Una guida completa alla prevenzione cardiovascolare e cerebrovascolare in inverno, consultatela

Le malattie cardiovascolari e cerebrovascolari sono tra le patologie più soggette a verificarsi in inverno. Il tasso di incidenza aumenta di anno in anno e i casi sono sempre più giovani. Le malattie cardiovascolari e cerebrovascolari sono caratterizzate da elevata morbilità, elevata disabilità e elevata mortalità, pertanto è molto importante svolgere un buon lavoro di prevenzione. Sono molti i fattori che incidono sull'incidenza delle malattie cardiovascolari e cerebrovascolari, come la temperatura, l'attività fisica, l'inquinamento atmosferico, le infezioni e le abitudini alimentari. I pazienti con una storia di malattie cardiovascolari e cerebrovascolari dovrebbero prestare maggiore attenzione alla propria assistenza sanitaria e alla prevenzione.

La temperatura è un fattore importante nell'elevata incidenza di malattie cardiovascolari e cerebrovascolari in inverno. In inverno la temperatura scende e il metabolismo del corpo umano rallenta. Se non ci si riscalda in questo momento, il corpo umano verrà stimolato dalla bassa temperatura e i vasi sanguigni si contrarranno improvvisamente, il che può facilmente portare all'ostruzione della circolazione sanguigna e all'interruzione dell'afflusso di sangue, provocando così l'insorgenza di malattie cardiovascolari e cerebrovascolari. Studi hanno anche scoperto che quando la temperatura aumenta, il sistema nervoso simpatico si attiva più facilmente e aumenta la secrezione di catecolamine, portando ad un aumento della frequenza cardiaca, ad un aumento della resistenza vascolare periferica e ad un aumento della pressione sanguigna [1]. Per questo motivo è molto importante stare al caldo in inverno, soprattutto per i pazienti con una storia di malattia, che dovrebbero prestare maggiore attenzione ad aggiungere indumenti per tenersi al caldo. Vale la pena notare che l'aria condizionata e il riscaldamento sono ormai molto diffusi. In inverno ci sarà una grande differenza di temperatura tra gli ambienti interni ed esterni. Bisogna prestare particolare attenzione quando si esce da un ambiente interno caldo per evitare l'insorgenza di malattie causate da un improvviso calo della temperatura.

Rispetto alle altre stagioni, in inverno l'attività fisica è notevolmente inferiore e la mancanza di esercizio fisico è anche una causa importante di malattie cardiovascolari e cerebrovascolari. Un'attività fisica adeguata può mantenere il tono vasomotorio normale, migliorare il flusso sanguigno e regolare la crescita dei vasi sanguigni, riducendo così l'incidenza di infarto miocardico, vasospasmo coronarico e ipertensione[2].

Studi epidemiologici hanno dimostrato che le malattie cardiovascolari e cerebrovascolari sono correlate al sovrappeso, all'obesità e ai livelli elevati di colesterolo totale nel siero, pertanto anche la struttura della dieta e le abitudini alimentari sono molto importanti per la prevenzione delle malattie. Per quanto riguarda la dieta, bisogna prestare attenzione a un'alimentazione equilibrata, evitare di mangiare troppo e ridurre l'assunzione di sale. Una dieta ricca di sale può facilmente portare a pressione alta e aterosclerosi. Per quanto riguarda l'assunzione di alcol, bere una quantità moderata di alcol in inverno può favorire la circolazione sanguigna, ma un consumo eccessivo e prolungato può portare a un metabolismo anomalo dei grassi, aumentare il colesterolo nel sangue e causare sclerosi vascolare. Nei pazienti con una storia di malattie cardiovascolari e cerebrovascolari, l'assunzione di alcol deve essere strettamente controllata [3].

Oltre ai fattori di influenza sopra menzionati, anche il fumo e l'inquinamento atmosferico sono fattori di rischio per le malattie cardiovascolari e cerebrovascolari. Il fumo è uno dei fattori di rischio per la rottura dell'aneurisma aortico. In inverno il clima è freddo e le persone spesso si trovano in stanze relativamente chiuse, il che aumenta il rischio di esposizione al fumo di tabacco. L’inalazione prolungata di fumo, compreso il fumo passivo e di terza mano, può portare ad un aumento del colesterolo nel sangue, dei trigliceridi e delle lipoproteine ​​a bassa densità, e può anche aumentare il rischio di disfunzione piastrinica e della coagulazione[4]. Pertanto, i pazienti affetti da malattie cardiovascolari e cerebrovascolari dovrebbero smettere di fumare in tempo ed essere cauti nell'inalare il fumo passivo e terziario. Anche le persone che fumano dovrebbero smettere di fumare il prima possibile per ridurre l'incidenza di malattie cardiovascolari e cerebrovascolari. Inoltre, anche gli esami fisici regolari sono molto importanti. La diagnosi precoce e il trattamento tempestivo di patologie come l'ipertensione e l'aterosclerosi possono ridurre notevolmente i tassi di disabilità e di mortalità delle malattie cardiovascolari e cerebrovascolari.

Riferimenti:

[1] Annalisa Mastronardi Clima, altitudine e pressione sanguigna. Biologia umana, 1999, 553-582

[2] Dott. Sherman DL. Esercizio e funzione endoteliale. Malattia coronarica, 2000, 11: 117-122

[3] Lin Zijian, Zheng Xuena, Xie Meisang. Dieta ragionevole per i pazienti affetti da malattie cardiovascolari e cerebrovascolari. Salute e nutrizione cinese: seconda metà del mese, 2013, 2

[4] Il cavaliere di pietra. Fumo e malattie cardiovascolari e cerebrovascolari. Rivista di assistenza sanitaria per anziani e anziani, 2006, 2