Jessica Alba ha legato un corsetto per ridurre la pancia dopo il parto

Quando si parla dell'attrice di Hollywood Jessica Alba, la gente pensa subito alle sue numerose vittorie nel titolo di dea sexy. Nonostante abbia dato alla luce due bambini, è riuscita a riacquistare la sua figura diabolica originale in poco tempo dopo il parto. Ciò rende le persone curiose di sapere qual è il suo segreto? Jessica Alba ha dichiarato in un'intervista con Yahoo Entertainment negli Stati Uniti che l'esercizio fisico e il controllo della dieta sono assolutamente necessari e che per mantenere la sua figura ricorre anche all'uso di un "corsetto per la pancia"!

Sebbene Jessica Alba sia già madre di due bambini, mantiene comunque una figura da diavolo invidiabile. Oltre al controllo della dieta e all'esercizio fisico, sostiene anche che ciò sia dovuto al merito di un corsetto. (Foto/presa da Yahoo Entertainment News Network, USA)

Perdita di peso a Miami South Beach

Jessica Alba è una fan della South Beach Diet. Questa dieta è stata ideata da un cardiologo di Miami. Lo scopo della perdita di peso è quello di cambiare le abitudini alimentari. L'intero processo è diviso in tre fasi. La prima fase dura 14 giorni. Durante questo periodo, non si mangiano cibi amidacei o frutta ad alto contenuto di zucchero. Si possono mangiare carne, formaggio, uova, bere acqua, caffè o tè senza zucchero e non sono ammessi dolci e alcolici. Nella seconda fase, puoi aggiungere gradualmente alcuni alimenti amidacei e frutta, come riso integrale, pane integrale, ecc.

La seconda fase dura circa un mese e puoi perdere circa 3-6 chilogrammi. Poi entri nella terza fase e puoi mangiare senza restrizioni e con moderazione. Di solito, dopo gli aggiustamenti dietetici nelle prime due fasi, il corpo si è abituato a una dieta più equilibrata e naturale ed è meno propenso a scegliere cibo spazzatura o una dieta che causa obesità.

Boxe aerobica + allenamento con pesi con corsetto addominale per ridurre lo stomaco

Sebbene abbia anche rivelato che a volte vuole essere pigra e non vuole fare esercizio, per mantenere la sua figura, stabilisce di fare esercizio almeno 3 o 4 volte a settimana, almeno 1 ora ogni volta. Di solito sceglie di andare in palestra per correre sul tapis roulant o sullo stepper, più 20 minuti di allenamento con i pesi. Le piace anche l'aerobica di boxe, che può bruciare il grasso corporeo e consumare calorie in una volta. L'esercizio aerobico può anche aiutare ad aumentare il metabolismo basale e migliorare la funzione cardiopolmonare. Non solo aiuta a perdere peso, ma è anche un ottimo esercizio per la salute fisica.

Inoltre, Jessica Alba ha anche rivelato in un'intervista a "ELLE Magazine" il suo segreto per perdere peso velocemente dopo il parto: affidandosi semplicemente a un corsetto! Subito dopo il parto, perse fiducia in se stessa, si sentì troppo grassa e brutta e soffrì di una lieve depressione post-partum. Dopo aver visto le mie amiche riacquistare con successo la loro forma dopo il parto indossando una fascia addominale, ho seguito il consiglio della mia amica e ho usato una fascia addominale legata attorno allo stomaco e all'addome. Oltre ad aiutare ad appiattire la parte inferiore dell'addome, può anche aiutarmi a controllare il mio appetito.

Esempio di menu per la perdita di peso di Jessica Alba

Colazione: fiocchi d'avena con frutti di bosco + 3-4 albumi d'uovo sodi / ricotta alla frutta / frittata di albumi d'uovo fritti

Pranzo: petto di pollo/salmone/insalata di tonno

Cena: pollo, pesce + verdure illimitate