Un abbinamento perfetto! Tè verde + limone = elimina il grasso

Tutti sanno che il pane tostato integrale, gli spinaci, i funghi, i broccoli, il limone, le fragole, il tè verde e la salsa di senape sono cibi molto salutari, ma non avresti mai pensato che fossero anche un abbinamento perfetto. Quando vengono messi insieme, possono esercitare poteri magici, consentendo a te e a me di essere più sani semplicemente mangiando!

1. Tè verde + limone = elimina il grasso

Il tè verde contiene catechine, antiossidanti che possono bruciare rapidamente i grassi. L'aggiunta di un po' di succo di limone può potenziare ulteriormente l'effetto dimagrante. Gli studi dimostrano che la vitamina C contenuta nel limone può aiutare l'organismo ad assorbire tre volte più catechine. Da oggi puoi bere Emerald Lemon o Lemon King senza preoccupazioni, ma ricordati di ridurre il contenuto di zucchero.

2. Fragole + pane tostato integrale = reintegro di energia

Il pane integrale contiene ferro, che può prevenire l'affaticamento. L'esperta di nutrizione Stephanie sottolinea che senza ferro il sangue non sarà in grado di trasportare l'ossigeno necessario a ripristinare la vitalità, il che fa sì che ci si senta intontiti per tutto il giorno. La vitamina C contenuta nelle fragole è in grado di convertire il ferro da un nutriente insolubile a uno solubile, facilitandone il trasporto nel sangue.

3. Funghi + spinaci = ossa forti

I funghi sono uno dei pochi alimenti che contengono vitamina D, mentre gli spinaci sono ricchi di calcio. La dottoressa Jackie di New York ha sottolineato che il corpo umano ha bisogno della vitamina D per convertirla in calcitriolo, un ormone che può migliorare l'assorbimento del calcio osseo e rafforzare le ossa. Il corpo umano inizia a perdere calcio già a partire dai 25 anni, quindi inizia subito a preservare la massa ossea!

4. Cavolfiore + salsa alla senape = il Santo Graal anti-cancro

Secondo uno studio dell'Università dell'Illinois, mangiare broccoli con una salsa piccante, come la senape gialla o verde, può raddoppiare gli effetti antitumorali di questa verdura. L'enzima mirosinasi presente negli alimenti piccanti può favorire il rilascio di sulforafano dai broccoli, un noto ingrediente antitumorale. Dai un sapore stimolante alle verdure insipide!

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