Il peso determina l'aspettativa di vita? Quali tipologie di persone vivono più a lungo? Prestate attenzione a queste 5 cose!

Alcune persone sono obese e aumentano di peso anche bevendo acqua. Alcune persone sono magre ma non riescono ad aumentare di peso, indipendentemente da quanto mangino.

La forma del corpo può dare fastidio ad alcune persone. Non è solo una questione di avere più o meno grasso corporeo, ma anche di una malattia che minaccia la salute fisica.

Essere troppo magri o troppo grassi non va bene, quindi quali tipologie di persone vivono più a lungo? Come misurare la propria massa grassa? Cosa dovresti fare se vuoi vivere più a lungo?

Oggi (11 maggio) è la Giornata mondiale contro l'obesità. Per il bene della salute, prestiamo attenzione al problema dell’obesità e agiamo insieme.

Il peso determina l'aspettativa di vita? Quali tipologie di persone vivono più a lungo?

La forma del corpo di una persona è determinata dal peso e dalle proporzioni di tutti i tessuti, tra cui ossa, muscoli, tessuto adiposo e fluidi corporei. Dopo l'età adulta, la struttura alimentare a lungo termine e i fattori legati all'attività fisica diventano le cause principali dei cambiamenti nella forma del corpo.

Gli studi hanno dimostrato che esiste una certa relazione tra peso e longevità.

Il sovrappeso e l'obesità aumentano il rischio di malattie coronariche, diabete di tipo 2, cancro al seno nelle donne in postmenopausa e ipertensione nei bambini. Anche il basso peso corporeo aumenta il rischio di morte negli anziani. Essere troppo magri riduce la tolleranza dell'organismo alle malattie e ai traumi, aumenta la probabilità di sviluppare diverse patologie, riduce la qualità della vita e aumenta il rischio di morte.

Tuttavia, le persone che hanno un peso normale da giovani e sono leggermente sovrappeso da anziane hanno un rischio di morte inferiore.

Come misurare la propria massa grassa?

Gli standard per giudicare il peso includono "normale", "basso", "sovrappeso", "obeso", ecc. Nel mio paese e nella maggior parte dei paesi del mondo, l'indice di massa corporea (BMI) è l'indicatore più comunemente utilizzato per giudicare il peso corporeo.

BMI (indice di massa corporea) = peso (kg) ÷ altezza (m) al quadrato

Tabella 1 Classificazione del peso degli adulti cinesi BMI = Kg peso/㎡ altezza