La “ritenzione fecale” è un problema di salute? Hai davvero bisogno di idratazione e pulizia?

Al giorno d'oggi, le pubblicità di prodotti per la salute sono ovunque e spesso si legge la parola "ritenzione fecale". I prodotti di bellezza e disintossicanti sono ancora più accattivanti e promettono di "eliminare la ritenzione fecale, rimuovere le tossine intestinali e idratare l'intestino", rendendo difficile distinguere i prodotti veri da quelli falsi. Molte persone hanno speso un sacco di soldi per acquistarlo, ma invece di "disintossicarsi", sono rimasti "avvelenati" e hanno sofferto di "diarrea". Questi "prodotti per la salute" contengono ingredienti lassativi, che in realtà provocano diarrea per molto tempo. Come fai a non perdere peso?

Quanti lassativi sono nascosti in questi "prodotti per la salute" che servono solo per fare scena? Conosciamo meglio [1].

Senna: gli ingredienti principali sono tè verde, caprifoglio, semi di cassia, foglie di loto, senna, miele, ecc. Tra questi, la senna ha un forte effetto lassativo e irritante, che può causare una brusca contrazione dell'intestino crasso, quindi la diarrea può essere accompagnata da dolore addominale. Le foglie di senna vengono spesso utilizzate per gli esami intestinali chirurgici o per pulire il contenuto intestinale prima di un intervento chirurgico o per trattare la stitichezza acuta. In genere non è consigliato in caso di stitichezza cronica.

Aloe vera: una medicina naturale per la bellezza, la cura dei capelli e il trattamento delle malattie della pelle. L'aloe vera si trova spesso negli shampoo, nei cosmetici, nelle bevande, nelle creme solari, nelle creme idratanti, nei profumi e persino nella carta igienica. L'aloe vera sembra essere in grado di curare tutte le malattie, ma non ci sono prove sufficienti della sua specifica efficacia e sicurezza. I suoi principi attivi esercitano un effetto lassativo stimolante sull'intestino crasso e sono molto irritanti. Se assunto in dosi elevate, possono verificarsi dolori addominali e congestione pelvica e, nei casi gravi, nefrite e insufficienza renale.

Rabarbaro: alcuni integratori disintossicanti e di bellezza contengono rabarbaro, che può causare danni al fegato. Sono stati segnalati casi clinici in cui le condizioni di un paziente affetto da epatite B sono peggiorate dopo aver assunto medicina tradizionale cinese contenente rabarbaro, e il paziente è morto di sepsi e insufficienza multiorgano. Inoltre, alcuni studiosi hanno ipotizzato che l'uso prolungato di lassativi a base di rabarbaro possa portare a cirrosi e disturbi del metabolismo elettrolitico.

La senna, l'aloe vera e il rabarbaro sono tutti lassativi stimolanti e non devono essere utilizzati per lunghi periodi. L'uso frequente di lassativi può causare stitichezza indotta da farmaci. Questo perché abituarsi all'uso di lassativi per alleviare la stitichezza indebolisce la sensibilità del riflesso rettale. Anche se in futuro le feci dovessero entrare nel retto, ciò non sarebbe sufficiente a produrre l'impulso nervoso che provoca il riflesso della defecazione, provocando così stitichezza.

In realtà, il "fecaloma" non è poi così spaventoso. Nei libri di medicina non esiste il concetto di "impatto fecale". Il termine "impatto fecale" è un'invenzione creata dalle aziende, che ha sostituito il concetto di "stitichezza" in medicina. Nella maggior parte dei casi la stitichezza può essere migliorata modificando la dieta, l'esercizio fisico e altri fattori legati allo stile di vita.

In generale, con ritenzione fecale si intendono le feci che rimangono nell'intestino per diversi giorni senza essere espulse. Negli ultimi anni, a causa della propaganda esagerata dei produttori, i danni alla salute causati dal "fecaloma" sono stati ingannevolmente amplificati, facendo rabbrividire la gente e ingannando molti consumatori.

Dal punto di vista del processo di digestione degli alimenti, il cibo deve passare attraverso una serie di processi per essere convertito in feci dopo la digestione e l'assorbimento. Dopo la masticazione e la digestione iniziale in bocca, il cibo entra nello stomaco attraverso l'esofago. Dopo essere stato completamente miscelato con l'acido gastrico e vari succhi digestivi, attraversa il duodeno, il digiuno, l'ileo, il cieco, il colon ascendente, il colon trasverso, il colon discendente, il colon sigmoideo e il retto e viene espulso dal corpo. Ci vogliono dalle 24 alle 48 ore. Pertanto, le feci rimangono nell'intestino per un certo periodo di tempo prima di essere espulse dal corpo, e c'è un processo che va da sottili a morbide. Questo è il processo naturale e la legge della formazione delle feci. Pertanto, ogni persona normale ha una certa quantità di feci trattenute nel corpo.

Per noi, le normali evacuazioni intestinali quotidiane sono un'esigenza fisiologica del corpo umano. In generale, è meglio evacuare una volta al giorno e avere feci morbide. È sicuramente una buona cosa evacuare regolarmente ogni giorno, ma non c'è motivo di farsi prendere dal panico se non si riesce ad andare di corpo per uno o due giorni. La definizione medica ampiamente accettata di stitichezza è: evacuazioni intestinali non più di 2 volte a settimana; a volte si verificano evacuazioni intestinali ridotte, difficili o scariche intestinali scarse; e spesso accompagnata da una serie di sintomi quali distensione rettale, sforzo prolungato durante l'evacuazione, sensazione di evacuazione incompleta, distensione e dolore addominale, ecc.

Se si disintossica intenzionalmente e si favorisce l'escrezione precoce delle feci tramite farmaci o clisteri, si verificheranno movimenti intestinali più frequenti e diarrea cronica, nonché un assorbimento incompleto del cibo. Se si continua a farlo per un lungo periodo, si rischia facilmente di sviluppare disturbi intestinali e di incorrere in una serie di malattie intestinali. Se si evacuano più di due volte al giorno per un lungo periodo, i residui di cibo non verranno completamente assorbiti, dando luogo a feci molli e molli. La frequente pulizia della pelle attorno all'ano e la presenza di feci molli residue possono facilmente causare dermatiti ed eczemi. L'estremità dell'ano e del retto può facilmente causare la congestione delle vene emorroidarie e il movimento verso il basso dei cuscinetti anali, provocando così emorroidi, infiammazione del canale anale, sinusite anale, ecc.

Inoltre, la diarrea cronica può facilmente causare edema della mucosa intestinale e persino iperplasia ghiandolare con formazione di polipi intestinali, che nel tempo possono portare al cancro. Pertanto, per le persone con movimenti intestinali normali, evacuare deliberatamente l'intestino per disintossicare il corpo è dannoso piuttosto che benefico [2].

Inoltre, nei pazienti affetti da stitichezza, sebbene la stitichezza abituale possa portare alla ritenzione di tossine come indoli e ammine, causando distensione addominale, perdita di appetito, scarso sonno, colorito spento e persino iperplasia dei polipi e cancro, l'abuso di lassativi, in particolare lassativi di contatto (noti anche come lassativi stimolanti), aggraverà la stitichezza, perché gli antrachinoni nei lassativi di contatto possono causare l'accumulo di sostanze cancerogene nella parete intestinale e, nel tempo, persino causare cancro intestinale. Pertanto, nei pazienti affetti da stitichezza, la regolazione intestinale dovrebbe iniziare principalmente dall'esercizio fisico e dall'adeguamento della struttura della dieta per favorire l'auto-recupero dell'intestino. Se si usano solo lassativi, anche se possono alleviare temporaneamente i sintomi della stitichezza, agiscono solo sui sintomi e non sulla causa principale. Con il passare del tempo, il carico sull'intestino aumenterà e la condizione peggiorerà. L'uso prolungato di lassativi può anche portare a malnutrizione, enterite e stitichezza iatrogena [2].

Negli ultimi anni, studi di laboratorio ed epidemiologici hanno suggerito che una dieta ricca di grassi, ricca di proteine ​​e povera di fibre potrebbe essere correlata all'insorgenza del cancro al colon. Perché in tali condizioni alimentari, le sostanze cancerogene prodotte nelle feci aumenteranno. Allo stesso tempo, una dieta povera di fibre rallenta la peristalsi intestinale e prolunga il tempo di defecazione, prolungando così il tempo di contatto tra agenti cancerogeni e mucosa del colon e aumentando il rischio di cancro del colon-retto. Pertanto, mangiare fibre grezze, cibi a basso contenuto di proteine ​​e grassi e frutta può migliorare efficacemente la stitichezza e quindi ridurre il rischio di cancro al colon.

In breve, quando si cominciano ad avvertire sintomi di stitichezza, non bisogna acquistare "prodotti per la salute" in modo indiscriminato. La prima cosa che devi fare è cambiare il tuo stile di vita. Ci sono tre punti principali: primo, non adottare una dieta troppo raffinata, mangia più cibi ricchi di fibre, come mais, verdure, frutta, ecc.; secondo, bere molta acqua; terzo, fare esercizio fisico appropriato.

Riferimenti:

Italiano: Fang Jian. Fare attenzione a non disintossicarsi e ritrovarsi con la diarrea[J]. Assistenza sanitaria nel Jiangsu, 2017(04):41.

Wang Aihua. La "disintossicazione" lassativa non è consigliabile [J]. Medicina cinese Salute e benessere, 2017(08):21-22.