Perché a volte ci svegliamo a causa di un forte rumore? Forse c'entra qualcosa...

Esperto in questo articolo: Zhang Lisan, Direttore esecutivo del Centro di medicina del sonno, Ospedale Run Run Shaw, Facoltà di medicina dell'Università di Zhejiang, Primario di neurologia

L'autunno sta finendo e l'inverno sta per arrivare. Durante i cambi di stagione, il clima è spesso caldo e freddo, il che può influire in una certa misura sul sonno.

Alcune persone hanno difficoltà a dormire perché non riescono ad addormentarsi sempre, mentre altre hanno difficoltà a dormire perché si svegliano dal sonno. Oltre alla situazione del "fantasma che preme il letto" di cui abbiamo parlato in precedenza, c'è un'altra situazione che molte persone hanno riscontrato:

Quando ti sveglierai sentirai un forte rumore, ma quando ti sveglierai scoprirai che intorno a te c'è silenzio e non c'è nulla che faccia rumore.

Se si verifica una situazione simile, potrebbe non trattarsi semplicemente di "non dormire bene", ma piuttosto della sindrome della testa che esplode, che richiede attenzione.

Cosa sta succedendo in questa spiacevole situazione? Scopriamolo oggi!

Cos'è la sindrome della testa che esplode?

La sindrome della testa che esplode è una parasonnia in cui chi ne soffre viene svegliato da forti rumori e soffre di una serie di problemi del sonno.

Quanto è grande questo rumore enorme? Le descrizioni dei pazienti includono: rumori forti e indolori, schianti di piatti, esplosioni di bombe...

Non solo, ma il suono potrebbe essere accompagnato da un lampo di luce e potrebbero verificarsi anche delle contrazioni muscolari. Sebbene non siano associati a dolore fisico, alcuni pazienti riferiscono improvvisi "dolori lancinanti" alla testa e molti credono di avere un ictus.

La frequenza degli attacchi varia notevolmente: in alcune persone si verificano raramente, in altre si verificano più volte durante la notte, il che può disturbare notevolmente il sonno. Altri trascorrono settimane o addirittura mesi senza un attacco, dopo aver avuto attacchi ripetuti per diverse notti di seguito.

La causa della sindrome della testa che esplode è sconosciuta. Può verificarsi più frequentemente quando la persona è molto stanca o stressata, mentre molte persone sperimentano episodi meno frequenti nel corso di diversi anni.

La sindrome della testa che esplode può essere confusa con la sindrome della cefalea. Ma a differenza del mal di testa, la sindrome della testa che esplode è solitamente un attacco indolore, senza alcun dolore persistente.

Non è chiaro quante persone siano affette dalla sindrome della testa che esplode, ma potrebbe essere più comune nelle donne che negli uomini. Può verificarsi a tutte le età, con segnalazioni già a partire dall'età di 10 anni. L'età media della prima presentazione è 58 anni.

Svegliarsi a causa di un forte rumore è la sindrome della testa che esplode?

Potresti essere affetto dalla sindrome della testa che esplode se:

Essere svegliati improvvisamente dal sonno a causa di un forte rumore o di un'esplosione nella testa, solitamente senza alcun dolore.

Si prega di notare che essere svegliati da un rumore forte e inesistente durante il sonno non significa necessariamente soffrire della sindrome della testa che esplode. Può essere causato anche da altri disturbi del sonno, disturbi della salute mentale, effetti collaterali di alcuni farmaci, abuso di droghe, altre malattie, ecc.

Se è così complicato, come si diagnostica la sindrome della testa che esplode?

Come viene diagnosticata la sindrome della testa che esplode?

È bene ricordare che se ciò accade ogni tanto non c'è problema, ma se accade frequentemente e disturba seriamente il sonno, allora è opportuno recarsi in ospedale.

Per formulare una diagnosi accurata, il medico deve sapere quando sono iniziati i sintomi, con quale frequenza si verificano e per quanto tempo durano. Inoltre, assicuratevi di informare il vostro medico di eventuali farmaci o droghe assunti in passato o al momento.

Se soffri di altri disturbi del sonno, assicurati di informare il tuo medico. Il medico deve anche sapere se qualcuno dei tuoi familiari soffre di problemi di sonno. Compilare un diario del sonno per due settimane può aiutare nella diagnosi. Un diario del sonno aiuterà il medico a comprendere i tuoi ritmi del sonno. Questi dati forniscono al medico indizi sulla causa dei tuoi problemi e su come risolverli.

Le persone affette dalla sindrome della testa che esplode solitamente non hanno bisogno di sottoporsi a esami, ma se la loro condizione compromette seriamente il sonno, potrebbe essere necessario uno studio del sonno chiamato polisonnografia. Registra le onde cerebrali, il battito cardiaco e la respirazione mentre dormi e registra anche i movimenti delle braccia e delle gambe.

Come si cura la sindrome della testa che esplode?

Se i sintomi della sindrome della testa che esplode si verificano nel contesto della privazione del sonno, si consiglia innanzitutto di dormire di più ogni notte, il che contribuirà a ridurre la frequenza degli episodi. In genere, un adulto ha bisogno di dormire 7 ore o più a notte.

Se lo stress eccessivo provoca i sintomi della sindrome della testa che esplode, prendi in considerazione l'idea di rilassarti prima di andare a letto per alleviare lo stress. Puoi provare a fare una breve passeggiata, leggere o svolgere altre attività adatte alle tue condizioni.

Ma attenzione: bere alcolici non è un buon modo per alleviare lo stress e potrebbe addirittura disturbare il sonno!

Se questi metodi non funzionano, si consiglia di recarsi in ospedale e seguire le indicazioni del medico per la cura.

Le immagini contenute in questo articolo con la filigrana "Divulgazione scientifica in Cina" provengono tutte dalla galleria protetta da copyright. La ristampa delle immagini non è autorizzata.