“Guida per genitori di Doudou Baby” del Capital Institute of Pediatrics: idee sbagliate sugli integratori alimentari per bambini, le mamme non dovrebbero più commettere gli stessi errori!

La madre di Dou era preoccupata che Doudou non avesse abbastanza da mangiare.

Nutrizione insufficiente,

Così lo nutrii come un pazzo.

Penso sempre che più si mangia, più si ingrassa.

Migliore sarà il tuo corpo.

Questa preoccupazione è destinata a diventare

Il "dolce fardello" del bambino.

In questo numero abbiamo invitato il regista Wang Xiaoyan ,

Puoi spiegarci come nutrirci in modo scientifico ?

Quando il bambino è in un periodo di rapida crescita e sviluppo,

Hai bisogno di più nutrienti per sostenere

Ma se mangi troppo,

L'energia e i nutrienti consumati superano il consumo dell'organismo .

Ciò porterà alla sovralimentazione .

Al contrario, non favorisce la crescita sana del bambino.

Quali sono gli effetti del mangiare troppo sulla salute del tuo bambino?

1. Proteine ​​in eccesso

Gli organi del corpo dei neonati e dei bambini piccoli non sono ancora completamente sviluppati.

Incapaci di sopportare il compito di metabolizzare troppi nutrienti.

Se si consumano troppe proteine ​​per un lungo periodo di tempo ,

Proteine ​​in eccesso che non possono essere assorbite dall'organismo

Verrà convertito in grasso.

Far sì che il bambino mostri sintomi di obesità .

Inoltre, queste proteine ​​rimanenti

E poiché non può essere escreto dal corpo,

Danneggerà la funzione digestiva del bambino.

Ciò può causare febbre, vomito, diarrea, ecc. nel bambino.

2. Grasso eccessivo

Se il bambino consuma troppi grassi e si accumulano nel corpo,

Può aumentare il carico sul cuore, sul fegato e su altri organi interni.

I bambini obesi soffriranno di pressione alta in età adulta .

Il rischio di iperlipidemia e diabete aumenta notevolmente.

3. Carenza di micronutrienti

I bambini che mangiano molto di solito hanno più energia o

Assunzione eccessiva di nutrienti che producono energia

Ad esempio, l'assunzione eccessiva di carboidrati e grassi,

Ricco di fibre, vitamine

L'assunzione di alimenti ricchi di vitamine e minerali è relativamente bassa.

Pertanto, se i neonati e i bambini piccoli mangiano molto e sono schizzinosi per lungo tempo ,

Provoca una carenza di determinati nutrienti nell'organismo.

Portando a squilibrio nutrizionale,

Si verifica malnutrizione.

4. Aumentare il carico sul tratto gastrointestinale e causare indigestione

L'apparato digerente dei neonati e dei bambini piccoli non è ancora completamente sviluppato .

La secrezione di acido gastrico e di enzimi digestivi è ridotta e l'attività degli enzimi è bassa.

Un'eccessiva assunzione di cibo può mettere a dura prova l'apparato digerente.

Influisce sulla digestione e sull'assorbimento.

Il bambino ha gonfiore, singhiozzo, gorgoglio allo stomaco,

Scoregge frequenti, alito cattivo, feci acide e maleodoranti, ecc.

Associato all'indigestione,

L'indigestione a lungo termine può anche causare vomito,

Sintomi di difficoltà intestinali, stitichezza o diarrea.

5. Influisce sul sonno

Come dice il proverbio: "Se il tuo stomaco non è in armonia, non dormirai bene".

In generale,

Il tempo di svuotamento gastrico del latte materno è di 2-3 ore .

Il tempo di svuotamento gastrico del latte è di 3-4 ore .

Alcune madri temono che i loro bambini abbiano fame.

Allattare il bambino non appena si sveglia . Il bambino continua a mangiare latte durante la notte.

Provoca gonfiore addominale, sonno agitato e risvegli facili.

La mancanza di sonno a lungo termine influirà sulla salute del tuo bambino .

Come possiamo mangiare correttamente?

1. Bilanciare i grani grossi e fini

Assicuratevi che il vostro bambino mangi la giusta quantità di cereali integrali ogni giorno .

Non è solo benefico per la crescita e lo sviluppo del bambino,

Abitudini alimentari in età adulta

E gettare solide basi per una buona salute.

2. Bilanciare i tipi

L' alimentazione complementare del bambino deve essere diversificata e non discriminatoria.

3. Bilanciare i cinque sapori

Dolce, aspro, amaro, piccante, salato,

Tutti e cinque i sapori si completano a vicenda.

Troppo o troppo poco di un gusto particolare,

Entrambi sono dannosi per la salute.

4. Equilibrio tra caldo e freddo

C'è un antico detto

"Il cibo caldo fa male alle ossa, quello freddo fa male ai polmoni.

"Il caldo non brucia le labbra, il freddo non congela i denti",

Ciò significa che la temperatura del cibo deve essere moderata.

Non brucia la bocca quando è caldo, né raffredda i denti quando è freddo .

Per non danneggiare la delicata mucosa orale ed esofagea del bambino.

5. Bilanciare fame e sazietà

Non lasciare che il tuo bambino soffra la fame.

Non lasciare che il tuo bambino mangi troppo.

Incoraggia il tuo bambino a percepire la fame e la sazietà .

Sviluppa la buona abitudine di mangiare regolarmente.

Tra un pasto e l'altro si possono aggiungere degli spuntini salutari.

6. Equilibrio tra veloce e lento

Non importa che cibo mangi,

Ricorda sempre al tuo bambino di masticare il cibo prima di deglutirlo.

Mangiare troppo velocemente può danneggiare il delicato apparato digerente dei bambini.

Masticare lentamente favorisce l'assorbimento dei nutrienti .

• 《La scienza popolare dei cotton fioc》
• Wang Xiaoyan, Centro di ricerca sulla nutrizione infantile, Capital Institute of Pediatrics
• Genitorialità, dieta del bambino, come dovrebbero i bambini integrare la nutrizione