Professor Hu Zhongdong: Il tumore al seno favorisce le celebrità? Per prevenirlo, devi fare queste otto cose

Molte celebrità hanno sofferto di cancro al seno! Il tumore al seno favorisce le celebrità?

La prematura scomparsa di star come Chen Xiaoxu, che ha interpretato Lin Daiyu nella versione del 1987 di "Dream of Red Mansions", gli attori Li Ting e Li Yuanyuan, la "regina dei drammi televisivi" Ye Fan, il cantante Yao Beina, A-Shan e Zhu Lijing hanno più volte portato il termine "tumore al seno" all'attenzione dell'opinione pubblica.

Alcuni sostengono che le celebrità e le donne forti siano sottoposte a maggiore pressione e quindi siano più soggette alle malattie. In realtà, non è che tutte le celebrità siano inclini alle malattie, ma è più probabile che la malattia delle celebrità sia nota al mondo esterno.

Mentre proviamo pietà e dolore per loro, stiamo anche riflettendo una realtà molto reale:

Molte donne ignorano la gravità e la nocività delle malattie del seno!

Diamo un'occhiata ai fattori di rischio del cancro al seno.

Il cancro al seno è il tumore maligno più diffuso al mondo, con una media di una nuova diagnosi ogni 1,8 secondi. Si tratta del tumore maligno con il più alto tasso di morbilità e mortalità tra le donne nel mio Paese, rappresentando una seria minaccia per la salute delle donne del mio Paese.

I fattori di rischio per il cancro al seno possono essere suddivisi in 3 categorie:

1. I fattori di rischio immodificabili includono

Fattori genetici: tra le donne a cui viene diagnosticato un tumore al seno, il 13-19% ha una storia familiare di primo grado di tumore al seno.

Mutazione genetica: il 5-10% dei tumori al seno è dovuto a mutazioni genetiche ereditarie, di cui il 20-25% è dovuto alle mutazioni dei geni di suscettibilità al cancro al seno 1 e 2 (BRCA1/2).

2. Fattori di rischio potenzialmente modificabili, tra cui l'esposizione agli estrogeni, la gravidanza, ecc.;

3. I fattori di rischio possono essere modificati, come l'obesità, il consumo di alcol, ecc.

Perché alcune celebrità che soffrono di tumore al seno muoiono giovani mentre altre vivono fino a cent'anni?

La prevenzione del seno è la chiave! È molto importante fare questi otto punti

1. Mangia cibi più freschi

Anche la frutta e la verdura sono importanti fonti di fibre alimentari per l'organismo umano, che possono prevenire il cancro al seno legandosi agli estrogeni e riducendone il riassorbimento da parte del colon.

2. Meno ormoni

Gli estrogeni esogeni possono aumentare i livelli di estrogeni nell'organismo e aumentare il rischio di cancro al seno. Cercare di evitare cibi, prodotti per la salute, medicinali, prodotti di bellezza e per la cura della pelle contenenti estrogeni esogeni.

3. Stai lontano da tabacco e alcol

Non fumare ed evitare il fumo passivo. Il fumo attivo e il fumo passivo a lungo termine aumentano significativamente il rischio di cancro al seno nelle donne in postmenopausa.

Controlla il tuo consumo di alcol o non bere affatto, non bere ed evita bevande contenenti alcol. L'assunzione di alcol è strettamente correlata all'insorgenza di molti tumori.

4. Fai più esercizio

Il ruolo dell'esercizio fisico nella prevenzione del cancro al seno è molto chiaro. Dovresti praticare esercizio fisico in modo attivo, tempestivo e costante, assicurarti di fare una certa quantità di esercizio a settimana e perseverare e fare tutto il possibile.

Si consiglia di praticare in media 150-300 minuti di esercizi di intensità moderata o 75-150 minuti di esercizi di intensità intensa a settimana.

5. Perdere un po' di peso

Essere sovrappeso, obesi e aumentare di peso troppo rapidamente in un breve lasso di tempo sono importanti fattori di rischio per l'insorgenza, la recidiva e le metastasi del cancro al seno. Le donne in sovrappeso devono controllare la propria dieta, fare esercizio fisico e perdere peso attivamente.

6. Vai a letto prima

Cercate di evitare di restare alzati fino a tardi. Si raccomanda agli adulti di andare a letto prima delle 11 di sera e di alzarsi tra le 6 e le 7 del mattino, per garantire 7-8 ore di sonno a notte.

7. Mantieni stabili le tue emozioni

Studi clinici multicentrici nazionali hanno scoperto che la depressione può favorire l'insorgenza e lo sviluppo del cancro al seno e aumentare il tasso di recidiva.

8. Sottoporsi a esami fisici più frequenti

Gli esami regolari del seno includono l'autopalpazione e l'esame fisico del seno.

1. Tempo per l'autopalpazione del seno e l'esame fisico:

Il momento migliore per farlo è una settimana dopo la fine delle mestruazioni; l'autopalpazione può essere eseguita a casa una volta al mese. Le donne in postmenopausa possono scegliere di eseguire l'autopalpazione del seno lo stesso giorno di ogni mese.

2. Esame regolare del seno:

I gruppi a basso rischio dovrebbero sottoporsi a un'ecografia mammaria almeno una volta all'anno e a una mammografia (target del molibdeno) ogni due anni a partire dall'età di 40 anni.

I gruppi ad alto rischio dovrebbero sottoporsi a un'ecografia mammaria ogni sei mesi a partire dall'età di 25 anni e ogni sei mesi dopo i 40 anni, e a una mammografia mammaria una volta all'anno.

Per le donne ad alto rischio con una storia familiare di tumore al seno, l'età in cui iniziare lo screening per il tumore al seno dovrebbe essere 10 anni più giovane della persona più giovane della famiglia a cui è stato diagnosticato un tumore al seno, ma dovrebbe avere un'età ≥ 25 anni.

Si raccomanda di curare attivamente le patologie benigne del seno. I seguenti gruppi dovrebbero sottoporsi al test genetico per la mutazione patogena BRCA1/2:

(1) È presente una mutazione BRCA nota nella famiglia, uno o più parenti diretti prima dei 50 anni, o due o più parenti collaterali hanno un tumore al seno o alle ovaie;

(2) Pazienti con età di esordio <45 anni, di età compresa tra 46 e 50 anni e con un secondo tumore mammario primario o tumore mammario in un parente di primo grado;

(3) Pazienti con tumore al seno triplo negativo di età inferiore ai 60 anni.

Hu Zhongdong

Sistema sanitario di Changsha

Relatore di Healthy China Action, primario associato, nutrizionista registrato, responsabile sanitario