Le persone che amano mangiare carne sono più predisposte a sviluppare il cancro del colon-retto? Esperti della Cina occidentale: ci sono altre 4 abitudini ad alto rischio!

Il meteo recente

Non uscire per un buon pasto serale

Mi dispiace "soffrire così"

Ad esempio, alcuni gamberi all'aglio

(*^▽^*) spiedini!

Servito con una bella Coca-Cola ghiacciata

Infine, le persone comuni sbloccano:

Sbloccare l'abitudine mortale: il cancro del retto

1. Il cancro colorettale è più probabile che "segua" questo gruppo di persone

Secondo le "Linee guida per lo screening, la diagnosi precoce e il trattamento del cancro del colon-retto in Cina (2020, Pechino)", "Per i pazienti con cancro del colon-retto in fase iniziale, il tasso di sopravvivenza relativa a 5 anni può raggiungere il 90% , mentre il tasso per i pazienti in stadio IV con metastasi a distanza è solo del 14% ". Tra questi, solo il 37% dei pazienti riceve una diagnosi in fase iniziale, per questo motivo la prevenzione e il trattamento del cancro del colon-retto sono particolarmente importanti. In particolare, gli amici che hanno le seguenti 5 abitudini di vita devono prestare particolare attenzione:

① Persone a cui non piace mangiare cibi ricchi di fibre

Dopotutto, i giovani di oggi sono troppo pigri per cucinare i propri pasti. Ogni giorno vi racconto quanto è economico questo negozio e quanto è delizioso il cibo da asporto!

In ogni caso, è ricco di grassi, proteine, calorie e povero di fibre, e non lascia nulla fuori e viene tutto ingerito dallo stomaco. Ed è proprio questo tipo di cibo una delle cause del cancro del retto.

Molti studi hanno scoperto che:

● Un elevato contenuto di fibre alimentari è inversamente associato al rischio di cancro del colon-retto e adenoma;

● Per ogni aumento di 10 g/giorno nell'assunzione di fibre alimentari, il rischio di cancro del colon-retto si riduce significativamente del 9%.

Perché non lo risolvi in ​​fretta?

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② Consumo eccessivo di carne

Ti ho detto di mangiare carne, ma non ti ho detto di mangiare questo tipo di carne tutti i giorni!

● L'assunzione prolungata di carne rossa o lavorata è associata a un aumento del rischio di cancro del colon-retto.

Per ogni aumento di 50 g nell'assunzione giornaliera di carne lavorata, il rischio di cancro del colon-retto aumenta del 16%;

● Per ogni aumento di 100 g nell'assunzione giornaliera di carne rossa, il rischio di cancro del colon-retto aumenta del 12%.

③ Appassionati di fumo/bevande

Esiste una correlazione positiva lineare tra il rischio di cancro del colon-retto e il consumo di alcol.

Il rapporto di probabilità per il cancro del colon-retto nei forti bevitori (più di 36 g al giorno) è 1,25

Qui vorrei aggiungere alcune informazioni sulla conversione del volume di alcol: "Contenuto di etanolo (alcol) (g) = quantità di alcol (ml) × contenuto di alcol/grado (%) × 0,8 (gravità specifica dell'alcol)". Ad esempio, 1 liang di liquore a 50 gradi: 50 ml × 0,5 × 0,8 ≈ 20 g. In ogni caso, se puoi evitare di bere, allora non bere. Se devi bere, bevi meno.

Certo, so che alcuni amici bevono e fumano sempre contemporaneamente, nel mondo potrebbero essere chiamati "dei viventi"! Dimenticatevi di tutto questo. Forse non sai davvero quanto sia dannoso il fumo!

● Il fumo è un fattore di rischio per quasi tutti i tipi di polipi colorettali;

● I fumatori hanno un rischio di cancro del colon-retto 1,18 volte superiore rispetto ai non fumatori;

● Ogni aumento di 10 sigarette al giorno nel fumo può aumentare il rischio di cancro del colon-retto del 7,8%;

● Ogni incremento di 10 anni nella storia di fumo aumenta il rischio di cancro del colon-retto del 4,4%.

Questo è semplicemente "bruciare" la propria vita!

④ Più è spessa la vita, maggiore è il rischio di cancro

Per ogni aumento di 10 cm della circonferenza della vita, il rischio di cancro del colon-retto aumenta del 2% e per ogni aumento di 5 kg/m² dell'IMC, il rischio di adenoma del colon-retto aumenta di circa il 5%.

⑤ Più sei pigro, meno sei sano

Un ragionevole esercizio fisico può ridurre il rischio di cancro del colon-retto. L'attività fisica minima settimanale raccomandata dall'OMS può ridurre il rischio di cancro del colon-retto di circa il 10%.

Se hai le abitudini sopra elencate, cambiale il prima possibile! Meglio andare in ospedale per un controllo!

2. Colonscopia

Se non sai se dovresti sottoporti al controllo, puoi verificare se rientri nel gruppo ad alto rischio in base alle seguenti condizioni:

👉 Sangue occulto nelle feci positivo;

👉 Ho una storia di cancro;

👉 Storia di radioterapia per tumori addominali e pelvici;

👉 Un parente di primo grado ha una storia di cancro del colon-retto;

👉 Ho una storia di adenoma colorettale (polipi);

👉 Anamnesi familiare di cancro del colon-retto, anamnesi familiare di poliposi adenomatosa;

👉 Coloro che soffrono di una malattia infiammatoria intestinale cronica non curata da 8-10 anni e hanno alterato le abitudini intestinali;

👉 Incontra almeno 2 dei seguenti:

Diarrea cronica, stitichezza cronica, muco e sangue nelle feci, appendicite cronica o anamnesi di appendicectomia, colecistite cronica o anamnesi di colecistectomia, depressione mentale di lunga durata, ecc.

Per le persone a rischio generale che non soddisfano nessuno dei criteri sopra indicati, si raccomanda di iniziare la valutazione del rischio di cancro del colon-retto all'età di 40 anni.

Se hai già fatto un controllo, puoi fare un giudizio preliminare confrontando il referto del caso~

In generale: ad eccezione dei polipi iperplastici più piccoli di 5 mm localizzati nel retto e nel colon sigmoideo, che possono essere monitorati endoscopicamente , per gli altri polipi del colon è raccomandata la resezione endoscopica!

Raccomandazioni di follow-up dopo la rimozione del polipo

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Così detto! Capisci?

Lascia stare il cibo ipercalorico che hai tra le mani! Poi condividi questo articolo con i tuoi amici che ti invitano a mangiare e bere ogni giorno!

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