Se bevi troppo aceto, soffrirai di osteoporosi? Cosa dovresti fare se soffri di osteoporosi?

Huazi incontrò il suo vicino Lao Zhang nel cortile della comunità. Si lamentava della moglie. Ha affermato che la sua osteoporosi era stata causata interamente dalla moglie. Il motivo era che alla moglie piaceva mangiare cibo acido e aggiungeva molto aceto a tutti i piatti di casa. Divenne anche geloso passivamente e finì per avere le "ossa molli".

Huazi si affrettò a sedare la rissa e disse a Lao Zhang che, da un punto di vista scientifico, bere aceto non solo non provoca l'osteoporosi, ma le fa anche bene. L'osteoporosi di Lao Zhang deve essere causata da altri motivi. Tuttavia, se si adotta un trattamento attivo e si fa un uso razionale dei farmaci, l'osteoporosi può migliorare.

1. L'acido acetico non ammorbidisce le ossa nel corpo umano

Le ossa degli animali diventano morbide se immerse nell'aceto, motivo per cui molte persone credono che bere troppo aceto possa causare osteoporosi. Ma in realtà questa percezione è sbagliata.

L'acido acetico deve entrare in contatto diretto con le ossa per sciogliere il calcio in esse contenuto e ammorbidirle . L'aceto che bevi non può entrare in contatto diretto con le ossa umane. In realtà, l'acido dello stomaco del corpo umano è acido cloridrico, che è molto più acido dell'acido acetico, ma l'acido dello stomaco non può avere effetti sulle ossa, figuriamoci bere aceto.

Inoltre, l'aceto nella dieta si combina con il calcio presente negli alimenti, aumentandone la solubilità e favorendone l'assorbimento , quindi mangiare quantità moderate di aceto è più benefico per l'osteoporosi.

2. Cause dell'osteoporosi

L'osteoporosi è una malattia metabolica delle ossa che comporta una maggiore perdita di calcio dalle ossa e una diminuzione della densità ossea. Le cause principali dell'osteoporosi sono l'invecchiamento e la menopausa nelle donne , che aumentano l'attività degli osteoclasti e indeboliscono quella degli osteoblasti nel corpo umano, portando a una maggiore distruzione ossea.

Con l'invecchiamento, la capacità di digestione e di assorbimento dell'organismo diminuisce e anche l'assorbimento di calcio e vitamina D diminuisce. Il corpo umano secerne una certa quantità di calcio ogni giorno. Se la perdita di calcio continua a lungo, è probabile che si verifichi l'osteoporosi.

Tuttavia , gli integratori di calcio e vitamina D hanno solo un certo effetto preventivo sull'osteoporosi, ma l'effetto terapeutico è molto basso . Se l'osteoporosi è già in atto, è necessario inibire l'attività degli osteoclasti per migliorare rapidamente i sintomi.

3. Cosa fare se si riscontra l'osteoporosi

1. Integratore di calcio : lo scheletro umano è una "banca" per l'immagazzinamento del calcio. Il corpo umano consuma calcio ogni giorno. Se l'assunzione è insufficiente, il calcio verrà sottratto alla "banca". Pertanto, l'assunzione giornaliera di una quantità sufficiente di calcio può ridurre la perdita di calcio nelle ossa. In base alla struttura della dieta, il deficit giornaliero di calcio per gli anziani cinesi è di circa 600 mg .

2. Integrare la vitamina D : il calcio ingerito dal corpo umano ha bisogno dell'aiuto della vitamina D per essere assorbito, quindi la vitamina D è necessaria anche durante l'integrazione di calcio . Pertanto, sarà più efficace scegliere integratori di calcio con aggiunta di vitamina D. Se la carenza di vitamina D è grave, è possibile integrarla anche con farmaci come il calcitriolo e l'alfacalcidolo.

3. Bifosfonati : i bifosfonati possono inibire l'attività degli osteoclasti, consentendo l'immagazzinamento di una maggiore quantità di calcio nelle ossa e migliorando i sintomi dell'osteoporosi. È opportuno ricordare che quando si assumono bifosfonati si consuma una grande quantità di calcio nel sangue, pertanto le persone affette da ipocalcemia devono assumere integratori di calcio e vitamina D per correggerla prima di assumere il farmaco .

4. Farmaci estrogeni : gli estrogeni hanno un effetto inibitorio sugli osteoclasti, quindi le donne sono più soggette a soffrire di osteoporosi dopo la menopausa. Le donne in menopausa possono ricorrere alla terapia ormonale sostitutiva per integrare gli estrogeni esogeni e prevenire e curare l'osteoporosi e la sindrome della menopausa.

5. Esercizio fisico : l'esercizio fisico, in particolare quello con carico, può favorire il deposito di calcio nelle ossa. Alle persone affette da osteoporosi si consiglia di svolgere un po' di allenamento di forza nei limiti delle loro capacità, ma bisogna fare attenzione a evitare infortuni.

Riassumendo, bere aceto non provoca osteoporosi e l'acido acetico aumenta la solubilità del calcio e ne favorisce l'assorbimento. Mangiare più aceto fa bene all'osteoporosi. Gli integratori di calcio e vitamina D possono aiutare a prevenire l'osteoporosi. Se i sintomi dell'osteoporosi sono gravi, è necessario ricorrere a farmaci sotto la supervisione di un medico per alleviarli efficacemente.

In caso di dubbi sui farmaci, consultare il medico o il farmacista. Sono il farmacista Huazi. Benvenuti a seguirmi e condividere altre conoscenze sulla salute.