Ecco alcuni consigli per chi è pigro e vuole perdere peso! Massaggiare il meridiano del fegato e della cistifellea prima di andare a letto

Vuoi perdere peso ma sei preoccupato per la difficoltà nello sviluppare un regime alimentare controllato e delle buone abitudini di esercizio fisico? Quindi impariamo prima il metodo di perdita di peso del sonno pigro. La prima lezione è fare un bagno caldo profumato prima di andare a letto per eliminare la stanchezza accumulata durante il giorno, e applicare la lozione mentre tutto il corpo è caldo e la circolazione sanguigna è perfetta, massaggiare lungo l'interno e l'esterno delle gambe, e poi andare a letto in orario prima delle 11 di sera. Questo aiuta a regolare i meridiani del fegato e della cistifellea e a sbarazzarsi e prevenire l'accumulo di grasso o acqua nella parte inferiore del corpo.

Dormire per perdere peso! Addormentarsi alle 23:00 + massaggio dopo il bagno

Il medico cinese Huang Huijuan ha affermato che, secondo la teoria dei 12 meridiani della medicina tradizionale cinese, il meridiano della cistifellea è in funzione dalle 23:00 all'1:00. In questo momento, il corpo entra in una fase di sonno profondo, che aiuta a guidare l'energia yang a scendere nei reni, a mantenere il regolare funzionamento degli organi interni e a ottenere l'effetto di preservazione della salute. Se non riesci ancora ad addormentarti in questo momento, il meridiano della cistifellea sarà stagnante e bloccato, il che può facilmente portare all'accumulo di grasso e ritenzione idrica all'esterno dei polpacci.

Il meridiano del fegato scorre dall'1 alle 3 del mattino. Se sei ancora un nottambulo a quest'ora, ciò influenzerà la disintossicazione del fegato e la funzione metabolica del corpo, ridurrà il Qi dei reni e formerà facilmente grasso nella parte interna delle cosce.

Il medico cinese Huang Huijuan ha affermato che il meridiano della cistifellea è distribuito sulla parte esterna delle gambe e dei glutei, mentre il meridiano del fegato corre lungo la parte interna delle gambe fino al perineo. Se vuoi liberarti dell'obesità della parte inferiore del corpo, che sia di tipo edema o di tipo grasso, oltre all'esercizio fisico e al controllo della dieta, andare a letto in orario prima delle 23:00 è il modo più semplice. Toccare o massaggiare i meridiani del fegato e della cistifellea dopo aver fatto la doccia prima di andare a letto è più utile per scolpire il tuo corpo.

È importante sottolineare che il massaggio dei meridiani del fegato e della cistifellea segue una direzione precisa. Si consiglia di unire le dita e piegare leggermente i palmi delle mani, quindi picchiettare prima dai glutei lungo le cosce, dalla parte esterna dei polpacci fino alle piante dei piedi per attivare il meridiano della cistifellea e i punti di agopuntura, quindi utilizzare metodi di massaggio o torsione per massaggiare la parte interna delle gambe dall'alluce ai genitali per favorire la circolazione sanguigna nel meridiano del fegato, migliorare il metabolismo nella parte inferiore del corpo ed evitare l'obesità a pera o a zampe di elefante.

Dormire fino a tardi può causare gonfiore del grasso nella parte inferiore del corpo. Gli impiegati possono massaggiare il punto di agopuntura Sanyinjiao per drenare l'acqua.

Toccare i meridiani del fegato e della cistifellea non solo aiuta a prevenire l'accumulo di grasso nella parte inferiore del corpo, ma ha anche un buon effetto modellante sui corpi gonfi ed edematosi. Il medico cinese Huang Huijuan ha affermato che le persone che vanno a letto tardi sono soggette a carenza di sangue, mentre la mancanza di sonno provoca carenza di qi, metabolismo lento e sintomi quali obesità, affaticamento, respiro debole, affanno durante la deambulazione e muscoli deboli e molli negli arti. Per questo tipo di obesità, la medicina cinese utilizza spesso il biancospino e la Fritillaria per favorire il metabolismo dei grassi, e poi ricorre all'astragalo per ricostituire il qi, perdere peso e migliorare la forma fisica.

Per le donne che sono inclini all'edema nella parte inferiore del corpo, i medici cinesi raccomandano che gli impiegati che stanno seduti per lunghi periodi di tempo, se premono sul tessuto cutaneo e avvertono rientranze e depressioni sull'epidermide, questa tornerà al suo stato originale in circa 3-5 secondi. Questo è solitamente correlato a una cattiva circolazione linfatica. Possono massaggiare i punti Sanyinjiao e Yinlingquan più spesso.

Tuttavia, se l'edema è causato da una malattia renale, l'incavo può affondare in profondità nella pelle ed essere difficile da recuperare in poco tempo. Oppure, se gli anziani hanno un sonno scarso e un qi renale scarso, l'edema nella parte inferiore del corpo si diffonde dalle caviglie fino a sopra le ginocchia. Questo è un edema grave e dovresti usare farmaci come yam e rehmannia per nutrire i reni e apportare modifiche in base alla tua costituzione personale.

In particolare, se hai sete facilmente quando dormi di notte, potrebbe essere dovuto a un'insufficiente assunzione di acqua durante il giorno. Di solito, modificare le tue abitudini di consumo di bevande può migliorare la situazione e prevenire l'edema al risveglio. Tuttavia, potrebbe anche essere causato da una costituzione con carenza di yin, che porta a un'insufficiente umidità corporea e a un metabolismo scarso, che colpisce il sistema endocrino. È più comune nei pazienti diabetici e spesso richiede un trattamento farmacologico.