e scarsa resistenza.

Indicazioni:

Mangiare latte di soia e bacche di goji insieme ad altri alimenti a colazione può non solo aiutare a perdere peso, ma anche a reintegrare i nutrienti di cui l'organismo ha bisogno.

Fonte: 39 Health Network www.39.net

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