La tua capacità di bere migliorerà con la pratica? Bere fa bene alla salute? Esperti medici: questa è una vera dipendenza + una vera truffa!

"I sentimenti sono profondi, accettali!"

"Bevi un po' di vino, fa bene alla salute!"

"30% innato e 70% pratica: più bevi, migliore sarà la tua tolleranza all'alcol!"

Queste parole ti suonano familiari?

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I medici della Cina occidentale vi ricordano: siate vigili quando sentite queste parole a tavola. Se la tua capacità di bere migliora sempre di più, è segno di dipendenza dall'alcol.

Se ti prendi sempre dei rischi e pensi che "va bene bere meno", allora è probabile che diventerai dipendente dall'alcol!

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Cos'è la dipendenza da alcol?

Non pensare mai che la dipendenza dall’alcol sia lontana da te. In realtà sono molte le persone che hanno questo problema.

Ma cos'è esattamente la dipendenza da alcol?

Versione Master Accademico——

La dipendenza da alcol (DA) è un'encefalopatia cronica e recidivante caratterizzata da ricerca compulsiva di alcol, desiderio intenso, perdita di controllo sul consumo di alcol ed emozioni negative e disagio fisico quando l'alcol non è disponibile.

In termini umani,

Se bevi alcolici frequentemente per un lungo periodo, una volta che non bevi più, o non bevi una certa quantità di alcol, ti sentirai a disagio, irritabile e arrabbiato e vorrai urgentemente provare piacere e soddisfazione attraverso l'alcol.

Non si dice che bere moderatamente fa bene alla salute? Va bene se ne bevo un piccolo sorso ogni giorno?

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Diamo un'occhiata a questo——

Bevi un po' di vino ogni giorno,

Una salute migliore?

NO!

Sia che si bevano piccole quantità frequentemente, sia che si bevano grandi quantità per un lungo periodo di tempo, il rischio di danni alla salute aumenta.

Poiché il danno causato dall'alcol al corpo umano è cumulativo, finché si consuma alcol, gli organi umani devono sopportare la pressione della scomposizione dell'alcol. Con l'aumentare della quantità di alcol consumata, nel tempo i piccoli danni si accumuleranno fino a diventare danni più grandi e aumenteranno notevolmente anche le possibilità di sviluppare diverse malattie.

Pertanto, la quantità di alcol più sicura da consumare è 0, il che significa no! bere! liquore!

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Bevi un po' di vino prima di andare a letto.

Aiuta a dormire?

NO!

Bere un po' di alcol prima di andare a letto può far sentire assonnati e far addormentare velocemente, ma man mano che il sonno diventa più profondo, l'alcol interferisce con il sonno profondo e stabile e interrompe il ciclo del sonno.

Questo è anche il motivo per cui le persone che bevono prima di andare a letto si sentiranno più assonnate e stanche quando si sveglieranno il giorno dopo.

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È possibile migliorare la propria capacità di bere attraverso la pratica?

non può!

Ciò che chiamiamo tolleranza all'alcol si riferisce alla capacità dell'organismo di metabolizzare l'alcol e alla sua tolleranza all'alcol.

La capacità dell'organismo di metabolizzare l'alcol dipende principalmente dalla quantità di due enzimi presenti nel fegato: l'alcol deidrogenasi e l'acetaldeide deidrogenasi.

La quantità di questi due enzimi dipende principalmente dalla genetica, che si basa sul "talento" personale e non può essere modificata dall'assunzione ripetuta di alcol.

Pertanto la capacità metabolica non può essere allenata!

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Ciao, ho un amico che beve spesso e la sua tolleranza all'alcol sta effettivamente migliorando sempre di più. Cosa sta succedendo?

Ed è qui che entra in gioco la tolleranza all'alcol!

Sebbene la capacità di metabolizzare l'alcol non possa essere modificata, la tolleranza all'alcol può essere migliorata attraverso influenze ambientali, pratiche mirate ed effetti ricompensa.

Ad esempio, scegliere l'occasione giusta per bere, fare delle cose fisse dopo aver bevuto, stabilire delle ricompense o dei feedback dopo essersi ubriacati... tutto questo aiuterà il cervello ad aumentare gradualmente la sua tolleranza all'alcol e a ridurre la sua sensibilità all'alcol.

È importante notare che una volta che si sviluppa l'abitudine di ubriacarsi costantemente per mettere alla prova la propria capacità di bere, si svilupperà presto una dipendenza dall'alcol!

Pertanto, non cercare di aumentare la tua tolleranza all'alcol cercando di migliorare la tua capacità di bere. Se ti accorgi che la tua tolleranza all'alcol sta migliorando sempre di più, significa che sei diventato dipendente dall'alcol e devi fare attenzione.

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Come si sviluppa la dipendenza dall'alcol?

Quando mettiamo in atto normali comportamenti di ricompensa, come il completamento di determinati compiti o l'avvio di interazioni sociali proficue, il nostro cervello rilascia una sostanza chimica chiamata dopamina, che produce una sensazione di piacere nel cervello agendo sul sistema nervoso centrale.

Quando beviamo molto alcol, viene rilasciata più dopamina, il sistema nervoso reagisce in modo più sensibile e il piacere provocato è più forte;

Quando il tempo trascorso bevendo diventa più lungo, il piacere generato dal precedente comportamento di ricompensa normale si riduce, la sensibilità del sistema nervoso si riduce e si manifesta un senso di insoddisfazione, che porta alla necessità di consumare più alcol per soddisfare se stessi, dando origine alla dipendenza dall'alcol.

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Piccolo test:

Scopri se sei dipendente dall'alcol!

Vuoi sapere se sei ad alto rischio di dipendenza dall'alcol?

Facciamo un semplice test. Ecco il "Questionario di screening per i disturbi da uso di alcol (AUDIT)" elaborato dall'OMS (da compilare in base alla situazione dell'anno precedente). Ricordati di aggiungere il punteggio dopo averlo terminato:

Fonte dell'immagine: account WeChat ufficiale del West China Hospital dell'Università del Sichuan

Naturalmente, se ritieni di avere sintomi di dipendenza dall'alcol, indipendentemente dai risultati del test, ti consigliamo di recarti in un centro di salute mentale o in una clinica per le dipendenze presso un normale ospedale per ricevere cure.

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Come curare la dipendenza da alcol?

Per quanto riguarda il trattamento della dipendenza da alcol, l'approccio principale attuale è una combinazione di terapia farmacologica e psicoterapia.

I farmaci più comuni sono: benzodiazepine, antidepressivi, farmaci antiepilettici e farmaci che agiscono sul metabolismo dell'alcol;

La psicoterapia comprende: meccanismi di consulenza psicologica, rafforzamento della fiducia del paziente nel superare la dipendenza dall'alcol, superamento di varie emozioni negative, ecc.

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Fai bene queste 4 cose.

Previeni la dipendenza dall'alcol!

Ecco 4 consigli pratici per aiutare a prevenire la dipendenza dall'alcol:

1. Controllare rigorosamente il numero di cene sociali e di feste in cui si beve. Quando gli altri ti convincono a bere, sii razionale e non agire in modo avventato.

2. Sviluppa abitudini di vita sane e non usare il tuo amore per il bere come scusa per consumare grandi quantità di alcol a ogni pasto.

3. Nella vita quotidiana, evita di usare il bere pesante come ricompensa per il lavoro o lo studio e adotta invece metodi più benefici.

4. Quando nella vita ti imbatti in situazioni stressanti, affrontale in modo razionale e sano. Evita di usare l'alcol per evadere dalla realtà e intorpidire la tua consapevolezza di te stesso.

La prossima volta che qualcuno ti chiede di bere, dagli questo articolo.

Riferimenti:

[1] Wu Fei, Ni Zhaojun, Gao Xuejiao et al. Progressi della ricerca sul meccanismo e sul trattamento della dipendenza da alcol[J]. Rivista medica cinese, 2021, 56(11): 1165-1169. DOI: 10.3969/j.issn.1008-1070.2021.11.002.

[2] Zeng Tingting, Feng Zuxing, Yuan Jing, et al. Grado di dipendenza da alcol e fattori influenzanti nei pazienti maschi alcolisti[J]. Rivista dell'Università medica di Kunming, 2022, 43(1): 33-39. DOI: 10.12259/j.issn.2095-610X.S20220103.

[3] Zu Yu, Zhu Xiaofeng. Progressi della ricerca sul meccanismo biologico molecolare della dipendenza da alcol[J]. Amico della Salute, 2020(4):3-4.

[4] Il principe Yu. Principi e rischi della dipendenza da alcol[J]. Salute mentale del Sichuan, 2009, 22(3):190-192. DOI:10.3969/j.issn.1007-3256.2009.03.031.

[5] Shi Weilin, Chen Qian. Effetto della dipendenza da alcol sull'incidenza dell'ipertensione[J]. Ricerca sulla salute, 2017, 37(3): 244-247, 251. DOI: 10.3969/j.issn.1674-6449.2017.03.002.

[6] Wang Ying, Yao Xiaoguang, Hong Jing, et al. Effetto dell'alcol sulla gravità della sindrome dell'apnea notturna ostruttiva nelle persone ipertese e obese[J]. Medicina generale cinese, 2020, 23(32): 4085-4090. DOI: 10.12114/j.issn.1007-9572.2020.00.516.

[7] Huang Xiaohui, Pan Xiaoping, Qin Wenge. Progressi della ricerca sul trattamento completo della sindrome da dipendenza da alcol[J]. Ricerca e pratica medica clinica, 2023, 8(2): 178-181. DOI: 10.19347/j.cnki.2096-1413.202302051.

[8] Wei Shoupeng, Liang Jianhui. Progressi nella ricerca sui farmaci per il trattamento della sindrome da dipendenza da alcol[J]. Bollettino farmacologico cinese, 2014(10):1333-1337. DOI:10.3969/j.issn.1001-1978.2014.10.001.

Questionario: il test di identificazione dei disturbi legati al consumo di alcol (AUDIT) è uno strumento di screening standard sviluppato dall'OMS e convalidato in molti paesi per identificare i bevitori a basso (alto) rischio, i bevitori dannosi e le persone dipendenti dall'alcol. AUDIT è superiore ad altri strumenti di autovalutazione del consumo di alcol. I suoi vantaggi sono la brevità, la facilità d'uso, la flessibilità e la possibilità di fornire un feedback prezioso ai pazienti; è coerente con le definizioni di uso dannoso di alcol e dipendenza da alcol nell'ICD-10; si concentra sul consumo di alcol recente; è stato convalidato in più paesi ed è disponibile in più lingue.

Fonte: Medici Huaxi

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