Mangiare di più durante la gravidanza fa bene al bambino? Quali sono i rischi di un aumento eccessivo di peso durante la gravidanza?

La cosa più comune che molte future mamme sentono dire durante la gravidanza è: "Mangia di più, una persona dovrebbe mangiare la porzione per due persone". Infatti, le donne incinte hanno bisogno di consumare più energia durante la gravidanza per soddisfare le aumentate esigenze metaboliche della madre e del feto e garantire la crescita e lo sviluppo del feto. Tuttavia, se l'apporto energetico è troppo elevato e la donna incinta aumenta di peso troppo rapidamente, ciò può causare molti danni alla donna incinta e al feto.

Con lo sviluppo della società, il tenore di vita delle persone è migliorato e alcune donne incinte hanno ancora idee tradizionali molto profonde; le probabilità che le donne incinte diventino obese sono notevolmente aumentate. Ricerche e studi hanno dimostrato che circa il 73% delle donne incinte nel mio Paese aumenta di peso durante la gravidanza, superando gli standard dell'Organizzazione Mondiale della Sanità. L'obesità materna può comportare un aumento delle complicazioni durante la gravidanza e il parto, nonché un'incidenza maggiore di malattie croniche a lungo termine sia nella madre che nel bambino. Le complicazioni più comuni dell'obesità nelle donne in gravidanza sono il diabete e l'ipertensione. L'iperglicemia durante la gravidanza induce stress ossidativo e aumenta la produzione di radicali liberi, che possono avere effetti teratogeni. L'obesità durante la gravidanza può anche causare disturbi metabolici, come la resistenza all'insulina e l'iperlipidemia. Queste malattie possono causare disfunzione vascolare e metabolismo placentare anormale, che non favorisce lo sviluppo degli organi del feto [1].

Inoltre, l'obesità nelle donne incinte avrà un impatto sulla gravidanza, sul parto, sul peso del feto e sui neonati. L'obesità aumenta anche l'incidenza di complicazioni intraoperatorie e postoperatorie nei tagli cesarei, come tempi operatori prolungati, aumento del sanguinamento intraoperatorio, infezione della ferita post-partum, liquefazione del grasso e aumento del rischio di trombosi venosa profonda. Anche l'indice di massa corporea delle donne incinte è direttamente correlato alla probabilità di partorire una macrosomia. Quanto più una donna incinta è obesa, tanto più il peso del suo feto tende ad essere maggiore rispetto a quello di un feto normale. Tali donne incinte spesso scelgono il taglio cesareo e la macrosomia predispone a un parto difficile. Se non gestito correttamente, può causare lesioni neonatali, asfissia e sanguinamento massivo dall'incisione uterina materna [2].

Inoltre, molte donne incinte hanno la sensazione di avere sempre fame dopo la gravidanza, cosa che le porta a mangiare di più. In generale, è normale avere facilmente fame durante la gravidanza, ma le future mamme devono fare attenzione perché, se si accorgono di avere spesso fame, se l'assunzione di cibo aumenta in modo anomalo e hanno difficoltà a sentirsi sazie e, contemporaneamente, presentano sintomi in altre parti del corpo come reflusso acido, vertigini e poliuria, dovrebbero consultare tempestivamente un medico per escludere cause quali diabete e malattie della tiroide. Alcune future mamme amano mangiare cibi acidi dopo la gravidanza. Gli alimenti acidi possono stimolare la secrezione di succhi gastrici e migliorare le funzioni digestive e di assorbimento. Vale la pena notare che quando il consumo eccessivo di cibi acidi provoca un'eccessiva secrezione di acido gastrico, può provocare sintomi di fame nelle donne incinte, quindi bisogna fare attenzione a mangiare cibi acidi con moderazione.

In sintesi, le donne incinte devono controllare il loro peso durante la gravidanza e adottare ragionevoli misure nutrizionali durante la gravidanza per ridurre gli esiti negativi della gravidanza e l'insorgenza di complicazioni. Mentre tieni sotto controllo il tuo peso, dovresti anche prestare attenzione a fornire a te stessa e al feto energia sufficiente per garantire il buon sviluppo del feto. Essere troppo grassi o troppo magri durante la gravidanza non fa bene. Se una donna incinta è troppo sottopeso, un'alimentazione insufficiente può avere conseguenze come la malnutrizione fetale e il ritardo della crescita intrauterina. Nella vita quotidiana, dovresti mangiare più cibi facilmente digeribili e nutrienti (come pesce, pollame, uova, latte e altri alimenti contenenti proteine ​​di alta qualità, frutta e verdura ricche di vitamine e fibre alimentari, ecc.) e mangiare in modo scientifico e ragionevole.

Riferimenti:

1. Liu Qing: Effetto della gestione del peso durante la gravidanza sui risultati della gravidanza. Guida alla rivista cinese di medicina 2016(12).

2. Li Li: Relazione tra obesità materna e complicazioni durante e dopo il taglio cesareo. Rivista cinese sulla salute materna e infantile 2012(31):4899-4900.