3+5 step di massaggio prima di andare a letto per creare gambe snelle

"La parte più difficile del perdere peso non è perdere peso in tutto il corpo, ma perdere peso localmente!" Non perdere peso nei punti in cui dovresti perdere peso, ma perdere peso nei punti in cui non dovresti perdere peso, questo è sicuramente il problema più frustrante per tutti quando si implementa un piano di perdita di peso! L'estate è arrivata. Che tu indossi una canottiera, degli hot pants o il bikini immancabile in spiaggia, mostrare le tue braccia e gambe snelle è qualcosa che tutti sognano, ma è difficile da ottenere. Oltre alla dieta e all'esercizio fisico, il massaggio locale è il modo più efficace per sbarazzarsi di mani e gambe paffute. Finché avrai la perseveranza di seguire i seguenti passaggi di massaggio di mani e piedi per 30 minuti prima di andare a letto ogni giorno, mani snelle e gambe lunghe e belle come quelle di una supermodella non saranno più un sogno!

Se vuoi avere gambe lunghe e belle o braccia snelle come quelle di una modella, puoi ottenerlo massaggiando frequentemente. (Foto per gentile concessione di VOGUE)

Massaggio locale "Mani Snelle" in 3 step:

1. Prima del massaggio applicare una crema snellente o una lozione per il corpo adatta per evitare di graffiare la pelle.

2. Applicandolo sulle braccia, massaggiare con movimenti circolari dall'esterno verso l'interno per sollevare il grasso in eccesso e facilitare l'assorbimento della crema o lozione dimagrante.

3. Quindi chiudi il pugno e usa le nocche per massaggiare le braccia a destra e a sinistra, in alto e in basso, per accelerare il processo di scioglimento del grasso dalle braccia.

※ Utilizza alternativamente la mano sinistra e quella destra per eseguire i 3 passaggi sopra indicati. Puoi anche utilizzare degli appositi accessori per massaggi per migliorare l'effetto.

5 step del massaggio locale per "gambe snelle e belle":

1. Massaggiare prima dal basso (polpaccio) verso l'alto (coscia) e applicare una crema dimagrante o una lozione per il corpo.

2. Afferra i polpacci con la base delle mani ed esercita una leggera forza dal basso (polpaccio) verso l'alto (coscia) per afferrare il grasso profondo.

3. Chiudere entrambe le mani a pugno e utilizzare le articolazioni delle dita per massaggiare dal basso (polpacci) verso l'alto (cosce).

4. Per accelerare la scomposizione del grasso ostinato, si può picchiettare con le mani sulla zona delle cosce.

5. Dopo aver terminato, puoi aggiungere un massaggio ai piedi per migliorare la circolazione e aiutarti a rilassarti e ad addormentarti.

※Alterna tra il piede sinistro e quello destro e segui i 5 passaggi sopra. Puoi anche usare degli appositi accessori per massaggi per migliorare l'effetto.

Immagine: Y | Fonte: Fairchild Archive/GoRunway.com

※Per altri entusiasmanti reportage, visita il sito web di VOGUE. http://www.vogue.com.tw/

※Questo articolo è autorizzato dalla rivista VOGUE e la sua riproduzione senza autorizzazione è vietata.

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