L'aceto di banana è un metodo popolare per perdere peso in Giappone e Corea del Sud, ma è molto costoso

L'obesità è il nemico pubblico. Di recente, la "Banana Vinegar Diet" è diventata popolare su Internet, sostenendo che può aiutare a perdere 9 chili in un mese. Non solo è stata ampiamente ripubblicata in Giappone, Corea del Sud e altri paesi, ma ha anche attratto molte persone obese in Cina. I dottori affermano che mangiare frutta per perdere peso è un rimedio naturale. Sebbene possa sopprimere temporaneamente l'obesità, bisogna comunque stare attenti al rischio di riprendere peso. L'unico modo per perdere peso in modo sano è "mangiare meno, fare più esercizio ed essere persistenti". Inoltre, le persone affette da diabete o malattie renali dovrebbero ricordare di non usare questo metodo di perdita di peso, perché gli ioni potassio presenti nelle banane sono elevati e ciò avrà un impatto negativo sui reni e sulla glicemia, quindi siate cauti.

L'aceto di banana è un rimedio naturale per perdere peso velocemente, ma c'è comunque il rischio di riprendere peso.

Ormone sierico + noradrenalina perdita di peso naturale

Liu Boen, direttore esecutivo della Taiwan Obesity Education and Prevention Association e specialista in obesità e perdita di peso, ha sottolineato che esiste un'ampia varietà di frutti per la perdita di peso, tra cui pompelmi, mele o banane, che possono sopprimere temporaneamente l'obesità e raggiungere l'obiettivo di una rapida perdita di peso. Ciò è dovuto principalmente al fatto che i frutti contengono elementi naturali che sopprimono l'obesità. L'ingrediente nelle banane che aiuta a perdere peso è "l'ormone sierico", che in realtà è il noto "triptofano". Sebbene il triptofano aiuti a stabilizzare le emozioni, ha solo l'effetto di sopprimere l'appetito per le persone che "vogliono mangiare quando sono nervose".

Le banane contengono anche "epinefrina", un neurotrasmettitore del cervello che è come un "elemento di felicità" e ha un effetto antidepressivo, facendo sentire le persone calme e felici; e l'"acido acetico" contenuto nell'aceto può ritardare il rapido aumento dello zucchero nel sangue quando entra nel corpo umano, produrre un "ciclo dell'acido citrico" e può scomporre nutrienti come grassi, carboidrati e proteine, il che può inibire l'obesità e l'accumulo di grasso e ottenere un effetto di perdita di peso a breve termine.

Il "Banana Vinegar Weight Loss Method" è diventato popolare su Internet. Tagliate la banana a pezzetti (a destra) e mettetela nell'aceto di frutta e il gioco è fatto. (Foto di Zhang Shijie)

Dieta dimagrante con aceto di banana: popolare in tutto il mondo

Ingredienti: 100 g di banana, 100 g di zucchero di canna, 200 ml di aceto di frutta.

pratica:

1: Sbucciare la banana e tagliarla a rondelle di circa 2 cm di spessore.

2: Mettere lo zucchero di canna e le banane tagliate a pezzetti in una bottiglia sigillata resistente al calore, versare 200 cc di aceto di frutta e agitare leggermente.

3. Mettetelo nel microonde e riscaldatelo a media intensità per 30-40 secondi per sciogliere lo zucchero di canna.

4: Dopo averlo tirato fuori, lascialo raffreddare a temperatura ambiente. Mettilo in frigorifero e potrai mangiarlo il giorno dopo.

Il dottor Liu Boen (nella foto) ha sottolineato che il componente della banana che aiuta a perdere peso è un "ormone sierico", che in realtà è il ben noto "triptofano". (Foto di Zhang Shijie)

Frutta perdita di peso perdere peso velocemente attenzione al riacquisto di peso

Il dott. Liu Bowen ha sottolineato che nella clinica ambulatoriale si scopre spesso che molte ragazze che non amano lo sport ricorrono a metodi estremi per perdere peso velocemente, come diete ipocaloriche a base di frutta o yogurt, o il digiuno da un pasto all'altro per perdere peso, ma ignorano il fatto che inizierà ad attivarsi il meccanismo di autoprotezione del corpo, che influenzerà il successivo effetto di perdita di peso.

Il modo veramente efficace per perdere peso è perdere grasso, non solo acqua e muscoli. Si raccomanda alle ragazze che vogliono perdere peso di assumere almeno 1.100 calorie al giorno per evitare il senso di crisi del corpo e di fare esercizio regolarmente. Durante il periodo di perdita di peso, se riesci a mantenere attivi i muscoli, puoi evitare di perdere massa muscolare e raggiungere l'obiettivo di perdere grasso senza preoccuparti di riprendere peso.

Perdere peso con l'aceto di banana è come usare i sostituti dei pasti per perdere peso. Mangialo una volta a mezzogiorno e una volta la sera. Oltre a fare esercizio, è anche importante mangiare meno ed essere persistenti. Se riscontri sintomi come disagio o vertigini, dovresti fermarti immediatamente e consultare un medico. Altrimenti, se la tua dieta è fuori controllo, correrai facilmente il rischio di riprendere peso.

"Sette consigli per perdere peso con successo": mangiare meno, muoversi di più e essere persistenti

1. Mangiare meno: mangiare meno non significa saltare i pasti, ma significa non fare spuntini di mezzanotte e bere meno bevande zuccherate. Tuttavia, devi fare colazione e pranzo. È meglio finire di cenare prima delle 8, perché la maggior parte del cibo consumato a cena verrà immagazzinato e trasformato in grasso.

2. Muoviti di più: devi muoverti ogni giorno. L'esercizio fisico non richiede necessariamente di andare in campo o in palestra. Prendere l'ascensore meno spesso e fare le scale al suo posto, scendere dall'autobus una fermata prima, sono tutti metodi che possono aumentare la combustione dei grassi. Inoltre, guardare meno la TV e fare più passeggiate sono anche dei buoni metodi.

3. Perseveranza: per rafforzare la tua convinzione e determinazione nella perdita di peso, è meglio stabilire un obiettivo per te stesso, ma l'obiettivo non dovrebbe essere irraggiungibile. Concediti una piccola ricompensa dopo aver raggiunto l'obiettivo.

[Promemoria del medico]: perdere peso non è difficile. Basta morire di fame per 3 giorni e perderai peso. Tuttavia, non è facile mantenere il peso. Si consiglia di non fidarsi dei rimedi popolari e lasciare che il peso salga e scenda come uno yo-yo. È meglio collaborare con uno specialista per determinare la causa della tua obesità e impegnarti per migliorarla, in modo da ottenere il doppio del risultato con metà dello sforzo.