Stimolazione cerebrale manuale - Abilità motorie fini delle dita per la prevenzione del morbo di Alzheimer

La malattia di Alzheimer (MA) è come una gomma che cancella a poco a poco la memoria dei malati. Negli ultimi anni si sono verificati molti casi di anziani malati che hanno chiesto aiuto alla polizia perché non riuscivano a ritrovare la strada di casa. Questo deficit di memoria è uno dei sintomi iniziali più tipici dei pazienti affetti da AD. L'AD è una malattia neurodegenerativa progressiva con un esordio subdolo. I sintomi nei pazienti affetti da AD si manifestano relativamente lentamente. Oltre alla perdita di memoria, sviluppano anche sintomi progressivi come disturbi del linguaggio e del pensiero, capacità cognitive offuscate, afasia, aprassia, agnosia, deficit visuo-spaziali, disfunzioni esecutive e cambiamenti della personalità e del comportamento. La causa della malattia è ancora sconosciuta. Attualmente, il numero di anziani affetti da AD in Cina ha superato i 6 milioni e si stima che il numero di pazienti supererà i 20 milioni entro il 2050. La Cina ha il numero più elevato di pazienti affetti da AD e il tasso di crescita più rapido al mondo. Chiarire la prevalenza e i principali fattori di rischio dell'AD tra gli anziani nel mio Paese e attuare una prevenzione e una riabilitazione precoci dell'AD rappresentano la base per formulare e migliorare il sistema di prevenzione e controllo dell'AD del mio Paese e sono di grande valore per la formulazione di numerose politiche nazionali in materia di assistenza medica, assistenza agli anziani e sviluppo economico e sociale.

È stato scientificamente provato che aumentare l'attività fisica e gli esercizi di potenziamento possono ritardare l'invecchiamento del cervello degli anziani e migliorare la loro qualità di vita. Considerata la crescente prevalenza dell'AD, per gli anziani sono essenziali esercizi di coordinazione, oltre ad alcuni esercizi aerobici e di resistenza. Se il cervello è una macchina che funziona in modo preciso, allora il coordinamento è il centro di controllo in cui più componenti della macchina lavorano insieme ed è una funzione fondamentale per il funzionamento efficiente del cervello. Oltre a essere strettamente correlata al controllo motorio e all'equilibrio, la coordinazione ha un impatto importante anche sull'apprendimento e sulle capacità cognitive. Tra tutti gli organi del corpo umano, la mano è l'organo più flessibile e complesso, costituito da dita e palmo, in cui i movimenti delle dita svolgono un ruolo importante. I movimenti fini della nostra vita quotidiana sono eseguiti principalmente dai piccoli gruppi muscolari delle mani e delle dita, e comprendono principalmente i movimenti di presa e le capacità di cura di sé, come la pittura e la scrittura, che si sviluppano su questa base, nonché la flessibilità delle mani, la coordinazione occhio-mano e la coordinazione di entrambe le mani. Studi hanno dimostrato che l'area di proiezione dei movimenti delle dita occupa la stragrande maggioranza dell'area motoria superficiale del cervello. Diverse attività mirate incentrate sulle dita possono stimolare efficacemente la corteccia cerebrale e ritardare efficacemente il declino delle funzioni cognitive negli anziani. Sebbene la causa dell'AD non sia stata ancora chiarita, se i familiari prestassero attenzione ai cambiamenti cognitivi negli anziani, sarebbero in grado di prevenire efficacemente l'insorgenza e lo sviluppo dell'AD.

Quindi, quali tipi di esercizi di motricità fine possono essere eseguiti per prevenire efficacemente il declino cognitivo, prevenire, curare o ritardare l'AD? Esercizi di motricità fine delle dita, ovvero esercizi per aumentare la coordinazione occhio-mano negli anziani.

Di seguito alcuni esercizi per le dita. Si raccomanda agli anziani di praticarli più spesso nella loro vita quotidiana per migliorare la coordinazione occhio-mano e prevenire il deterioramento cognitivo.