Qual è il momento migliore per assumere il collagene? Cosa succede se si assume troppo collagene?

Credo che molti amici conoscano i benefici dell'integrazione di collagene. In generale, i prodotti al collagene di alta qualità sono realizzati con collagene estratto dalla pelle dei pesci di acque profonde, perché queste materie prime sono più sane. Come tutti sappiamo, tutto va preso con moderazione. Se assunto in eccesso, non solo non riuscirà a produrre il suo effetto originale, ma causerà anche altri problemi. Quindi, cosa succede se si assume troppo collagene?

Contenuto di questo articolo

1. Qual è il momento migliore per assumere il collagene?

2. Cosa succede se si assume troppo collagene?

3. Chi non è idoneo all'assunzione di collagene?

Qual è il momento migliore per assumere il collagene?

1. Il momento migliore per assumere collagene è due ore prima di andare a letto la sera, perché è il momento in cui è più utile al corpo assorbirlo e utilizzarlo. Quando ho iniziato ad assumerlo, poiché non avevo abbastanza collagene nella pelle, l'ho preso una volta a stomaco vuoto al mattino e una volta prima di andare a letto. Dopo un mese, prendilo semplicemente prima di coricarti. Basta reintegrare la quantità di collagene persa ogni giorno

2. Il collagene dovrebbe essere assunto 1-2 ore prima di andare a letto. Oppure puoi mangiarlo a cena!

3. Assumere collagene prima di andare a letto e a stomaco vuoto al mattino. Nello specifico, il momento migliore per utilizzare i prodotti per la cura della pelle è prima delle 8 del mattino, soprattutto dopo essere rimasti alzati fino a tardi, perché è fondamentale reintegrarli.

Cosa succede se si assume troppo collagene?

Se si assume troppo collagene, il corpo non lo assorbirà tutto e ciò influirà anche sull'assorbimento di altre proteine. Allo stesso tempo, l'eccesso di proteine ​​aumenta il carico sui reni e compromette il normale metabolismo. Pertanto, le donne amanti della bellezza non dovrebbero mai pensare di poter reintegrare tanto quanto mangiano! Innanzitutto, esiste una competizione per l'assorbimento tra gli amminoacidi. Un'assunzione eccessiva di collagene interferisce con l'assorbimento e la sintesi di altri aminoacidi, con conseguente carenza di proteine ​​di alta qualità. Si consiglia di consumarne non più di 10-12 grammi al giorno per garantire all'organismo il 40% di proteine ​​di alta qualità, che possono essere bilanciate mangiando latte, carne e uova. In secondo luogo, l'assorbimento delle proteine ​​da parte del corpo umano è limitato. Non importa quanto si mangia, la quantità che viene infine assorbita e sintetizzata in proteine ​​corporee rimane invariata. Pertanto, l'assunzione eccessiva di collagene equivale a uno scarto corporeo che deve essere espulso tramite i reni, aumentando il carico sui reni.

Inoltre, molti prodotti ricavano il collagene dalla pelle degli animali. Gli alimenti derivati ​​da pollame e bestiame, come la pelle e le zampe di maiale, contengono molti acidi grassi saturi. Se ne consumi troppo, potresti soffrire di obesità come minimo e, nel peggiore dei casi, di malattie cardiovascolari, il che è controproducente. Dovresti scegliere alimenti marini con relativamente meno grassi, come pelle di pesce, cetrioli di mare, fauci di pesce, ecc. Dovresti anche mangiarli con una varietà di alimenti per costruire un modello di aminoacidi e garantire una dieta equilibrata.

Chi non può assumere collagene?

1. Il collagene non è adatto alle persone con patologie al seno

Mangiare collagene può aiutare le donne ad aumentare l'ingrandimento del seno. Tuttavia, se le persone affette da patologie al seno assumono collagene, il tessuto connettivo presente nel collagene può facilmente portare a un'iperplasia mammaria, che potrebbe addirittura aggravare la condizione. Pertanto, le persone affette da patologie al seno non dovrebbero assumere collagene.

2. Il collagene non è adatto alle persone affette da gotta

I pazienti affetti da gotta devono seguire una dieta leggera e mangiare più frutta e verdura. Dovrebbero mangiare meno alcol e cibi ricchi di proteine, o addirittura niente. Se i pazienti affetti da gotta assumono troppe proteine, le loro condizioni peggioreranno. Per questo motivo, i pazienti affetti da gotta non possono assumere collagene.

3. Il collagene non è adatto alle persone allergiche al pesce

In generale, i prodotti al collagene di alta qualità sono realizzati con collagene estratto dalla pelle dei pesci di acque profonde, perché queste materie prime sono più sane. Tuttavia, se si è allergici alle proteine ​​del pesce, non si dovrebbe assumere collagene. Anche se questa situazione è molto rara, è comunque necessario prevenire le allergie.