Quali sono i benefici del bere succo d'arancia? Come si produce il succo d'arancia concentrato?

I nutrizionisti definiscono la cellulosa il settimo nutriente dopo i sei nutrienti principali: proteine, carboidrati, grassi, sali inorganici, vitamine e oligoelementi. Il succo d'arancia contiene molta vitamina C e carotene, sostanze che possono aiutare a migliorare la resistenza dell'organismo. È meglio bere succo d'arancia o mangiare arance? Forse hai questi dubbi, diamo un'occhiata ai seguenti contenuti condivisi.

Contenuto di questo articolo

1. Quali sono i benefici del bere succo d'arancia?

2. Come si produce il succo d'arancia concentrato?

3. È meglio bere succo d'arancia o mangiare le arance?

Quali sono i benefici del bere succo d'arancia?

Produrre liquidi corporei per placare la sete

Le arance sono dolci, aspre e fresche per natura, quindi il succo d'arancia può stimolare la salivazione e dissetare, stimolare l'appetito e alleviare i gas, il che è utile per risolvere i disturbi gastrointestinali. Allo stesso tempo, bere succo d'arancia può avere anche il vantaggio di alleviare l'untuosità, eliminare il ristagno di cibo, dissetare e far tornare sobri.

Il succo d'arancia contiene molta vitamina C e carotene. Queste sostanze possono aumentare la resistenza dell'organismo. Allo stesso tempo, possono anche aiutarci a espellere le sostanze nocive liposolubili dal corpo, avendo quindi proprietà antiossidanti, il che è molto positivo per la salute.

Bere succo d'arancia può ammorbidire e proteggere efficacemente i vasi sanguigni. È un'ottima scelta per favorire la circolazione sanguigna e abbassare il colesterolo e i lipidi nel sangue. È una bevanda che chi ha tre alti non può perdersi.

Come si produce il succo d'arancia concentrato?

Il succo d'arancia concentrato si ottiene spremendo le arance fino a ottenere il succo d'arancia e poi facendo evaporare parte dell'acqua utilizzando un metodo di concentrazione sotto vuoto a bassa temperatura. Quando si prepara il succo d'arancia al 100%, è necessario ripristinare l'acqua naturale persa dal succo d'arancia durante il processo di concentrazione nella materia prima del succo d'arancia concentrato, per ottenere un prodotto con il colore, il sapore e il contenuto di solidi solubili della polpa d'arancia.

Il succo concentrato e nutriente contiene molte fibre alimentari. La cellulosa della frutta è il componente principale delle pareti cellulari delle piante. Dopo essere stato ingerito dal corpo umano, assorbe acqua e si gonfia, assorbendo i componenti nocivi del cibo e favorendo la digestione.

I nutrizionisti definiscono la cellulosa il settimo nutriente dopo i sei nutrienti principali: proteine, carboidrati, grassi, sali inorganici, vitamine e oligoelementi.

È meglio bere succo d'arancia o mangiare arance?

È meglio mangiare arance che bere succo d'arancia. I nutrizionisti non sconsiglieranno di bere succo d'arancia, perché per chi è restio a mangiare frutta, il succo d'arancia può più o meno integrare la vitamina C, ma bisogna fare attenzione a berlo il prima possibile e, quando si acquista succo d'arancia confezionato, è meglio scegliere succo d'arancia senza zuccheri aggiunti.

Se si confrontano arance e succo d'arancia, è meglio scegliere le prime. Perché un'arancia contiene 68 mg di vitamina C, 26 microgrammi di acido folico (complesso vitaminico B), 17 grammi di fruttosio e 3,6 grammi di fibre. Una sola dose di vitamina C è sufficiente a soddisfare il fabbisogno giornaliero di una persona. Sia la vitamina C che l'acido folico sono presenti nella polpa e sono solubili in acqua, quindi è possibile assumerli tutti bevendo succo d'arancia. La differenza principale tra mangiare arance e bere succo d'arancia è il contenuto di fibre. Se si spremono due arance in un bicchiere di succo d'arancia, rimangono pochissime fibre, solo 1 o 2 grammi. Buttare via la polpa dell'arancia dopo averla spremuta è uno spreco.