Il russare non è un problema da poco. I casi gravi possono essere fatali.

Molte persone russano e un tempo questo era addirittura considerato un segno di buon sonno. Infatti, il russare non è solo fastidioso per l'orecchio, ma ha anche effetti negativi sull'organismo!

Di recente, sui social media, un medico ha condiviso il caso di un suo paziente. Poiché il paziente russava durante il sonno, il medico gli chiese di sottoporsi a un trattamento standardizzato. Tuttavia, il paziente non ricevette il trattamento e morì improvvisamente nel sonno. Tuttavia, questa situazione non è un caso isolato. Date un'occhiata ai resoconti correlati degli ultimi anni: un uomo a Xiamen è morto a causa dell'apnea notturna causata dal russare! L'uomo, purtroppo deceduto, russava da molto tempo mentre dormiva. Al momento dell'incidente, si era addormentato come al solito. Ciò che la sua famiglia non si aspettava era che il giovane non si sarebbe più risvegliato dopo quel sonno.

Il russare è forte e si verificano pause nella respirazione. Il suono diventa sempre più forte e poi sempre più debole e all'improvviso non si sente più alcun suono. Potrebbe trattarsi di un fenomeno di apnea respiratoria, che può causare ipossia e, nei casi più gravi, morte improvvisa notturna. Ogni anno si verificano numerosi casi di morte dovuti all'apnea notturna grave. Una di loro era una donna di 40 anni che russava. Poiché l'ospedale non aveva un letto per il monitoraggio del sonno, dovette passare una notte in un hotel e morì di grave apnea notturna.

Una notte dell'aprile 2010, il russare del bambino obeso di 4 anni Xiao Dingdang smise improvvisamente e il suo corpo diventò freddo. Il padre ha subito sottoposto il bambino alla respirazione artificiale, ma dopo mezza giornata la respirazione si è rivelata inefficace. Abbiamo chiamato di nuovo il 120 e abbiamo portato d'urgenza il bambino al pronto soccorso dell'ospedale per le cure d'urgenza. Il medico fece al bambino dieci iniezioni di cardiotonico ma non riuscì a svegliarlo. La conclusione finale dell’ospedale: Xiao Dingdang è morto di sindrome da apnea notturna.

Russare è più terribile di quanto pensi!

In medicina il russare è anche chiamato "sindrome del russare". Può essere distinta in benigna (80%) e maligna (20%) e può colpire uomini, donne, giovani e anziani.

"Russare benigno" : il russare è uniforme e cambia a seconda della posizione in cui si dorme.

"Russare maligno" : non solo il russare è forte, ma smette sempre di russare durante il russare. Dopo dieci o addirittura decine di secondi, il russare ricomincia con un forte rumore.

In generale, il russare si verifica quando:

Maschio>Femmina

Collo spesso＞collo sottile

Persona grassa > persona magra

Fumo＞Non fumo

Bere > Non bere

Quando le vie aeree superiori sono bloccate durante il sonno, la respirazione può interrompersi per un breve periodo di tempo (≥10 secondi), fenomeno chiamato apnea. Quando si verifica l'apnea, la struttura del sonno viene interrotta, il flusso d'aria respiratorio si interrompe e il paziente soffre di ipossia e ipercapnia, causando danni a più sistemi in tutto il corpo, come:

Ipertensione, malattia coronarica, aritmia, diabete, malattie renali, ictus, perdita di memoria, morbo di Alzheimer, disturbi mentali, morte improvvisa notturna...

1. Causa infarto del miocardio: il russare grave può causare danni precoci alla funzionalità cardiaca. In molte persone il russare è la causa dell'infarto del miocardio.

2. Aumento del rischio di ictus: durante il sonno, una volta che si verifica l'apnea notturna, il corpo verrà privato di ossigeno, il che non solo causerà aritmie, danni cardiovascolari e sclerosi vascolare, ma aumenterà anche il rischio di ictus.

3. Aumento della pressione sanguigna: l'apnea notturna è un fattore di rischio indipendente per l'ipertensione. Quando la respirazione si ferma, la frequenza cardiaca aumenta, i vasi sanguigni si restringono e la pressione sanguigna sistolica può raggiungere istantaneamente i 280~300 mmHg (normalmente non supera i 140 mmHg).

4. Impatto sulla funzione sessuale: il russare è anche correlato alla funzione sessuale maschile, che spesso si manifesta come impotenza, calo della libido e persino disfunzione sessuale.

Promemoria per il medico: le persone con questi sintomi devono vedere questo!

"Il russare non è una malattia, ma può essere fatale se dura a lungo." Il russare continuo, come la febbre, è in realtà un segnale di pericolo inviato dal corpo. La maggior parte dei pazienti affetti da apnea notturna si sveglia ripetutamente a causa del russare, ma non è consapevole dello schema del proprio russare e non sa perché si sveglia sempre, quindi in genere è difficile per loro accorgersi di essere affetti da apnea.

I seguenti cinque punti possono aiutarti a formulare un giudizio preliminare:

1. Ti senti spesso frastornato, debole e stanco durante il giorno, desiderando dormire in qualsiasi momento; ma non ti senti riposato dopo aver dormito?

2. Il tuo partner ha notato che russi rumorosamente e che trattieni il respiro quando dormi (il russare si interrompe all'improvviso e ci vuole un po' prima di sentire il suono "puff" dell'espirazione)?

3. Hai un ritmo del sonno alterato e ti svegli frequentemente? A volte ti svegli addirittura all'improvviso perché non riesci a respirare. Ti capita spesso di avvertire costrizione toracica o difficoltà a respirare quando ti svegli?

4. Soffri di ipertensione o sei in cura per l'ipertensione?

5. Il tuo BMI (BMI=peso in kg/altezza in m2) è maggiore di 24 o la circonferenza del collo è maggiore di 40 cm?

Se la risposta a tre delle domande precedenti è "sì", allora il rischio di soffrire di sindrome di apnea notturna è molto alto. È necessario recarsi il prima possibile in un normale ospedale per sottoporsi al monitoraggio della respirazione durante il sonno e seguire i consigli del medico.

Un modo semplice per giudicare è che quando senti il ​​russare di qualcuno accanto a te fermarsi all'improvviso e diventare intermittente, come se fosse svenuto, significa che si è verificata l'apnea notturna. Peggio ancora, se qualcuno si sveglia nel sonno a causa del soffocamento, la cosa deve essere presa sul serio. Inoltre, se una persona russa 5 giorni su 7, è necessario consultare un medico per una diagnosi.

Riduci il russare e previeni la morte improvvisa, prova questi 5 consigli

Se si desidera risolvere il problema del russare, si consiglia di fare quanto segue.

1. Perdere peso: le persone obese hanno molto grasso accumulato attorno alle vie respiratorie, che ostacola il flusso dell'aria e le rende più inclini a russare. Controllare il peso è il modo più semplice ed efficace per combattere il russare.

2. Smettere di fumare e bere: fumare a lungo termine può facilmente causare l'infiammazione della mucosa nasofaringea e il restringimento delle vie respiratorie, inducendo così il russare. Bere troppo può causare il russare perché rilassa i muscoli di tutto il corpo, compresi quelli della gola.

3. Trattamento delle malattie nasofaringee: alcuni pazienti non sono obesi, ma a causa di altri motivi come rinite, polipi nasali, tonsille ingrossate, lingua ingrossata o cattiva struttura maxillo-facciale, possono soffrire di anomalie nella struttura e nella funzione delle vie aeree superiori e possono anche soffrire di apnea notturna.

4. Dormire su un fianco: dormire su un fianco può impedire efficacemente alla lingua, al palato molle e all'ugola di rilassarsi e ricadere durante il sonno, evitando così di aggravare l'ostruzione delle vie aeree superiori. Inoltre, utilizzare un cuscino o un lungo asciugamano da bagno arrotolato e posizionarlo dietro la schiena può ridurre il rischio di rotolare e sdraiarsi.

5. Indossare un ventilatore: indossare un ventilatore portatile non invasivo durante il sonno notturno è un modo affidabile ed efficace per trattare l'apnea notturna. Può aprire le vie aeree superiori ostruite erogando una certa quantità di aria a pressione positiva, liberando la respirazione e ottenendo una qualità respiratoria del sonno efficiente.

Informazioni sull'autore:

Guo Yang, primario, vicedirettore del reparto respiratorio 1 del 10° Ospedale popolare di Shenyang, membro dell'Asian Cryosurgery Society, membro del Popular Science and Health Education Working Committee della Chinese Medical Education Association, membro giovanile della Tuberculosis Branch della Liaoning Medical Association, membro permanente del Traditional Chinese Medicine Pulmonary Rehabilitation Professional Committee della Liaoning Association of Traditional Chinese Medicine, direttore esecutivo del Multidisciplinary Diagnosis and Treatment Professional Committee della Liaoning Society of Cell Biology, direttore del Respiratory Endoscopy Branch della World Endoscopy Association, membro del First Respiratory Disease Prevention and Control Professional Committee della Liaoning Society of Preventive Medicine, membro del Molecular Diagnosis Professional Committee della Liaoning Society of Cell Biology, membro dell'EABIP, membro dell'IBESociety, membro del comitato editoriale di "Chinese Medical Science", membro giovanile del comitato editoriale di "Modern Medicine and Health", revisore di quattro monografie, e due brevetti per invenzione di modello di utilità. Ha completato un progetto della Commissione sanitaria di Shenyang e ne sta lavorando ad un altro. Ha pubblicato più di 10 articoli su riviste nazionali di primo piano e 2 articoli SCI come primo autore.