Soffri di congestione nasale e naso che cola senza avere una storia di rinite? Non violare i principi dei "tre no" per la protezione del naso!

Dopo la leggera nevicata, le giornate diventano sempre più fredde e molte persone accusano sintomi quali starnuti, naso che cola, congestione nasale e mal di testa. Anche le persone che non hanno mai sofferto di rinite non solo sviluppano la rinite, ma sviluppano anche complicazioni come sinusite, polmonite e otite media.

Perché diverse malattie nasali ricorrono in inverno? Come possiamo proteggerci scientificamente?

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Qingbitang: Perché la rinite è sempre più comune in inverno?

La rinite è facilmente influenzata da molti fattori come l'ambiente, il clima, la forma fisica, ecc. Una volta che uno dei fattori è sbilanciato, la rinite peggiorerà! D'inverno fa freddo e le difese immunitarie dell'organismo sono ridotte. La cavità nasale è estremamente vulnerabile all'invasione di aria fredda, batteri e virus, che possono causare raffreddore o rinite. Se non guariscono per lungo tempo, l'infiammazione della mucosa nasale si diffonderà alle cavità nasali circostanti, provocando sinusite.

In particolare, i bambini hanno seni nasali più grandi e una scarsa resistenza alle malattie, il che li rende più vulnerabili alle malattie. Possono addirittura manifestare sintomi come il russare durante il sonno e l'ingrossamento delle adenoidi, che influiscono sulla loro crescita e sul loro sviluppo!

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Qingbi Hall: Conserva questa guida per la cura del naso in inverno!

Mangiare una dieta leggera

I pazienti affetti da rinite dovrebbero evitare di mangiare cibi piccanti, freddi, allergici e altri cibi irritanti. Si consiglia di mangiare più frutta e verdura ricche di vitamine e di consumare più carne, uova e latte per aumentare la resistenza dell'organismo alle malattie.

Vestiti pesantemente

In inverno bisogna fare attenzione a stare al caldo, aggiungendo vestiti per tempo ed evitando di prendere raffreddore. Se in casa si usa spesso l'aria condizionata o il riscaldamento, è opportuno utilizzare un umidificatore in modo appropriato, bere più acqua e mantenere umide le cavità nasali!

Arieggiare frequentemente la stanza

Anche se d'inverno fa freddo, è comunque necessario aprire le finestre per ventilare l'ambiente, in modo da garantire la circolazione dell'aria e impedire la proliferazione di batteri negli ambienti chiusi. Lenzuola, copripiumini, tappeti e giocattoli di peluche devono essere puliti frequentemente per evitare la proliferazione degli acari e il rischio di rinite e sinusite!

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Indossare una mascherina quando si viaggia

Fate attenzione a non viaggiare in condizioni meteorologiche nebbiose e smog. Quando si esce, indossare una mascherina per isolarsi dall'aria fredda e da un gran numero di allergeni, batteri e microrganismi. Una volta tornati a casa, lavatevi il naso con acqua salata per pulire e disinfettare le cavità nasali.

Le abitudini dei “tre no” devono essere corrette!

Non metterti le dita nel naso con noncuranza, perché potresti danneggiare la mucosa nasale e causare infezioni o infiammazioni.

Non schiacciare i foruncoli nasali né strappare i peli del naso, poiché ciò può danneggiare la mucosa nasale e provocare sanguinamenti.

Non usare le gocce nasali con superficialità. Molte gocce nasali sono vasocostrittori e l'uso prolungato può indurre rinite farmaco-indotta.

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Qingbi Hall ricorda gentilmente a tutti: prendetevi cura del vostro naso e controllate tempestivamente se avvertite qualche fastidio. Quando c'è una grande escursione termica tra mattina e sera, le persone con problemi come la rinite allergica dovrebbero adottare per tempo misure protettive!