Giornata mondiale della salute mentale丨Non fraintendete più! La depressione è più di un semplice cattivo umore

Depressione non significa "cattivo umore", ma una malattia. Il 10 ottobre è la Giornata mondiale della salute mentale. Impariamo a conoscere la depressione e a curarla in modo scientifico.

Padroneggiare i sette standard di salute mentale per una diagnosi precoce e un trattamento precoce

Mancanza di motivazione o di interesse nel fare le cose, sentirsi stanchi o senza energie, avere difficoltà ad addormentarsi o dormire in modo irrequieto... Tutti noi abbiamo queste condizioni in una certa misura, quindi qual è lo standard della salute mentale? Come definire la depressione? Credo che questa serie di problemi affligga molte persone.

Kong Derong, vicedirettore dell'Ottavo Ospedale Popolare di Zhengzhou, ha affermato che "gli standard di salute mentale dell'Organizzazione Mondiale della Sanità sono: intelligenza normale, capacità di coordinare e controllare le emozioni, forte forza di volontà, relazioni interpersonali armoniose, capacità di adattarsi attivamente e migliorare l'ambiente reale, mantenimento dell'integrità e della salute della personalità e comportamento psicologico coerente con le caratteristiche dell'età".

"Padroneggia gli standard di salute mentale, usali come base per confrontarti e fai un'autodiagnosi della salute mentale. Scopri in tempo se uno o più aspetti della tua condizione mentale sono in qualche modo diversi dagli standard di salute mentale e rafforza l'allenamento mentale in modo mirato per raggiungere un livello di salute mentale." Kong Derong ha affermato in un'intervista che se ci si accorge che il proprio stato mentale si discosta gravemente dagli standard di salute mentale, è opportuno rivolgersi tempestivamente a un medico per garantire una diagnosi e un trattamento precoci.

1 persona su 14 soffre di depressione

Conosci questi dati? Il "National Depression Blue Book 2022" mostra che la prevalenza nel corso della vita dei disturbi depressivi negli adulti nel mio Paese è del 6,8%, di cui la depressione è del 3,4%. Attualmente nel mio Paese ci sono 95 milioni di persone che soffrono di depressione, ovvero quasi 100 milioni, il che significa che una persona su 14 soffre di depressione. Ogni anno circa 280.000 persone si suicidano, il 40% delle quali soffre di depressione.

Zhang Baoqin, medico presso l'Istituto di medicina preventiva del Centro per il controllo e la prevenzione delle malattie di Zhengzhou, ha spiegato che la depressione è una malattia mentale comune, le cui principali manifestazioni sono cattivo umore, calo di interesse, pessimismo, lentezza di pensiero, mancanza di iniziativa, auto-biasimo e sensi di colpa, cattiva alimentazione e sonno, preoccupazione di soffrire di varie malattie e sensazione di disagio in molte parti del corpo. Nei casi gravi possono manifestarsi pensieri e comportamenti suicidi. "Dura almeno 2 settimane e compromette le funzioni sociali in misura variabile, causando dolore o conseguenze negative all'individuo."

Parlando dei danni della depressione, Yang Yongchao, esperto di scienze della salute nella provincia di Henan e primario del Dipartimento di controllo delle malattie dell'Ottavo ospedale popolare di Zhengzhou, ha aggiunto: "La depressione ha le caratteristiche di 'alta incidenza, alta recidiva e alta disabilità'. Può portare a pessimismo, disturbi del sonno, salute fisica, funzionalità sociale e aumento del rischio di suicidio".

Depressione ≠ "malattia mentale" Malintesi sulla depressione

Quando si parla di depressione, molte persone la associano alla "malattia mentale", si vergognano e non sono disposte ad andare in ospedale per curarsi. Da quando il termine depressione è entrato nell'opinione pubblica, sembra che sia stato al centro di infinite controversie, accompagnate da varie speculazioni, pregiudizi e persino stigmatizzazioni.

Yang Yongchao ha affermato che il primo pregiudizio è che la depressione sia segno di fragilità, di volontà debole, di capacità insufficienti, di cuore debole o di mancanza di coraggio; il secondo pregiudizio è quello di collegare forzatamente la sfortuna dei pazienti depressi al loro ambiente di vita e di lavoro; il terzo pregiudizio è che siano "oziosi" e "in cerca di guai"; il quarto pregiudizio è intenzionale, cioè finge con uno scopo; Il quinto pregiudizio è che le persone sono introverse e che le persone ottimiste ed estroverse non soffriranno di depressione.

"Sappiamo che i pazienti con depressione in genere sanno di avere problemi emotivi, che è ciò che i dottori chiamano completa autoconsapevolezza, e si sentono molto addolorati per questo. Sperano che la loro situazione possa migliorare, ma non sono in grado di adattarsi bene, quindi a volte ricorrono al suicidio per porre fine al loro dolore." Yang Yongchao ha introdotto: "La maggior parte dei pazienti presenta sintomi da lievi a moderati senza manifestazioni psicotiche, e solo pochi presentano sintomi gravi. Sebbene la depressione grave possa anche causare alcune esperienze morbose come allucinazioni e deliri, la condizione migliorerà rapidamente dopo il trattamento".

Gli adolescenti sono inclini alla depressione, con un tasso di prevalenza che va dal 15 % al ​​20%.

Quali sono le persone più inclini a soffrire di depressione? Zhang Baoqin ha affermato che la popolazione che soffre di depressione sta diventando più giovane e che gli adolescenti rappresentano un gruppo ad alto rischio di depressione. Inoltre, la depressione è diffusa anche tra le donne incinte, gli anziani e alcune persone che lavorano in contesti caratterizzati da elevata pressione lavorativa.

I dati del "National Depression Blue Book 2022" mostrano che le persone affette da depressione di età inferiore ai 18 anni rappresentano il 30% della popolazione totale; Il 50% delle persone affette da depressione sono studenti. La prevalenza della depressione tra gli adolescenti ha raggiunto il 15-20%, vicina a quella degli adulti. Allo stesso tempo, alcuni studi ritengono che la depressione in età adulta si manifesti già durante l'adolescenza e che le cause principali siano le relazioni interpersonali, i rapporti familiari, la pressione accademica, la mancanza di sonno e le abitudini di vita.

Il giornalista ha appreso che, secondo i contenuti pubblicati nel "National Depression Blue Book 2022", la maggior parte delle cause della depressione tra gli adolescenti sono strettamente legate alla famiglia. Yang Yongchao ha affermato che con la promozione della psicoterapia familiare, si è gradualmente prestata attenzione al rapporto tra depressione e famiglia e sono state formulate diverse interpretazioni.

"Le cause della depressione sono ancora in fase di ipotesi, principalmente fattori genetici, fisiologici e socio-psicologici. Le cause familiari della depressione non hanno una relazione diretta con l'essere un genitore single o divorziato. È più comune che le relazioni e i metodi di comunicazione tra i membri della famiglia non riescano a soddisfare le esigenze di crescita psicologica dell'individuo." Lo ha affermato nell'intervista.

Fai attenzione alla depressione quando tuo figlio presenta questi sintomi

Quando i bambini manifestano determinate patologie, i genitori devono stare attenti perché potrebbero soffrire di depressione? Zhang Baoqin ha ricordato: "I genitori devono essere sensibili ai problemi dei loro figli. Quando i bambini sono depressi, apatici, irritabili e particolarmente ribelli, è una manifestazione di depressione".

Ha detto, "Se i genitori scoprono che i loro figli sono sospettati di depressione, dovrebbero parlare di più con loro e ascoltare i loro veri pensieri. Quando i bambini sono piccoli, l'amore e la compagnia dei loro genitori sono molto importanti, ma quando crescono, i bambini hanno bisogno di più rispetto e comprensione dai loro genitori. Una comunicazione frequente ridurrà il rischio che i bambini soffrano di depressione."

Per quanto riguarda la diagnosi e il trattamento della depressione, Kong Derong ha affermato che l'attuale metodo di trattamento riconosciuto a livello internazionale è un trattamento completo, che comprende sia il trattamento farmacologico che quello non farmacologico. Il trattamento completo comprende la scoperta, la diagnosi, il trattamento e la riabilitazione (recupero). Una volta diagnosticata la depressione, è necessario un trattamento sistematico, completo e completo. I farmaci da soli possono risolvere solo una parte del problema e non possono raggiungere l'obiettivo della riabilitazione (recupero).

"Allo stesso tempo, per curare la depressione sono necessari anche gli sforzi congiunti delle famiglie, delle scuole e dei singoli individui, nonché un trattamento standardizzato, affinché i bambini guariscano", ha affermato Kong Derong.