L'autolesionismo di Xiao Shushen per perdere peso fa girare la testa ai dottori: fate attenzione a non riprendere peso

La "regina degli argomenti" Hsiao Shu-shen ha perso quasi 30 chili in sei mesi, ed è tornata ad essere un argomento di attualità. Si dice che l'artista Hsiao Shu-shen, alta 168 cm, pesasse 78 kg dopo essere stata rilasciata dalla prigione l'anno scorso dopo un programma di riabilitazione dalla droga. Ha utilizzato un "metodo di perdita di peso tramite autolesionismo" e ha mangiato solo un pasto al giorno. Attualmente pesa circa 48 kg e ha una coppa C. Ha perso molto peso. Tuttavia, i dottori ritengono che il modo migliore per perdere peso sia controllare l'assunzione totale, mangiare piccoli pasti frequentemente e fare esercizio fisico. Per quanto riguarda quando non mangiare, finché la dieta è equilibrata, i risultati varieranno da persona a persona.

La "regina degli argomenti" Hsiao Shu-shen ha perso quasi 30 chili in sei mesi, ed è tornata ad essere un argomento di attualità. (Foto presa dalla pagina Facebook personale di Hsiao Shu-shen)

Per cambiare la sua immagine negativa dell'abuso di droga, l'artista Hsiao Shu-shen ha partecipato attivamente a varie attività di assistenza pubblica nel paese da quando è stata rilasciata dalla prigione dopo l'auto-riabilitazione. Allo stesso tempo, ha utilizzato il "metodo di perdita di peso autoironico" per perdere peso rapidamente, tra cui: mangiare solo un pasto al giorno, niente cibi amidacei a ogni pasto; non mangiare mai dopo le 15:00; bere più di 2000 cc di acqua e 50 cc di bevande a base di acido acetico ogni giorno e fare esercizi aerobici da combattimento 3 volte a settimana.

Perdita di peso tramite autolesionismo Xiao Shushen ha perso molto peso

Hsiao Shu-shen ha ammesso sul suo Facebook personale che il suo "metodo di autolesionismo per perdere peso" l'ha aiutata a perdere peso in modo rapido e con successo, e si è liberata di 30 chilogrammi di grasso in sei mesi. Tuttavia, negli ultimi giorni ha spesso sofferto di vertigini e scarsa memoria. Tuttavia, dopo aver perso peso rapidamente, non solo ha riacquistato la sua sicurezza e ha ripristinato la sua precedente bellezza, ma anche il suo seno è diventato più pieno e più formoso grazie all'esercizio aerobico.

Metodo di digiuno a bassissimo contenuto calorico, monitoraggio professionale della sostituzione del pasto, minore aumento di peso

Xiao Dunren, direttore dell'Associazione per la medicina dell'obesità della Repubblica di Cina e gastroenterologo epatobiliare, ha sottolineato che le persone che vogliono perdere peso "non mangiando" possono perdere solo 1 chilo in 2 giorni, ma mangeranno di più dopo aver avuto fame, il che non vale la pena di perdere peso. Attualmente, alcune persone in Cina usano spesso il "metodo del digiuno a bassissimo contenuto calorico" per perdere peso rapidamente. Sebbene possa raggiungere l'obiettivo della perdita di peso, a causa della mancanza di valutazione e monitoraggio professionale, c'è spesso il rischio di perdere la salute.

Il "metodo di digiuno estremamente ipocalorico" controlla l'apporto calorico giornaliero a 800 calorie. Il modo normale è quello di mangiare sostituti del pasto liquidi, e questo vale principalmente per 1 settimana. All'inizio, dovresti mangiare 5 confezioni di sostituti del pasto al giorno. Dopo aver mangiato per 3 giorni consecutivi, passa a 2 confezioni al giorno, più una dieta normale, e collabora con una camminata veloce. Questo metodo è adatto alle donne che si apprestano a scattare le foto del loro matrimonio, ma in questo caso deve essere eseguito sotto la supervisione di un medico e di un nutrizionista e la dieta deve essere costantemente controllata dopo aver perso peso, per evitare di ingrassare di nuovo.

Combattimento aerobico per l'aumento del seno e il modellamento del corpo

Molte donne temono che il loro seno si rimpicciolisca durante il processo di perdita di peso. In questo momento, scegli esercizi aerobici da combattimento con grande potenza esplosiva istantanea, che possono non solo stimolare i muscoli pettorali e le ghiandole mammarie, ma anche bruciare il grasso sottocutaneo profondo per ottenere l'effetto di aumento del seno.

In particolare, gli esercizi di combattimento aerobico non solo bruciano calorie e aiutano a perdere peso, ma allenano anche varie parti del corpo per ottenere l'effetto del bodybuilding e del fitness. In una sola ora, puoi eseguire molti movimenti rapidi e ripetitivi come pugni e calci. I movimenti sono semplici e dinamici. Sempre più persone scelgono di combattere per perdere peso.

Mito sulla perdita di peso: l'alimentazione deve essere equilibrata

Il modo giusto per perdere peso non dovrebbe concentrarsi solo sulle calorie, ma dovrebbe anche tenere conto dell'equilibrio dei sei nutrienti principali, tra cui carne, amido e, naturalmente, verdure. La maggior parte delle persone che vogliono perdere peso mangiano solo frutta e verdura, ma evitano altri alimenti. Il dott. Hsiao Dun-ren ha affermato che, sebbene una grande quantità di frutta e verdura possa riempire lo stomaco e aumentare la sensazione di pienezza, può anche causare il fenomeno del "gonfiore dello stomaco" e la stanchezza da perdita di peso. Poiché mangiare una piccola quantità di carne può far scomparire la sensazione di fame, si raccomanda alle persone che vogliono perdere peso di non mangiare molta frutta e verdura. Un apporto equilibrato di vari tipi di cibo e nutrienti è l'unico modo per perdere peso in modo sano.