Il coenzima Q10 è davvero così potente?

Dalla scoperta del coenzima Q10, gli studiosi hanno riferito molto sui suoi effetti fisiologici e sulle sue applicazioni, tra cui il suo ruolo nel metabolismo aerobico, l'effetto antiossidante, l'effetto ipolipemizzante e di rafforzamento del sistema immunitario, l'effetto antitumorale, ecc., ma molti effetti funzionali sono ancora oggetto di studio e discussione. Attualmente, in quanto alimento salutare, sono solo due le funzioni del coenzima Q10 di cui è consentito rivendicare l'esistenza: antiossidante e immunostimolante.

Il coenzima Q10 (Co Q10) è stato scoperto nel 1958 ed è un composto chinone, noto anche come ubichinone. È presente naturalmente nel corpo umano, con un contenuto totale di circa 500-1500 mg, distribuito principalmente in organi come cuore, fegato e reni.

Il corpo umano può sintetizzare il coenzima Q10, ma il processo di sintesi è complesso ed è influenzato da fattori quali geni, età, alimentazione e farmaci. Alla nascita, il contenuto di coenzima Q10 nel corpo delle persone non è elevato. Raggiunge il suo apice intorno ai 20 anni. Dopo i 25 anni la capacità di sintesi diminuisce gradualmente e con essa anche il contenuto di coenzima Q10 nei vari tessuti e organi. Il contenuto di coenzima Q10 nel miocardio di un 77enne è inferiore di oltre il 50% rispetto a quello di un ventenne.

Il corpo umano consuma il coenzima Q10 anche attraverso la dieta. Il contenuto di coenzima Q10 è relativamente elevato nelle frattaglie animali (cuore, fegato e reni), seguite da sardine, lucciole, manzo, maiale, ecc. Anche alcuni alimenti vegetali contengono piccole quantità di coenzima Q10, come soia, arachidi, semi di sesamo, pistacchi, cavolfiori, broccoli, arance e fragole. Si stima che l'assunzione giornaliera di coenzima Q10 sia di circa 2-5 mg, una quantità molto ridotta.

Studi sul suo effetto terapeutico ausiliario sulle malattie cardiache hanno dimostrato che il Coenzima Q10 è un promotore e attivatore della respirazione aerobica cellulare e del metabolismo energetico. Quando il coenzima Q10 è carente, il cuore è il cuore più colpito. Quando il contenuto è inferiore al 60% rispetto a quello di una persona normale, può causare palpitazioni, costrizione toracica e affaticamento; quando è inferiore al 40% può causare ischemia miocardica e malattia coronarica; quando è inferiore al 25%, il cuore smette di battere e può addirittura causare la morte improvvisa. Pertanto, il coenzima Q10 viene utilizzato principalmente come trattamento ausiliario per le malattie cardiache, coinvolgendo due aspetti:

1. Insufficienza cardiaca: negli ultimi 20 anni è stata riscontrata una grande quantità di prove cliniche che dimostrano l'efficacia del coenzima Q10 nel trattamento dell'insufficienza cardiaca. Lo studio più significativo è uno studio prospettico pubblicato nel 2014, durato più di 10 anni. Lo studio ha utilizzato uno schema randomizzato in doppio cieco e ha somministrato a 420 pazienti con insufficienza cardiaca il coenzima Q10, 100 mg/giorno, 3 volte al giorno. Rispetto al gruppo di trattamento standard che riceveva placebo, il gruppo trattato con coenzima Q10 ha mostrato un miglioramento significativo nei sintomi dell'insufficienza cardiaca e nella classificazione della funzionalità cardiaca; anche l'incidenza di gravi eventi cardiovascolari avversi è stata significativamente ridotta. L'edizione del 2018 delle "Linee guida per la diagnosi e il trattamento dell'insufficienza cardiaca in Cina" raccomanda il coenzima Q10 come terapia ausiliaria per migliorare la funzionalità cardiaca.

2. Miocardite virale: rapporti di ricerca nazionali che hanno osservato indicatori della funzionalità cardiaca in 82 pazienti pediatrici con miocardite virale e indicatori degli enzimi miocardici in 98 pazienti adolescenti con miocardite virale, hanno entrambi dimostrato che l'integrazione di coenzima Q10 ha un effetto protettivo sul miocardio. Nel "Consenso degli esperti cinesi sulla diagnosi e il trattamento della miocardite fulminante negli adulti" pubblicato nel 2017, il coenzima Q10 è stato raccomandato come terapia ausiliaria per migliorare la funzionalità cardiaca.

Il coenzima Q10 deve essere utilizzato sotto la supervisione di un medico. Il dosaggio generale è di 90 mg al giorno, mentre la dose massima giornaliera può raggiungere i 200-500 mg.

Ha forti effetti antiossidanti e immunitari. Nel 2006 il mio Paese ha approvato l'uso del coenzima Q10 negli alimenti salutari. Nel "Catalogo degli ingredienti degli alimenti salutari Coenzima Q10" entrato in vigore il 1° marzo 2021, al coenzima Q10, in quanto alimento salutare, è consentito rivendicare due funzioni: antiossidante e immunostimolante. La dose raccomandata è di 30-50 mg al giorno. È adatto agli adulti ma non è adatto ai bambini, alle donne incinte, alle madri che allattano e alle persone allergiche.

Il coenzima Q10 può migliorare sia la risposta immunitaria aspecifica dell'organismo, sia quella specifica. Quando le persone si trovano in uno stato di salute precario, un'adeguata integrazione di coenzima Q10 può migliorare l'immunità e avere effetti benefici sulla salute.

Il coenzima Q10 ha due strutture: ridotta e ossidata. La maggior parte del coenzima Q10 presente nel corpo umano è presente nella forma ridotta, che ha effetti antiossidanti ed è considerata un antiossidante lipidico e uno spazzino dei radicali liberi. L'effetto antiossidante del coenzima Q10 è simile a quello della vitamina E ed è più efficace del carotene e del licopene nel prevenire l'ossidazione delle lipoproteine ​​a bassa densità. Atleti, esperti di sport o normali adulti possono produrre un gran numero di radicali liberi nelle cellule miocardiche dopo l'esercizio fisico o la fatica. L'integrazione di coenzima Q10 può eliminare i radicali liberi, proteggere il cuore, alleviare la stanchezza e migliorare la vitalità dell'organismo.

Nel mio Paese, il coenzima Q10 è suddiviso in due categorie: medicinali e alimenti salutari. I medicinali devono avere un "numero di approvazione nazionale per i medicinali" e sono utilizzati come trattamenti ausiliari in dosi elevate e devono essere utilizzati sotto la guida di un medico; Il coenzima Q10, in quanto alimento salutare, è disponibile in forma di dosaggio orale ed è contrassegnato con il "National Food and Health Number". Il dosaggio è piccolo e la dose giornaliera raccomandata è di 30-50 mg.