Occhi secchi, sensazione di corpo estraneo, vista offuscata... Attenzione alla sindrome dell'occhio secco! Nutrizionista: tre consigli dietetici per risolvere il problema

Se avverti sintomi quali secchezza oculare, sensazione di corpo estraneo, sensazione di bruciore, fotofobia, visione offuscata, ecc., fai attenzione: potresti soffrire della sindrome dell'occhio secco. Il DGI Huang Weijie, nutrizionista e culturista, ha affermato che una diminuzione della secrezione lacrimale o una secrezione di sebo insufficiente possono causare la sindrome dell'occhio secco. Tre consigli alimentari possono aiutare ad alleviare i sintomi della secchezza oculare, come l'assunzione di integratori di acidi grassi Omega-3, luteina, ecc.

Poiché le persone moderne sono sottoposte a grandi pressioni nella vita e utilizzano prodotti 3C per periodi di tempo sempre più lunghi, il numero di pazienti affetti da occhi secchi è in aumento. DGI Huang Weijie, nutrizionista e culturista, ha affermato che molte persone potrebbero avere idee sbagliate sulla secchezza oculare, credendo erroneamente che sia causata dalla mancanza di lacrime negli occhi. Ma in realtà, finché la quantità di secrezione lacrimale è insufficiente o la sua composizione è anomala, possono verificarsi sintomi di secchezza oculare. Si raccomanda pertanto di non utilizzare a caso colliri disponibili in commercio prima di aver individuato la causa. Non solo non prescriverà il medicinale giusto, ma potrebbe anche danneggiare il bulbo oculare.

Quali sono le cause della secchezza oculare?

Il nutrizionista DGI Huang Weijie ha affermato che la secchezza oculare è un sintomo, il che significa anche che sono molte le cause diverse che possono causare la secchezza oculare. In realtà attorno agli occhi del nostro corpo umano ci sono molte ghiandole diverse. La funzione di queste ghiandole è principalmente quella di secernere acqua e olio. Finché una delle ghiandole secerne in modo anomalo, possono manifestarsi dei sintomi. Ad esempio, alcune persone hanno una diminuzione della secrezione lacrimale; alcuni hanno una secrezione sebacea insufficiente, che provoca la rapida evaporazione dell'acqua dagli occhi. Di solito, quando sbattiamo le palpebre viene secreto del sebo, quindi alcuni pazienti possono avere gli occhi secchi, il che porta ad un aumento della frequenza degli ammiccamenti. Per questo motivo, l'acqua presente negli occhi evapora troppo rapidamente e il corpo cerca involontariamente di evitare un'eccessiva secchezza degli occhi sbattendo le palpebre. Il terzo tipo è misto e non presenta né secrezione di acqua né secrezione di olio.

Quali sono i sintomi degli occhi secchi?

I sintomi comuni della sindrome dell'occhio secco includono: sensazione di bruciore agli occhi, frequente sensazione di palpebre pesanti, prurito agli occhi, fotofobia e rossore, ecc. Se le persone avvertono sintomi simili, si raccomanda loro di cercare una valutazione e un trattamento da un oculista professionista ed evitare di usare colliri o soluzione salina da soli.

👉Letture consigliate: La disfunzione delle ghiandole di Meibomio causa la sindrome dell'occhio secco da carenza di sebo! Medico famoso: evita due complicazioni importanti e ricorda cinque consigli per proteggere gli occhi

L'integrazione di acidi grassi omega-3, come il pesce di acque profonde, l'olio di semi di lino, i semi di zucca, ecc., è ricca di acidi grassi omega-3, che possono aiutare a migliorare la capacità antiossidante dell'organismo, prevenire infiammazioni e danni alle cellule ghiandolari e portare a una funzione secretoria anomala.

3 consigli dietetici per aiutare a migliorare gli occhi secchi

1. Migliorare la capacità antiossidante

Anche il nutrizionista Huang Weijie ha affermato che i sintomi dell'occhio secco possono essere in realtà migliorati con l'aiuto della dieta, ad esempio assumendo integratori di acidi grassi omega-3. Pesci di acque profonde, olio di semi di lino, semi di zucca, ecc. sono tutti ricchi di acidi grassi omega-3, che possono aiutare a migliorare la capacità antiossidante dell'organismo e a prevenire infiammazioni e danni alle cellule ghiandolari, che portano a una funzione secretoria anomala.

2. Integrare la luteina

Inoltre, puoi mangiare anche verdure più colorate, perché sono ricche di luteina, zeaxantina e vari fitochimici, che possono aiutare gli occhi ad assorbire i danni causati dalla luce blu in eccesso e sono utili anche per la salute della macula.

3. Integratore di vitamina E

Inoltre, Huang Weijie ha anche detto che è importante integrare la vitamina E. Ad esempio, mandorle, anacardi, noci del Brasile e noci, ecc. La vitamina E in essi contenuta può proteggere le cellule oculari nella retina dai danni causati dallo stress ossidativo e ridurre il rischio di degenerazione della vista e cecità.