Diventa una ricerca di tendenza! Quando mi arrabbio mi viene il mal di stomaco. Cosa sta succedendo?

Esperto di questo articolo: Wang Xiaohuan, Dottore in Medicina, Università di Fudan

Gioia, rabbia, tristezza e felicità spesso nascono dalle cose e le emozioni delle persone possono variare in una certa misura.

Ma lo sai? La rabbia è effettivamente associata alla malattia.

Di recente, la relazione tra mal di stomaco ed emozioni è diventata un argomento caldo su Weibo.

Schermata di Weibo

Molte persone hanno detto: Non c'è da stupirsi se ho mal di stomaco quando mi arrabbio, è vero.

Allora perché la rabbia provoca mal di stomaco? Quali sono i pericoli dell'arrabbiarsi spesso?

In questo articolo parleremo della rabbia...

Perché la rabbia provoca mal di stomaco?

Il mal di stomaco che si prova quando si è arrabbiati è attribuito principalmente a una "linea emotiva" che collega il cervello all'intestino, ovvero l'asse cervello-intestino.

Nel tratto gastrointestinale esiste una struttura neurale indipendente dal sistema nervoso centrale, che è strettamente collegata a quest'ultimo e si influenza a vicenda. Le informazioni emotive negative possono essere trasmesse al tratto gastrointestinale attraverso il sistema nervoso centrale.

Per questo motivo, lo stomaco e l'intestino sono gli organi più facilmente influenzati dalle emozioni e vengono spesso definiti in senso figurato "cervello addominale".

Quando proviamo emozioni negative come rabbia, tensione, ansia, paura oppure ci sentiamo stressati o oberati di lavoro, questo segnale emotivo verrà trasmesso dal sistema nervoso centrale del cervello attraverso l'asse cervello-intestino al tratto gastrointestinale, influenzando la peristalsi e la funzione secretoria del tratto gastrointestinale, causando una tensione eccessiva nei muscoli del tratto gastrointestinale e spasmi, un'eccessiva secrezione di acido gastrico per stimolare la mucosa gastrica, un'eccessiva secrezione di adrenalina per stimolare i tessuti locali dello stomaco, vasocostrizione e persino un insufficiente apporto di sangue gastrointestinale, che porta a sintomi di disagio allo stomaco come il mal di stomaco.

Dal punto di vista medico, questa malattia gastrointestinale correlata alle emozioni è classificata come malattia psicosomatica gastrointestinale.

Negli ultimi anni, con i cambiamenti nel ritmo di vita e nella struttura alimentare delle persone, l'incidenza di tali malattie ha mostrato una tendenza all'aumento, soprattutto tra studenti, impiegati e altre persone impegnate in lavori di natura mentale.

Pertanto, dovremmo prendere l'iniziativa di superare le emozioni negative per evitare i maggiori effetti sulla salute che comportano.

Spesso sentiamo la gente dire: "Sono così arrabbiato!" quando sono arrabbiati. Quali sono quindi i pericoli dell'essere arrabbiati? La gente morirà davvero?

Arrabbiarsi può davvero uccidere le persone?

Per le persone sane, arrabbiarsi potrebbe non essere immediatamente fatale, ma per le persone già malate, arrabbiarsi eccessivamente potrebbe addirittura ucciderle.

triste

Quando sei arrabbiato, il tuo battito cardiaco accelera, la tua pressione sanguigna aumenta e il flusso di sangue al cuore aumenta. Una grande quantità di sangue affluirà al cuore e il cuore si troverà in uno stato di "fatica alla guida". Se non si presta attenzione, si verificherà una "scena di incidente stradale".

Nella vita, leggiamo spesso resoconti di persone che soffrono di una recidiva di malattia cardiaca o di un ictus a causa di qualche stimolazione o per altri motivi e che alla fine muoiono.

Inoltre, la ricerca scientifica ha scoperto che le persone inclini alla rabbia hanno un rischio di malattie cardiache superiore del 19% rispetto alla media.

Danni al fegato

Spesso sentiamo dire che "la rabbia danneggia il fegato", e questo è effettivamente vero.

Il fegato svolge principalmente una funzione di "detossificazione" nel nostro organismo. Quando siamo arrabbiati, il nostro corpo secerne un neurotrasmettitore chiamato catecolamina. Agisce sul sistema nervoso centrale, provocando un aumento della glicemia, un aumento della decomposizione dei grassi e un conseguente aumento della produzione di tossine, causando un sovraccarico del fegato e un suo disordine funzionale.

Danni ai polmoni

Essere arrabbiati non danneggia solo il fegato, ma anche i polmoni.

Quando siamo arrabbiati, la nostra respirazione diventa molto breve e gli alveoli continuano a espandersi senza contrarsi correttamente. Se sei sempre arrabbiato e ti trovi in ​​quello stato in cui spesso diciamo "i polmoni stanno per esplodere", la tua funzionalità polmonare ne risentirà.

Mal di stomaco

Come accennato in precedenza, quando siamo arrabbiati, la "linea di contatto delle emozioni" ha già trasmesso informazioni emotive negative al tratto gastrointestinale. Quando il tratto gastrointestinale percepisce il "segnale della rabbia", l'attività gastrointestinale viene inibita, la peristalsi rallenta, la secrezione di acido gastrico aumenta e si manifestano disturbi allo stomaco. Se non ti autocontrollo, a lungo andare il cancro allo stomaco potrebbe bussare alla tua porta.

Da questo punto di vista, i danni della rabbia non possono essere ignorati e organi importanti come il cuore, il fegato, i polmoni e lo stomaco non vengono risparmiati.

Inoltre, quando sei arrabbiato, il tuo corpo è sempre in uno stato di "preparazione alla guerra", il che provoca disturbi nella secrezione ormonale e squilibrio endocrino, che incidono gravemente sulla tua salute.

Pertanto, dovremmo cercare di non essere impazienti e mantenere la calma quando affrontiamo le situazioni.

Cosa non dovresti fare quando sei arrabbiato?

1. Non continuare a discutere

Litigare può facilmente portare ad aumentare la rabbia. Quando ci sentiamo arrabbiati, dovremmo smettere di discutere e mantenere la calma respirando profondamente o distogliendo l'attenzione.

2. Non mangiare troppo

La rabbia stessa può causare disturbi gastrointestinali e mangiare troppo dopo un momento di rabbia aggiungerà senza dubbio la beffa al danno per un sistema digerente già "sovraccarico".

3. Non bere per annegare i tuoi dispiaceri

Bere quando si è arrabbiati è come "aggiungere benzina sul fuoco". Da un lato, bere aumenta l'irritazione del tratto gastrointestinale. D'altro canto, l'alcol intorpidisce la nostra percezione del dolore e rende il nostro comportamento incontrollabile. È più probabile che causi effetti peggiori sull'organismo.

4. Non fare esercizi faticosi

Quando siamo arrabbiati, i nostri nervi simpatici si eccitano, la nostra frequenza cardiaca aumenta e la nostra pressione sanguigna aumenta. Tuttavia, se l'intensità dell'esercizio è troppo elevata in questo momento, aumenterà facilmente il consumo di ossigeno del cuore, provocando ipossia miocardica e un aumento del carico cardiaco.

In sintesi

È vero che mi viene il mal di stomaco quando mi arrabbio

Il danno della rabbia non può essere ignorato

Per le persone con patologie preesistenti

Rabbia eccessiva

Causerà davvero problemi di salute più grandi

COSÌ

Non essere impaziente e arrabbiato

Cerca di mantenere la mente calma

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