Miranda Kerr ha perso peso dopo il parto bevendo succo verde ogni giorno

Miranda Kerr e Orlando Bloom, che un tempo erano considerati una coppia perfetta, hanno divorziato all'improvviso l'anno scorso, lasciando molti di stucco. Tuttavia, questo non ha influenzato per niente le loro carriere e stanno ancora bene. Miranda, che in origine era una supermodella, mantiene ancora una figura e un aspetto perfetti anche se è già madre. È tornata rapidamente alla sua figura da modella originale entro 6 mesi dal parto, il che è un altro segreto che molte persone vogliono sapere. Qual è il trucco segreto di Miranda per perdere peso velocemente dopo il parto?

Secondo un articolo di cronaca pubblicato sul sito web di intrattenimento International Business Times, la trentenne Miranda Kerr ha cinque principi fondamentali per mantenere la sua figura e il suo bell'aspetto, che possono essere usati come riferimento per le mamme:

1. Assicurati di fare colazione

Non importa quanto sia fitta la sua agenda di lavoro, Miranda Kerr insiste nel fare una colazione sana ed equilibrata per iniziare la giornata. Questo non è solo un modo per ripristinare il tuo stato mentale, ma anche un modo per ricaricare il tuo corpo per affrontare un'intera giornata impegnativa.

• Un succo verde al giorno

Oltre a fiocchi d'avena, mirtilli e altre bacche con forti antiossidanti, Miranda prepara anche un bicchiere di "Green Juice" per colazione, che è un mix di cavolo riccio, cetriolo, spinaci, coriandolo e limone. Può aiutare a "risvegliare" lo stomaco e favorire la digestione.

• Frullato nutrizionale

Dopo aver bevuto il succo verde, Miranda preparerà anche un frullato nutriente ottenuto mescolando acqua di cocco, latte di cocco, polvere di bacche di acai, bacche di goji, spirulina, cacao in polvere e altri alimenti nutrienti per reintegrare i minerali e le vitamine di cui il corpo umano ha bisogno durante il giorno.

2. Mangia cibo biologico ogni volta che è possibile

Miranda ha insistito per allattare lei stessa, quindi è stata più rigorosa con le sue scelte alimentari dopo il parto. Amava il cibo verde, quindi non è stato difficile per lei mangiare più frutta e verdura biologica. Ad esempio, avocado, spinaci, broccoli, ecc. sono tutti frutti e verdure verdi che piacciono a Miranda.

3. Fai yoga ogni giorno

Rispetto alle altre abitudini alimentari che aveva sviluppato prima del parto, Miranda ha ammesso che lo yoga è un'abitudine fisica che ha iniziato a mantenere dopo il parto e che ha aumentato la frequenza e l'intensità dello yoga più di prima: pratica almeno 30 minuti di yoga ogni mattina.

4. Non lasciarti morire di fame

"Non essere troppo dura con te stessa" è anche uno dei motivi per cui Miranda riesce a mantenere con successo la sua figura. Crede che se le persone si sforzano troppo, otterranno solo l'effetto opposto. Pertanto, non si costringe mai a rinunciare a tutti i dolci o al cibo spazzatura. Mantiene la regola del rapporto "80:20" (80% biologico, 20% snack) e ogni tanto si concede un assaggio di dolcezza.

5. Suggerimenti: tè verde, olio di cocco e perdita di peso del gruppo sanguigno

Miranda ha anche alcuni interessanti consigli di vita, come il fatto che preferisce bere il tè verde al caffè, poiché il tè ha forti effetti antiossidanti, aiuta a riparare la pelle e ha anche un effetto brucia-grassi; l'olio di cocco è un prodotto sacro per la cura della pelle e può idratare completamente gomiti, ginocchia e altre parti soggette a secchezza dopo il parto. Inoltre, Miranda crede anche in un modo interessante per perdere peso, il "metodo di perdita di peso del gruppo sanguigno", che consiste nello scegliere il cibo in base ai diversi gruppi sanguigni. Tuttavia, non è certo che sia davvero utile.

(http://www.top1health.com/Article/250/13590)