È necessario applicare la protezione solare anche nelle giornate nuvolose?

Esperto di revisione: Zhang Yuhong, primario del Dipartimento di Dermatologia, Ospedale Centrale di Zhengzhou affiliato all'Università di Zhengzhou

Con l'avvicinarsi dell'estate, molte persone iniziano a utilizzare vari prodotti solari per prevenire l'inscurimento della pelle e proteggere la pelle.

Tuttavia, quando cercavo consigli per proteggersi dal sole, ho visto che alcuni internauti non solo si proteggono dal sole "tutto l'anno", ma applicano la crema solare anche in casa. La protezione solare è così importante? Ho bisogno della protezione solare anche nelle giornate nuvolose? Venite a dare un'occhiata.

1

Quanto è importante la protezione solare?

Alcune persone potrebbero pensare che la protezione solare sia necessaria solo nelle giornate di sole e che sia esagerato utilizzarla tutto l'anno. Infatti, la protezione solare è necessaria sia che ci sia il sole sia che ci sia un cielo nuvoloso.

La protezione solare non protegge dai raggi solari, ma dai raggi ultravioletti invisibili presenti nella luce solare. Per luce ultravioletta si intende la radiazione solare con una lunghezza d'onda compresa tra 100 nm e 400 nm nello spettro solare, comprendente UVA (onde lunghe), UVB (onde medie) e UVC (onde corte).

I raggi UVC a onde corte vengono generalmente intercettati dall'atmosfera, mentre solo i raggi UVA e UVB riescono a raggiungere la superficie terrestre e colpire direttamente la pelle umana. Tra questi, l'intensità della luce ultravioletta a onde medie UVB (lunghezza d'onda 280-315 nm) è influenzata dalla stagione, dall'ora e dall'ambiente. Il danno alla pelle rimane nell'epidermide, ma sarà bloccato dalla presenza di più nubi nelle giornate nuvolose.

La luce ultravioletta a onda lunga UVA (lunghezza d'onda 315-400 nm) ha un forte potere penetrante e può attraversare nuvole e vetri e raggiungere il derma della pelle.

Fonte dell'immagine: GB/T36744-2018

Metodo di previsione dell'indice UV: quando si espone la pelle ai raggi ultravioletti, sulla sua superficie verrà sintetizzata una grande quantità di pigmento per resistere alle radiazioni, quindi la pelle diventerà più scura. Un'adeguata esposizione alle radiazioni è benefica, ma un'esposizione prolungata può danneggiare la barriera protettiva della pelle, causando secchezza e rughe.

Fonte dell'immagine: Baidu Encyclopedia

Inoltre, se la pelle viene esposta al sole di mezzogiorno per diverse ore, i vasi sanguigni sulla sua superficie si dilatano e si congestionano, formando ampie zone di eritema, provocando una sensazione di bruciore e dolore alla pelle, con conseguenti scottature.

Se ci si espone alla luce solare per un lungo periodo, si corre il rischio di sviluppare cataratta o infiammazione cronica degli occhi e, nei casi più gravi, cancro della pelle . Pertanto, la cosa più importante quando si protegge la pelle dal sole è prevenire i danni alla pelle e le altre malattie che ne derivano.

L'intensità della radiazione ultravioletta può essere misurata tramite l'indice UV. Quanto più alto è l'indice, tanto maggiore è il danno alla pelle e tanto più è necessario adottare misure di protezione solare.

Fonte dell'immagine: GB/T36744-2018

Metodo di previsione dell'indice UV Secondo i dati dell'Amministrazione meteorologica cinese, sebbene la quantità annuale di raggi UV raggiunga il picco da maggio ad agosto, anche la quantità di raggi UV in inverno non è piccola, rappresentando 1/3 di quella estiva. Pertanto non è irragionevole adottare misure di protezione solare "tutto l'anno", soprattutto in estate.

2

Consigli per la protezione solare svelati

Il modo migliore per proteggersi dal sole è evitare di esporsi. Se non si esce a mezzogiorno o non si resta all'ombra quando si esce, è possibile ridurre notevolmente le radiazioni ultraviolette. Ma uscire è sempre inevitabile, ed è in questi casi che è necessario "bloccare il sole" e "applicare la protezione solare".

Fonte dell'immagine: pixabay

"Protezione solare" significa utilizzare oggetti esterni come ombrelli, cappelli, occhiali da sole e indumenti protettivi per proteggere la pelle in modo che i raggi ultravioletti e altre radiazioni non possano entrare in contatto diretto con la pelle, bloccando efficacemente le radiazioni ultraviolette. Sebbene la "crema solare bloccante" sia efficace, è scomoda da portare con sé quando si esce e non riesce a proteggere l'intero corpo. Alcuni raggi ultravioletti possono essere riflessi dal suolo e colpire la pelle esposta.

Con "applicazione della protezione solare" si intende l'applicazione di una protezione solare, che comprende sia la protezione solare fisica che quella chimica. Gli ingredienti sono diversi e anche i principi di protezione sono diversi. La protezione solare fisica riflette o assorbe i raggi ultravioletti, mentre la protezione solare chimica reagisce chimicamente con i raggi ultravioletti e li assorbe, proteggendo così la pelle da danni minori e ottenendo un effetto di protezione solare. Come consumatori comuni, dovremmo prestare maggiore attenzione a questi due parametri della protezione solare.

Esistono due parametri comuni per le protezioni solari: SPF (fattore di protezione solare), che rappresenta l'indice di protezione della capacità della pelle di resistere ai raggi UVB e prevenire scottature e scottature. SPF è uno standard internazionale, indice di protezione solare = 1/(1-tasso di filtrazione UV). Quanto più grande è l'indice, tanto più forte è la capacità di protezione, ma il limite massimo è 50 . La durata della protezione solare (min) può essere calcolata in base all'indice * 10, ovviamente presupponendo che venga applicata completamente.

Il livello di protezione solare PA (Protection Grade of UVA) indica la capacità di proteggere dai raggi UVA, cioè la capacità di prevenire le scottature. La capacità di protezione è rappresentata dal simbolo "+". Più ce ne sono, migliore è l'effetto protettivo . Esistono altre etichette per la protezione UVA, come la PPD, e diversi paesi adottano standard diversi.

Fonte dell'immagine: pixabay

Si consiglia di fare riferimento agli indicatori sopra indicati e poi di scegliere una protezione solare adatta in base alle proprie condizioni esterne.

Per quanto riguarda cosa sia meglio, "bloccare la protezione solare" o "applicare la protezione solare", se ci si trova in un'estate torrida, è meglio usare entrambi i metodi insieme. Vale a dire, applicare uno strato di crema solare mentre si blocca fisicamente, aggiungendo uno strato extra di "barriera" per la pelle, che può ottenere il miglior effetto di protezione solare.

3

Evita questi errori con la protezione solare

Molte persone insistono nell'applicare la protezione solare ogni giorno, ma riescono comunque ad abbronzarsi. In realtà, ciò avviene perché non si riesce a proteggere efficacemente dal sole, il che porta a dimezzare il risultato con il doppio dello sforzo. Ad alcune persone non piace la "sensazione untuosa" della crema solare sulla pelle e preferiscono usare l'ombrello o indossare maniche lunghe. Tuttavia, quando si parla di protezione solare, esiste anche una "scienza" nell'uso dell'ombrello e nell'indossare vestiti.

Per proteggersi efficacemente dal sole, si dovrebbero scegliere ombrelloni con bassa trasmissione della luce e uno strato di gomma nera, mentre gli indumenti protettivi dal sole dovrebbero avere una struttura aderente e un colore scuro . Se non vuoi portare un ombrello e preferisci indossare un cappello, prova a sceglierne uno con una tesa larga che possa coprire il viso. Naturalmente, in estate o a mezzogiorno, quando il sole è forte, è meglio "adottare un approccio a due punte" e applicare uno strato extra di protezione solare.

La protezione solare contiene molti additivi liposolubili che sciolgono gli ingredienti della protezione solare. Se non ne applichi abbastanza da mantenere il viso asciutto, non avrà alcun effetto protettivo dal sole . Inoltre, la protezione solare ha un effetto limitato nel tempo. Sebbene molte persone applichino la protezione solare prima di uscire, come accennato in precedenza, la luce ultravioletta a onde lunghe (UVA) può penetrare il vetro, il che significa che sarai esposto al sole se lavori vicino alla finestra o guidi. Una volta superata la data di scadenza, la pelle continua a essere esposta ai raggi UV anche quando ci si trova in luoghi chiusi, per cui si consiglia di riapplicare la protezione solare almeno ogni tre o quattro ore. Anche gli amici che hanno un'auto possono applicare la pellicola sul parabrezza.

In secondo luogo, in genere si raccomanda che l'indice di protezione solare sia SPF superiore a 30 e l'indice PA +++ o superiore . Esistono anche dei requisiti per quanto riguarda la quantità di protezione solare da applicare. Il dosaggio standard è di due milligrammi per centimetro quadrato. Di solito si consiglia di applicare sul viso una quantità pari alle dimensioni di una moneta da uno yuan e di applicare la stessa quantità sulle altre parti del corpo.

Fonte dell'immagine: pixabay

La protezione solare non ha effetto immediato dopo l'applicazione. Deve formare una pellicola sul viso prima di poter agire. Per questo motivo si consiglia di applicarlo dieci minuti prima di uscire. La protezione solare deve essere applicata dopo i prodotti idratanti per evitare che la pellicola formatasi venga distrutta .

Per quanto riguarda gli spray solari, la maggior parte di essi è a base d'acqua e ha una consistenza più liquida. Sono più leggere, più secche e più rinfrescanti delle creme solari, ma tendono anche a evaporare facilmente e devono essere riapplicate più volte. Sono più adatti all'uso su un'ampia area di pelle del corpo. Se usati sul viso, possono facilmente finire negli occhi, nella bocca e nel naso.

In generale, la protezione solare non ha solo lo scopo di sbiancare la pelle, ma, cosa ancora più importante, di proteggerla. Che tu sia uomo o donna, giovane o anziano, devi prestare attenzione alla salute della tua pelle. L'estate calda si avvicina, affrettatevi a preparare la protezione solare!