Quali sono i benefici del succo d'arancia per le donne incinte? Come spremere il succo d'arancia per renderlo più saporito

Il succo d'arancia è una bevanda a base di succo di frutta ricavato dalle arance mediante uno spremiagrumi. Fresco e nutriente, può essere consumato congelato o subito. Il consumo regolare di succo d'arancia può inoltre prevenire efficacemente alcune malattie croniche, preservare la funzionalità del miocardio e abbassare la pressione sanguigna. Tuttavia, indipendentemente da quanto qualcosa sia nutriente, dobbiamo consumarlo in modo scientifico affinché possa avere un effetto moltiplicatore sull'organismo. Non credi?

Contenuto di questo articolo

1. Quali sono i benefici del bere succo d'arancia per le donne incinte?

2. Come spremere il succo d'arancia per renderlo più saporito

3. Quali precauzioni bisogna prendere quando si beve succo d'arancia?

Quali sono i benefici del succo d'arancia per le donne incinte?

1. Proteggi i tuoi occhi

Il succo d'arancia è ricco di acqua e vitamine, ha pochissime calorie e non contiene grassi. Il suo alto contenuto di vitamina A è un'ottima scelta per proteggere gli occhi.

2. Integratori di ferro e calcio

Il succo d'arancia contiene calcio e vitamina D, che possono aiutare a mantenere la forza delle ossa, ma dovresti anche mangiare almeno un po' di verdura per ottenere la vitamina K necessaria. Il calcio nel succo può essere completamente assorbito come il calcio nel latte, quindi è molto adatto per gli anziani.

3. Promuovere l'assorbimento del farmaco

Il succo d'arancia contiene una speciale sostanza chimica in grado di favorire l'assorbimento del farmaco, consentendogli di entrare nel sangue in quantità diverse o addirittura decine di volte superiori, aumentando così l'assorbimento del farmaco da parte dell'organismo.

Come spremere il succo d'arancia per renderlo più saporito

Ingredienti principali: 2 o 3 arance fresche (a seconda delle esigenze personali e della dimensione del succo)

Altri ingredienti: acqua calda, succo, contenitore, bacchette, zucchero di canna (a seconda del gusto personale, per aumentare la dolcezza), limone (a seconda del gusto personale, per aumentare l'acidità), cubetti di ghiaccio (a seconda delle esigenze personali)

1. Sbucciare le arance e rimuovere quanta più buccia possibile per evitare di alterarne il sapore.

2. Tagliare l'arancia in modo che la testa e la coda siano disposte orizzontalmente, tagliare una fetta al centro, quindi tagliarla a metà e spezzarla con le mani.

3. Mettere le arance sbucciate e tagliate nello spremiagrumi, aggiungere la giusta quantità di acqua calda bollita (il rapporto tra arancia e acqua è 1:1) e aggiungere limone (circa 1/4), zucchero di canna (circa 10 g) e piccoli cubetti di ghiaccio in base alle proprie esigenze personali.

4. Avviare l'estrattore di succo e attendere che tutti gli ingredienti presenti nella macchina siano spremuti fino a ottenere il succo.

5. Dopo averlo spremuto, versatelo in una tazza e bevetelo, oppure potete usare un filtro per filtrare la vinaccia.

Quali precauzioni bisogna prendere quando si beve succo d'arancia?

1. Evitare di mangiare arance quando si assumono farmaci. Se hai preso delle medicine, vorrei ricordarti di non mangiare arance dopo averle prese. Le arance sono ricche di acidi della frutta e vitamina C, che possono facilmente causare conflitti e compromettere l'efficacia del medicinale.

2. Le persone con carenza di Yin dovrebbero mangiare meno arance. Molte persone dicono che non si possono mangiare troppe arance perché è facile arrabbiarsi. Tuttavia, le arance sono per natura calde e coloro che si arrabbiano dopo averle mangiate hanno questa costituzione. Se hai questa costituzione, ti consigliamo di non mangiare spesso arance. Mangiatene solo 1 o 2 ogni volta. Mangiare troppe arance provoca acne, stitichezza, mal di gola e calore interno.

3. Non è consigliabile mangiare arance mentre si beve latte. Il latte è ricco di proteine, che reagiscono facilmente con gli acidi della frutta e la vitamina C presenti nelle arance, coagulandosi in solidi. Non solo influirà sulla digestione e sull'assorbimento, ma causerà anche distensione addominale, dolore addominale e altri sintomi.

4. Non è consigliabile mangiare arance prima dei pasti o a stomaco vuoto. È meglio non mangiare arance prima dei pasti o a stomaco vuoto, perché contengono molti acidi organici che possono facilmente irritare lo stomaco.