Il corpo di Michelle Reis è sbalorditivo con una serie di esercizi di yoga aereo

Dopo essersi sposata con un membro di una famiglia benestante, l'attrice di Hong Kong Michelle Reis ha dato alla luce con successo un figlio. Dopo essere diventata madre, mantiene ancora una figura snella e la sua arma segreta è lo yoga aereo. Ci sono molte foto su Weibo che la mostrano mentre indossa una tuta sportiva attillata e si appende a testa in giù su una cintura elastica, con un tappetino da yoga sulla testa e le mani che abbracciano i piedi. Il suo corpo è incredibilmente flessibile. Con una figura snella e un sorriso felice, appare fresca e luminosa, senza alcun segno di invecchiamento.

La flessibilità di Li Jiaxin è sorprendente quando fa yoga a mezz'aria

Lo yoga è uno sport scelto da molte star femminili, ma il suo ritmo è relativamente lento e alcune persone pensano che manchi di divertimento. L'aerial yoga, che è attualmente molto popolare a Hong Kong, ha attirato molte star di Hong Kong a sceglierlo come programma di fitness. Michelle Reis ha recentemente condiviso su Weibo il processo della sua lezione di aerial yoga, che è stata fantastica. Oltre al fatto che si affida a questo sport per mantenere la sua figura aggraziata, tutti sono anche curiosi di aerial yoga. Cosa dovresti fare se perdi l'equilibrio e cadi durante l'esercizio a metà seduta, o se la cintura elastica si rompe e causa lesioni? .

L'angolazione e la resistenza della cintura elastica facilitano il movimento

Natalie, un'insegnante di yoga all'Aerial Arts Academy, ha sottolineato che il tessuto elastico utilizzato nello yoga aereo è fatto di materiale in fibra resistente ed elastico, e non si romperà per nessun motivo. Inoltre, durante la pratica verranno stesi a terra dei tappetini morbidi, quindi non è un grosso problema perdere l'equilibrio e cadere. I principianti possono prenderci la mano rapidamente, a patto che superino i loro "demoni interiori".

Lo yoga aereo presenta molti movimenti che sono esattamente gli stessi dello yoga, ma molte persone pensano che i movimenti dello yoga siano già difficili di per sé e che eseguirli in aria sia quasi impossibile. Zoe, un'insegnante che in origine aveva studiato yoga tradizionale, ha affermato che i movimenti dello yoga aereo vengono eseguiti su fasce elastiche, che forniscono angoli aggiuntivi e supporto di forza, rendendoli più facili. Può anche raggiungere l'effetto di calmare il corpo e la mente, e l'esercizio a mezz'aria può anche allenare l'equilibrio. È ovviamente più impegnativo dello yoga tradizionale ed è più dinamico, quindi è relativamente divertente da praticare.

La gravità consente alle articolazioni di aprirsi naturalmente e lo stretching è indolore

Inoltre, alcuni principianti che praticano yoga tradizionale hanno articolazioni rigide e non riescono a sedersi a gambe incrociate sul pavimento, oppure il loro bacino si inclina facilmente da un lato. Appendendosi con una cintura elastica, le articolazioni si apriranno automaticamente a causa della gravità del loro peso corporeo e la colonna vertebrale si raddrizzerà naturalmente, rendendo facile eseguire i movimenti yoga standard. Guardando le foto della mamma hot Michelle Reis, il suo sorriso gioioso capovolge l'impressione generale che lo yoga sia lento e richieda stretching. Forse, le donne un po' stanche di correre, andare in bicicletta e dello yoga tradizionale potrebbero seguire Michelle Reis e unirsi alle fila dello yoga aereo!

【Suggerimenti per lo yoga aereo】:

Poiché lo yoga aereo prevede movimenti di sospensione a testa in giù, non è adatto a donne incinte, pazienti con ipertensione o a chi ha subito un intervento di cataratta. I pazienti che hanno subito iniezioni di tossina botulinica o microchirurgia plastica facciale prima di seguire il corso devono consultare un medico per il consenso prima di partecipare. Inoltre, per coloro che hanno una paura innata dell'altezza o si sentono a disagio a stare sospesi a mezz'aria e non riescono a completare i movimenti, è consigliabile seguire corsi di yoga tradizionali.

(http://www.top1health.com/Article/115/16784)