Cosa devo fare se soffro di dismenorrea persistente?

Molte donne hanno sofferto di dismenorrea, un dolore così insopportabile che non vorrebbero più vivere in questo modo. Quando si parla di dismenorrea, molte persone ne hanno sentito parlare, ma sanno molto poco sulle cause, sulla gravità e su come alleviarla, e potrebbero avere incomprensioni e idee sbagliate. Alcune donne soffrono di dismenorrea, che ha influenzato negativamente la loro vita quotidiana e il loro lavoro, con effetti negativi sulla loro salute fisica e mentale, provocando gravi danni. Per gestire la dismenorrea è fondamentale comprendere correttamente e padroneggiare i metodi per alleviarla; le amiche devono quindi prestare maggiore attenzione e attenzione a questo problema.

1 Cause della dismenorrea

La dismenorrea è il dolore al basso ventre che le donne avvertono prima, dopo e durante il ciclo mestruale e che può essere accompagnato da mal di schiena o altri fastidi. La dismenorrea è caratterizzata principalmente da dolore spasmodico, solitamente localizzato sopra l'osso pubico, nella parte inferiore dell'addome, e che può irradiarsi alla regione lombare e alla parte interna della coscia. A seconda della causa, la dismenorrea può essere suddivisa in dismenorrea primaria e dismenorrea secondaria. La dismenorrea primaria rappresenta oltre il 90% dei casi e non sono presenti lesioni organiche nei genitali femminili, come l'orifizio uterino stretto, l'ipoplasia uterina, i coaguli di sangue nel sangue mestruale, la dismenorrea membranosa, ecc. La dismenorrea secondaria rappresenta meno del 10% ed è solitamente causata da lesioni organiche nella pelvi delle donne, come l'adenomiosi, l'endometriosi, la malattia infiammatoria pelvica, la congestione pelvica, ecc.

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2. Grado di dismenorrea

La dismenorrea può essere suddivisa in tre livelli in base al grado di dolore: ① Dismenorrea lieve: le donne avvertono dolore dopo le mestruazioni, il dolore è lieve e non ha alcun impatto evidente sulle attività quotidiane e sul lavoro. Non sono presenti sintomi concomitanti quali nausea, vomito, stanchezza, vertigini, ecc. e non sono necessari antidolorifici. ②Dismenorrea moderata: il dolore è tollerabile, ma influisce sulle attività quotidiane e sul lavoro. In genere non si manifestano sintomi concomitanti e sono necessari antidolorifici. Dopo l'assunzione del medicinale si può ottenere un notevole sollievo dal dolore. ③ Dismenorrea grave: il dolore è forte e insopportabile, tanto da rendere impossibile muoversi o lavorare normalmente. È accompagnata da evidenti sintomi sistemici e l'assunzione di antidolorifici non è efficace.

3 Sintomi della dismenorrea

La dismenorrea primaria è più comune nelle ragazze adolescenti. Di solito si verifica entro 1-2 anni dal menarca. Il dolore inizia dopo le mestruazioni e può manifestarsi anche 12 ore prima. Il dolore è più intenso e più evidente il primo giorno del ciclo. Il dolore scomparirà dopo 2-3 giorni. Il dolore è prevalentemente spasmodico, localizzato nella parte inferiore dell'addome e che si diffonde fino alla vita e alla parte interna delle cosce. La dismenorrea secondaria si verifica diversi anni dopo il menarca ed è più comune nelle donne in età fertile. Il dolore inizia prima delle mestruazioni, è intenso nella prima metà del ciclo e si attenua nella seconda metà. Oltre ai sintomi dolorosi, potrebbero verificarsi anche distensione e dolore tirante nella parte inferiore dell'addome.

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4 Come alleviare i crampi mestruali

La dismenorrea può essere alleviata tramite farmaci, interventi psicologici, cambiamenti nello stile di vita, ecc. Diversi tipi di dismenorrea richiedono misure di sollievo diverse. Quando il dolore della dismenorrea primaria è lieve e tollerabile, può essere alleviato attraverso un intervento psicologico e buone abitudini di vita. Se il dolore è intenso si possono assumere antidolorifici. Per alleviare la dismenorrea secondaria è necessario, oltre all'assunzione di antidolorifici e alla modifica dello stile di vita, anche il trattamento attivo della malattia primaria.

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I farmaci che possono essere utilizzati per alleviare la dismenorrea includono contraccettivi, inibitori della prostaglandina sintasi, antispastici, estrogeni, progesterone, ecc. Le pazienti con dismenorrea possono inibire l'ovulazione assumendo contraccettivi orali, che aiutano ad alleviare la dismenorrea. Tuttavia, alcuni pazienti potrebbero manifestare effetti collaterali come mal di testa, stanchezza, dolore al seno e umore alterato dopo l'assunzione del medicinale, mentre altri non riscontrano un evidente sollievo dopo l'assunzione del medicinale. Per le pazienti con dismenorrea primaria che non rispondono ai contraccettivi o che non necessitano di misure contraccettive, possono essere utilizzati gli inibitori della prostaglandina sintetasi. Il momento ideale per assumere il farmaco è dopo le mestruazioni, quando si manifesta il dolore; il farmaco deve essere assunto ininterrottamente per 2-3 giorni. I farmaci disponibili includono ibuprofene, diclofenac, naprossene, ecc. Durante l'insorgenza della dismenorrea, è possibile utilizzare farmaci antispastici come una miscela di atropina e belladonna per il trattamento sintomatico. È necessario usare i farmaci in modo ragionevole, seguendo il consiglio del medico, e non assumerli privatamente. Le pazienti con dismenorrea dovuta a ipoplasia uterina possono assumere estrone gravidico e 17β-estradiolo per via orale. L'iniezione intramuscolare di progesterone e la somministrazione orale di medrossiprogesterone possono inibire le contrazioni uterine e alleviare il dolore nelle pazienti affette da dismenorrea.

L'intervento psicologico svolge un ruolo importante nell'alleviare la dismenorrea. La gravità della dismenorrea dipende in larga misura dalla capacità dell'organismo di tollerare il dolore. Alcune donne sviluppano una mentalità di paura a causa della dismenorrea persistente e soffrono di ansia e depressione, che hanno un grande impatto sulla loro vita e sul loro lavoro. Le pazienti affette da dismenorrea devono cambiare mentalità, mantenere un atteggiamento positivo prima, durante e dopo le mestruazioni, affrontare attivamente il dolore e assumere farmaci quando il dolore diventa insopportabile. Le pazienti affette da dismenorrea devono ricordarsi di non avere pesi e pressioni mentali, di mantenere un umore allegro ed evitare tensione, paura e ansia.

Le persone che soffrono di dismenorrea devono proteggere l'addome durante le mestruazioni, tenerlo al caldo ed evitare di prendere freddo. Aggiungi altri vestiti e usa termofori, borse termiche, ecc. per riscaldare l'addome. Per riscaldare l'utero puoi bere acqua con zenzero e zucchero di canna. Allo stesso tempo, puoi usare i palmi delle mani per massaggiare adeguatamente la parte inferiore dell'addome per favorire la circolazione al suo interno, aumentare il flusso sanguigno verso i visceri addominali e alleviare la dismenorrea. La zona da massaggiare è compresa tra l'ombelico e i genitali esterni. Prima del massaggio, strofina le mani per riscaldarle, quindi appoggiale sulla parte inferiore dell'addome, premi con forza e massaggia lentamente l'addome dall'alto verso il basso e poi da sinistra a destra, circa 10 volte al minuto. È possibile massaggiare anche il punto dell'utero, che si trova 10 cm sotto l'ombelico e 7,5 cm parallelamente a sinistra e a destra. Utilizzare l'indice e il medio di entrambe le mani per premere la punta dell'utero e strofinarla lentamente con un po' di forza finché non si avverte una sensazione di dolore e gonfiore. Massaggiare per 5 minuti ogni volta, 2-3 volte al giorno.

Le persone che soffrono di dolori mestruali persistenti devono mantenere una buona igiene personale per evitare infezioni. Allo stesso tempo, è necessario seguire una dieta sana e scientifica per aumentare la resistenza e l'immunità, mangiare più frutta e verdura fresca e prestare attenzione all'abbinamento nutrizionale e a una dieta equilibrata. Per migliorare il comfort, l'ambiente in cui si vive quotidianamente deve essere pulito e confortevole. Fate regolarmente esercizio fisico e praticate attività sportive all'aria aperta, come jogging, badminton, ciclismo, ecc. Potete anche fare yoga.

In breve, la dismenorrea non fa paura. Finché le amiche riusciranno a comprendere correttamente la dismenorrea, a capirne le cause e i sintomi e a ricevere attivamente il trattamento, potranno ottenere effetti di sollievo ideali.