Yu Fang ha perso 18 kg allattando, consumando 500 calorie al giorno

Yu Fang, un'attrice dal viso angelico e dalla figura diabolica, ha rivolto la sua attenzione all'industria della conduzione dopo essersi sposata. Ha condotto un programma di cucina su TVB e le è stato conferito il titolo di Regina dell'angolo nord-orientale. Ha già due figli maschi e ha dato alla luce la sua terza figlia ad aprile di quest'anno. Si è capito che i dottori l'avevano avvertita ogni volta che era incinta che era sovrappeso. Questa volta, ha detto di essere riuscita a perdere 18 chilogrammi, da 78 a 60 chilogrammi in due mesi, allattando frequentemente.

Nonostante la bellissima mamma Yu Fang abbia preso peso durante il parto, è riuscita a perdere 18 chilogrammi allattando. (Foto presa da Facebook di Yu Fang)

Yu Fang, alta 163 cm, è aumentata di peso fino a 78 kg quando era incinta del suo terzo figlio. Ha persino scherzato su Facebook dicendo che era incinta nello stesso periodo in cui ha accettato il ruolo in un idol drama, e stava diventando sempre più grassa, il che l'ha fatta sentire molto imbarazzata. Ha preso così tanto peso ogni volta che era incinta che il suo medico le aveva consigliato di non farlo. Ora condivide il suo metodo di successo per perdere peso.

Ad esempio, dopo il parto, aggiungeva zenzero al suo bagno ogni giorno per farsi sudare copiosamente, favorire il metabolismo ed eliminare l'acqua dal corpo. Inoltre, uno dei modi migliori per perdere peso è allattare molto. Ha rivelato ai media che, a causa della grande quantità di latte materno che assume, deve prendere in prestito un grande frigorifero da un'amica che gestisce un ristorante per congelare completamente il latte materno che spreme ogni giorno.

Yu Fang, che è riuscita a perdere 18 chili in due mesi, ha recentemente caricato su Facebook una foto che la ritrae mentre partecipa alla cerimonia di laurea del figlio quasi senza trucco, che ha ricevuto più di 30.000 "Mi piace" dagli internauti, che l'hanno invidiata non solo per la rapida ripresa della sua figura, ma anche per la sua pelle liscia, e l'hanno elogiata per la sua bellezza.

Studio: l'allattamento al seno aiuta a perdere peso

Secondo uno studio pubblicato sull'International Breastfeeding Journal, le donne che allattano esclusivamente al seno dopo il parto perdono peso più velocemente delle madri che mescolano latte materno e artificiale, anche se necessitano dei normali integratori nutrizionali e calorici e fanno relativamente meno esercizio fisico.

I ricercatori hanno confrontato le variazioni di peso nelle madri che allattavano esclusivamente al seno e in quelle che allattavano in modo misto entro 12 settimane dal parto. Le madri che allattano al seno e che hanno assunto 1980 calorie al giorno hanno perso in media 4,41 kg di peso, mentre le madri che allattano al seno misto e che hanno assunto solo circa 1541 calorie al giorno hanno perso in media solo 2,79 kg di peso.

Chen Jinghui, primario del Dipartimento di Ostetricia e Ginecologia presso il Taipei Medical University Hospital, ha affermato che le donne che allattano esclusivamente al seno possono assumere dalle 300 alle 500 calorie in più al giorno, di cui circa un terzo proviene dal grasso corporeo immagazzinato. Ma la cosa più importante è che l'allattamento al seno richiede comunque un equilibrio nutrizionale. Non astenersi deliberatamente dal mangiare solo perché si desidera perdere peso. Si raccomanda che l'apporto calorico giornaliero non sia inferiore a 1.800 calorie.

Il dott. Chen Jinghui ha aggiunto che se le donne iniziano ad allattare il prima possibile dopo il parto, ciò può favorire la secrezione precoce del latte materno, il che non è solo benefico per il bambino, ma anche per la madre.