Come ha fatto il "padre dei voli spaziali" Qian Xuesen a mantenersi in salute all'età di 98 anni?

Qian Xuesen è nato nel 1911 ed è morto nel 2009 all'età di 98 anni. Il signor Qian non è solo uno scienziato e aerodinamico di spicco, rinomato sia in patria che all'estero, ma anche il fondatore del volo spaziale con equipaggio del mio Paese, un accademico dell'Accademia cinese delle scienze e dell'Accademia cinese di ingegneria e un destinatario della medaglia al merito "Due bombe e un satellite". È noto come il "padre dei voli spaziali cinesi" e il "padre dei missili cinesi". Dopo aver letto libri come "Lettere selezionate di Qian Xuesen", "Biografia di Qian Xuesen" e "Ascoltare il curatore raccontare la storia di Qian Xuesen", l'autore ritiene che Qian non solo abbia conseguito risultati eccezionali in campo scientifico, ma abbia anche molta esperienza nella tutela della salute. I suoi concetti e le sue pratiche di salvaguardia della salute sono in linea con le teorie della medicina tradizionale cinese e meritano di essere appresi.

Vita regolare e sane abitudini alimentari

Qian Xuesen lavorava dalle 7:00 alle 23:00. ogni giorno, rispettando rigorosamente le regole della vita e seguendo il concetto di salvaguardia della salute di "regolarità giorno e notte, mattina e sera e routine quotidiana" riportato nel "Classico interno dell'Imperatore Giallo". Per quanto riguarda la dieta, Qian Xuesen non ha problemi a mangiare né carne né verdure e ritiene che "quattro piatti e una zuppa siano sufficienti". Il Classico di Medicina Interna dell'Imperatore Giallo dice: "Cinque cereali per nutrimento, cinque frutti per assistenza, cinque animali per beneficio e cinque verdure per saziare. Assumili insieme ai sapori giusti per ricostituire la tua essenza ed energia". Prestare attenzione a un'alimentazione moderata e bilanciata può, da un lato, consentire alla milza e allo stomaco di funzionare normalmente e di non appesantirli troppo; dall'altro lato, può mantenere una funzione cerebrale ad alta intensità per dedicarsi meglio alla ricerca scientifica. Questo è esattamente lo stato di "armonizzazione attenta dei cinque sapori, raddrizzamento delle ossa e ammorbidimento dei tendini, consentendo al qi e al sangue di fluire e ai pori di essere stretti. Se questo è il caso, le ossa e il qi saranno raffinati. Segui attentamente il metodo e avrai una lunga vita di destino".

Il figlio di Qian Xuesen, Qian Yonggang, una volta disse: "Mio padre non ha mai fumato né bevuto. Questo è un principio a cui ha aderito per tutta la vita". Lo "Specchio medico Gu Songyuan" della dinastia Qing afferma che "il tabacco è la sostanza più piccante e piccante, mentre l'alcol è la più umida e piccante". Il tabacco è secco e caldo per natura, raffina facilmente i liquidi e produce catarro, che colpisce principalmente la milza e i polmoni. La ricerca moderna ha scoperto che le sigarette contengono più di 4.000 sostanze chimiche, tra cui catrame, nicotina, monossido di carbonio, ecc., tra cui molte sostanze cancerogene. 25 malattie potenzialmente letali e pericolose per la salute, tra cui bronchite cronica, polmonite cronica ostruttiva, malattia coronarica, ipertensione, diabete, cancro ai polmoni, cancro nasofaringeo, ecc., sono tutte correlate al fumo. Si può dire che il fumo non ha alcun beneficio ma solo danni. L'alcol è un prodotto caldo e secco. Un uso corretto può riscaldare lo yang, rivitalizzare i meridiani, stimolare il qi e attivare la circolazione sanguigna. Tuttavia, un consumo eccessivo può facilmente aumentare il carico metabolico sulla funzionalità epatica, danneggiare la milza e lo stomaco e compromettere la salute fisica. Il famoso dottore Li Shizhen ha scritto nel "Compendio di Materia Medica": "Bere un po' può armonizzare il sangue e far circolare il qi, rafforzare lo spirito e resistere al vento, e alleviare il dolore e l'eccitazione. Bere molto può danneggiare la mente e consumare il sangue, danneggiare lo stomaco e uccidere lo spirito, e produrre catarro e suscitare il fuoco. Bere eccessivamente e senza moderazione può uccidere le persone in un istante." Qian Xuesen mantenne l'autodisciplina per tutta la vita, il che rappresentò un'importante garanzia per la sua salute fisica.

Stile di vita semplice e onesto, indifferente alla fama e alla fortuna

"Non invidio chi arreda questo o quello. La casa di un professore dovrebbe essere così: piena di libri." Qian Xuesen una volta disse questo rispondendo alle domande dei giornalisti. L'arredamento della casa di Qian Xuesen è semplice ed elegante. Ciò che colpisce di più sono le librerie che circondano le quattro pareti e un pianoforte portato dall'estero. Molti mobili e pavimenti della casa sembrano addirittura un po' malandati a causa della loro età. Negli anni '90 l'economia del mio Paese si è sviluppata rapidamente. Poiché Qian Xuesen aveva dato un grande contributo alla madrepatria, i leader gli costruirono appositamente una villa per migliorare il suo ambiente di vita. Tuttavia, Qian Xuesen rifiutò categoricamente e rispose: "Non parlarne più. Sono abituato a vivere qui. Se mi lasci vivere in un piccolo edificio, mi sentirò a disagio. Come può essere positivo per la mia salute?"

"Suwen Shanggu Tianzhen Lun" dice: "Pertanto, la mente è inattiva e i desideri sono pochi, il cuore è in pace e non ha paura, il corpo è stanco ma non esausto, il Qi scorre senza problemi e ognuno segue i propri desideri e ottiene ciò che vuole. Per questo, il loro cibo è delizioso, i loro vestiti sono gratuiti e sono felici delle loro usanze. L'alto e il basso non si invidiano a vicenda. Per questo, la loro gente è semplice... quindi sono in armonia con il Tao." Qian Xuesen ha donato la sua vita al Paese. Raramente pensava ai suoi affari personali. Era spesso egoista e aveva pochi desideri, era calmo e vuoto. È proprio questo tipo di indifferenza verso la fama, la fortuna e i valori semplici e generosi che gli consente di calmare la mente, di concentrarsi sulla ricerca scientifica e di affrontare con serenità ogni tipo di difficoltà e battuta d'arresto.

Hobby che piacciono sia all'élite che alle masse e che sono benefici per il corpo e la mente

La moglie di Qian Xuesen, Jiang Ying, è una famosa cantante, educatrice e professoressa presso il Conservatorio Centrale di Musica. Influenzato dalla moglie, il più grande hobby di Qian Xuesen è ascoltare musica e suonare il pianoforte, che rappresentano anche il suo modo preferito di trascorrere il tempo libero e di preservare la salute.

Durante gli studi al MIT, Qian Xuesen mostrò un grande interesse per la musica. Tra il 1935 e il 1936, Qian Xuesen assistette a 20 spettacoli della Boston Symphony Orchestra. Negli ultimi anni della sua vita, ricordava con emozione: "Questa è la mia unica forma di intrattenimento". Dopo il suo ritorno in Cina, un quarto del suo piccolo soggiorno era occupato da un pianoforte. Qian Xuesen una volta disse: "Quando ero perplesso da un'opera, spesso era il canto di Jiang Ying a illuminarmi e ispirarmi all'improvviso... Il punto che voglio sottolineare è l'interazione tra letteratura e tecnologia". "I significati poetici e pittoreschi e la profonda comprensione della vita contenuti nell'arte musicale hanno arricchito la mia comprensione del mondo e mi hanno permesso di apprendere il metodo di pensiero ampio dell'arte. In altre parole, è proprio perché sono stato influenzato da questi aspetti artistici che posso evitare di essere un materialismo testardo e meccanico, e pensare in modo più ampio e più vivace."

La medicina tradizionale cinese ritiene che i cinque toni regolino i cinque organi interni, il che rappresenta un metodo speciale di cura della salute e di trattamento delle malattie nell'antichità. "Lingshu Xieke" dice: "Ci sono cinque suoni nel cielo e cinque organi interni nel corpo umano". La musicoterapia può armonizzare il qi e il sangue, raggiungendo così uno stato di equilibrio tra yin e yang, armonizzando al contempo le funzioni degli organi interni e prevenendo ogni tipo di malattia. Sima Qian afferma in "Registri del Grande Storico: Libro di Musica" che la musica "stimola il sangue, fa circolare lo spirito e armonizza la mente". Zhu Danxi ha anche sottolineato che "la musica è anche una medicina".

Un altro degli hobby di Qian Xuesen è bere il tè. Secondo lui, "preferirei restare tre giorni senza cibo che un giorno senza tè", e gli piace in particolar modo il tè Longjing della sua città natale, Hangzhou, nello Zhejiang.

Il "Supplemento al Compendio di Materia Medica" riporta: "Tutte le medicine sono adatte a malattie diverse, ma il tè è adatto a tutte le malattie". Ciò dimostra che il tè svolge un ruolo importante per la nostra salute. "Compendium of Materia Medica" afferma: "Il tè è amaro e freddo, ed è il migliore per ridurre il calore interno. Il calore interno è la causa di tutte le malattie, e quando il calore interno è ridotto, il corpo sarà pulito. Quando si beve tè caldo, il calore interno sarà ridotto a causa del freddo, e quando si beve tè caldo, il calore interno salirà e si disperderà, e ha anche la funzione di far rinsavire." Le ricerche moderne dimostrano che il tè è ricco di sostanze attive come i polifenoli del tè, i polisaccaridi del tè, i pigmenti del tè, la teanina, ecc., che possono eliminare i radicali liberi e avere effetti benefici sulla salute.

La longevità di Qian Xuesen è strettamente correlata alle sue abitudini di vita regolari, alla dieta moderata e al lavoro e al riposo adeguati. Anche il suo atteggiamento positivo verso la vita merita di essere preso in considerazione e di essere appreso. Proprio come si dice in "Suwen Shanggu Tianzhen Lun", "Coloro che conoscono la verità seguono le leggi dello yin e dello yang, sono in armonia con l'arte dei numeri, mangiano e bevono con moderazione, hanno routine quotidiane regolari e non lavorano troppo. Pertanto, il loro corpo e spirito sono in armonia e vivono la loro durata di vita naturale, morendo all'età di cento anni". (▲Canzone Tianli)