Come utilizzare scientificamente i prodotti elettronici per prevenire l'insorgenza della miopia?

Negli ultimi anni, i prodotti elettronici hanno invaso ogni aspetto della nostra vita, dello studio e del lavoro, e anche l'apprendimento da casa è diventato uno dei metodi di apprendimento per bambini e ragazzi. Nell'era dell'informazione, per i genitori è diventato un vero rompicapo usare i prodotti elettronici in modo scientifico e razionale. Di fronte all'inevitabile contatto che in alcuni casi si verifica con prodotti elettronici, come si può ridurre al minimo gli effetti negativi e tenere i bambini lontani dalla miopia?

L'impatto dei prodotti elettronici sulla vista

Innanzitutto, dobbiamo comprendere i danni che i prodotti elettronici arrecano alla vista dei bambini e degli adolescenti. Dai Hongbin, primario, membro del comitato permanente della branca di oftalmologia dell'Associazione di medicina tradizionale cinese di Hubei e direttore di strabismo, ambliopia e oftalmologia pediatrica presso l'Aier Eye Hospital affiliato all'Università di Wuhan (sede centrale dell'Aier Eye Hospital Group Hubei), ha affermato che durante l'infanzia e l'adolescenza, la vista è in fase di sviluppo. L'uso prolungato di prodotti elettronici provoca un eccessivo affaticamento degli occhi, con conseguente diminuzione della vista e sviluppo della miopia. A volte, un uso improprio può causare secchezza oculare, affaticamento visivo e persino alcune malattie organiche degli occhi.

Come si dovrebbero utilizzare i prodotti elettronici?

Controllare ragionevolmente il tempo di utilizzo. Se si guarda uno schermo elettronico per 20-30 minuti consecutivi, è necessario riposare per almeno 10 minuti. Durante il riposo, puoi guardare il paesaggio esterno a 6 metri di distanza, roteare gli occhi per rilassarli, fare un po' di esercizio fisico moderato al chiuso, ecc. Oltre all'apprendimento online, il tempo trascorso a guardare schermi elettronici per scopi di intrattenimento deve essere rigorosamente controllato e più si è giovani, meno tempo si dovrebbe trascorrere.

Scegli il prodotto giusto. Cercate di scegliere prodotti elettronici dotati di schermi grandi e ad alta risoluzione. Per quanto riguarda i proiettori domestici a grande schermo che sono diventati popolari negli ultimi anni, non dovremmo limitarci a inseguire la "grandezza". Non dobbiamo inoltre ignorare indicatori quali il valore di emissione luminosa, l'uniformità dell'illuminazione dello schermo, la luminosità, il contrasto, ecc., che devono soddisfare gli standard nazionali pertinenti.

Rispettare la distanza di visione orizzontale. Per prodotti come televisori a grande schermo e proiettori, la distanza di visione non deve essere inferiore a 4 volte la lunghezza diagonale dello schermo. Ad esempio, un televisore da 40 pollici deve essere guardato a 4,36 m di distanza. Inoltre, la distanza di visione orizzontale per i computer non deve essere inferiore a 50 cm, mentre la distanza di visione per i telefoni cellulari non deve essere inferiore a 40 cm.

Fornire condizioni di illuminazione adeguate. Evitare di utilizzare prodotti elettronici in condizioni di scarsa illuminazione, soprattutto al buio. È assolutamente sconsigliato sdraiarsi e giocare con il telefono prima di andare a letto!

Il direttore Dai Hongbin ricorda ai genitori che, oltre all'uso improprio dei prodotti elettronici, anche cattive abitudini visive possono portare alla miopia nei bambini e negli adolescenti. I genitori devono rafforzare l'istruzione, l'orientamento, la supervisione e l'ispezione. Se i bambini manifestano sintomi come sbattere spesso le palpebre, strizzare gli occhi e inclinare la testa per vedere le cose, e non riescono ad alleviare questi sintomi, è necessario recarsi in ospedale per le cure il prima possibile. Naturalmente, i genitori dovrebbero dare il buon esempio anche nella vita di tutti i giorni, mettendo da parte i cellulari, partecipando ad attività all'aperto con i figli e offrendo loro più compagnia invece di usare "babysitter elettroniche", per evitare che la miopia ne approfitti.