Quali ingredienti servono per preparare la macedonia di frutta? Come fare la macedonia di frutta

La macedonia di frutta è un piatto composto da vari tipi di frutta, talvolta servita in forma liquida, sotto forma di succo o sciroppo. In diverse forme, la macedonia di frutta può essere servita come antipasto o come contorno. È molto nutriente, sano e povero di grassi ed è un alimento comune per molte ragazze che cercano di perdere peso. È anche una prelibatezza che spesso le persone mangiano dopo i pasti.

Contenuto di questo articolo

1. Quali ingredienti sono necessari per preparare la macedonia di frutta?

2. Come preparare l'insalata di frutta

3. Valore calorico dell'insalata di frutta

Quali ingredienti servono per preparare la macedonia di frutta?

Gli ingredienti e la quantità necessari per una macedonia di frutta possono essere determinati in base al numero di commensali. In genere, per preparare un piatto di insalata si utilizzano due o tre mele e pere grandi, più una banana, e circa due bottiglie di yogurt. Puoi anche scegliere di abbinarlo a frutta e insalata o yogurt, in base alle tue preferenze personali.

Quando scegliete la frutta, cercate di non scegliere frutti che si rompono troppo facilmente o che hanno troppa acqua, altrimenti il ​​risultato sarà scadente.

Quando si prepara una macedonia di frutta, è possibile aggiungere una quantità adeguata di panna fresca zuccherata al normale condimento per insalata a base di tuorlo d'uovo. L'insalata risultante avrà un forte sapore di latte e una dolcezza più marcata.

Mangiare insieme diversi tipi di frutta può apportare più nutrienti e un migliore effetto di assorbimento rispetto al consumo di un singolo frutto.

Come fare la macedonia di frutta

Mescolare il mango tritato, i pomodorini, le pere e le mele e versare il tutto sul cavolo viola. Aggiungere il condimento per insalata e mescolare bene per ottenere una deliziosa macedonia di frutta.

Preparare gli ingredienti: mango, frutto del drago, pomodorini, pere, condimento per insalata e mele.

1. Praticare un taglio a croce sul mango e rimuovere la polpa. Tagliare i pomodorini a metà. Sbucciare le pere e tagliarle a pezzi. Sbucciare e tagliare le mele a pezzi. Tagliare il frutto del drago a pezzi.

2. Mescolare uniformemente il mango tritato, i pomodorini, il frutto del drago, le pere e le mele, quindi versarli su un piatto.

3. Infine, versare la salsa per insalata sulla frutta. Una deliziosa macedonia di frutta è pronta. Mescolate bene ed è pronto da mangiare.

Calorie dell'insalata di frutta

1. Calorie contenute nel condimento per insalata: 724 calorie/100 g Tutti gli ingredienti: tuorlo d'uovo, olio per insalata, zucchero bianco, aceto bianco, sale, olio vegetale idrogenato. Ingredienti che non favoriscono la perdita di peso: tuorlo d'uovo, olio di insalata, zucchero bianco, olio vegetale idrogenato (acidi grassi trans)

2. Calorie contenute nella maionese: 760 calorie/100 g Tutti gli ingredienti: tuorlo d'uovo, aceto bianco, olio d'oliva, olio vegetale idrogenato, zucchero bianco. Ingredienti che non favoriscono la perdita di peso: tuorlo d'uovo, olio vegetale idrogenato (acidi grassi trans), zucchero bianco

3. Calorie contenute nella vinaigrette: 59 calorie/100 g Tutti gli ingredienti: olio d'oliva, aceto bianco, prezzemolo, pepe nero, cipolla, senape, sale. Ingredienti che non favoriscono la perdita di peso: Nessuno

4. Calorie contenute nella salsa barbecue: 216 calorie/100 g Tutti gli ingredienti: salsa di soia, maltosio, zucchero bianco, vino rosso, aglio, spezie. Ingredienti che non favoriscono la perdita di peso: maltosio, zucchero bianco

5. Calorie contenute nella maionese: 643 calorie/100 g Tutti gli ingredienti: latte, tuorlo d'uovo, olio d'oliva, olio vegetale idrogenato, zucchero bianco. Ingredienti che non favoriscono la perdita di peso: tuorlo d'uovo, olio vegetale idrogenato (acidi grassi trans), zucchero bianco

6. Calorie contenute nella salsa di pomodoro: 81 calorie/100 g. Tutti gli ingredienti: pomodori, mele, zucchero bianco, sale. Ingredienti che non favoriscono la perdita di peso: zucchero bianco

7. Calorie contenute nella salsa alla senape francese: 62 calorie/100 g Tutti gli ingredienti: senape gialla, vino rosso, miele, zucchero bianco, aceto bianco. Ingredienti che non favoriscono la perdita di peso: zucchero bianco

8. Calorie contenute nella salsa Thousand Island: 475 calorie/100 g Tutti gli ingredienti: tuorlo d'uovo, olio per insalata, pomodoro, coriandolo francese, zucchero bianco, aceto bianco, sale, olio vegetale idrogenato. Ingredienti che non favoriscono la perdita di peso: tuorlo d'uovo, olio di insalata, zucchero bianco, olio vegetale idrogenato (acidi grassi trans)