Maeda Atsuko mangia carote per bruciare i grassi e ottenere una bella figura

Atsuko Maeda, un tempo membro del popolarissimo gruppo giapponese AKB48, è ancora oggi popolare anche dopo aver intrapreso la carriera da solista. Nel giro di pochi anni dal suo debutto, ha ottenuto risultati straordinari nel campo teatrale e musicale e ogni sua mossa ha attirato l'attenzione del pubblico. Per mantenere la sua immagine dolce davanti alla telecamera, gestisce il suo peso in modo molto rigoroso. Oltre ad andare regolarmente in palestra, usa anche il succo di carota per accelerare la combustione dei grassi. I nutrizionisti sottolineano che il succo di carota è ricco di beta-carotene, che può migliorare il metabolismo dell'organismo e ha un effetto positivo sulle persone che vogliono perdere peso.

Atsuko ha delle norme severe per quanto riguarda il suo peso. Oltre ad andare regolarmente in palestra, usa anche il succo di carota per accelerare la combustione dei grassi. (Foto/presa da Weibo di Maeda Atsuko)

Le carote sono ricche di beta-carotene, che migliora il metabolismo

Perché le carote hanno poteri così magici? Il nutrizionista Hou Wenyi afferma che la risposta risiede nel beta-carotene. Molti alimenti contengono beta-carotene, ma le carote sono quelle che ne contengono di più. Contengono inoltre le vitamine B1, B2, C, D, E, K e più di una dozzina di nutrienti, tra cui acido folico, calcio e fibre alimentari. Per chi vuole perdere peso, il beta-carotene e le fibre vegetali ricche possono migliorare efficacemente il metabolismo dell'organismo e raggiungere l'obiettivo di una perdita di peso naturale.

【Metodo per perdere peso con il succo di carota】

Ingredienti: carota, la giusta quantità di acqua.

pratica:

1. Lavare le carote e tagliarle a pezzi rotondi.

2. Mettete le carote tritate e l'acqua in un estrattore, regolate la concentrazione in base alle vostre preferenze personali e poi potete mangiarlo.

Nota: bevilo ogni mattina appena sveglio, fai tre pasti al giorno normalmente e fai esercizio fisico moderato per ottenere risultati nella perdita di peso.

Le carote vanno consumate con moderazione.

Anche se il carotene può aiutare il metabolismo e ha un alto valore nutrizionale, non dovresti assumerne troppe. Un consumo eccessivo può causare avvelenamento da vitamina A. Il nutrizionista Hou Wenyi ha affermato che l'avvelenamento da vitamina A può causare sintomi quali visione offuscata, mal di testa, affaticamento, mal di stomaco, desquamazione, eruzioni cutanee, vomito, diarrea, ingrossamento del fegato, dolore alle ossa e ingiallimento della pelle e del bianco degli occhi.

Il succo di carota accelera solo la combustione dei grassi. Per perdere peso in modo sano è comunque necessario fare esercizio fisico moderato.

Tuttavia, nei pazienti con avvelenamento da vitamina A, a condizione che venga stabilito che l'ittero non è causato da una malattia del fegato, la vitamina A accumulata nell'organismo verrà eliminata naturalmente una volta che si smette di assumerne quantità eccessive.

Vale la pena sottolineare che, nonostante il modo in cui le carote bruciano i grassi sembri salutare, non è adatto ai pazienti affetti da diabete congenito. Le carote contengono un alto contenuto di zuccheri, che può causare un aumento dei livelli di zucchero nel sangue nei pazienti diabetici.

Il succo di carota è solo un promotore della perdita di peso. Mangia meno e fai più esercizio fisico.

Il nutrizionista ha inoltre affermato che il succo di carota è solo uno strumento ausiliario per perdere peso. Il suo ruolo è quello di aumentare il metabolismo dei grassi. Se non si controlla la propria dieta e non si fa esercizio fisico, è impossibile perdere peso semplicemente bevendo succhi. Inoltre, se hai paura di bere succo di frutta appena spremuto, puoi anche bollirlo in acqua e mangiarlo come se fosse una verdura, ottenendo lo stesso effetto.

[Consigli del nutrizionista]:

Affidarsi esclusivamente al cibo per perdere peso può facilmente portare a un effetto yo-yo, mentre ripetuti insuccessi possono causare depressione. È meglio scegliere gli alimenti giusti per integrare l'alimentazione senza preoccuparsi dell'obesità causata da calorie eccessive, e poi fare esercizio fisico moderato. Una volta acquisite delle buone abitudini, si perderà peso in modo naturale.

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