Perché hai sempre la sensazione di non essere attraente? Forse ho la "sindrome della bruttezza immaginata"

Esperto di revisione contabile: Li Xianhong

Consulente psicologico di livello nazionale 2

Centro di consulenza psicologica dell'Ospedale centrale PLA 371

Nell'epoca in cui "l'apparenza è giustizia", ​​essere belli sembra essere diventato un vantaggio riconosciuto da tutti. "Gambe lunghe", "spalle dritte", "viso del primo amore"... Queste etichette rinnovano costantemente la percezione della bellezza da parte del pubblico. La bellezza delle celebrità di Internet, con la benedizione dei filtri di bellezza, ha ulteriormente esacerbato l'ansia delle persone riguardo al loro aspetto.

Fonte: "Ascoltala dire"

Quindi anche tu sei intrappolato in un circolo vizioso in cui ti senti la persona più brutta del mondo? Ti guardi spesso allo specchio e ti senti ansioso, pensi sempre di essere brutto e di provare un dolore estremo?

Gli amici che hanno spesso questo tipo di mentalità dovrebbero prestare attenzione: forse soffri di una malattia chiamata "sindrome della bruttezza immaginata".

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Cos'è la sindrome della bruttezza immaginaria?

La sindrome della bruttezza immaginaria, come suggerisce il nome, è un'eccessiva attenzione rivolta ad alcuni difetti fisici immaginari di sé. Si tratta di un disturbo mentale comune, il cui nome scientifico è "disturbo dismorfico corporeo" (BDD).

Il disturbo dismorfico corporeo si riferisce a un disturbo psicologico in cui non sono presenti difetti oggettivi nell'aspetto fisico, ma l'individuo immagina di avere dei difetti; oppure ci sono solo difetti minori, ma l'individuo esagera i difetti minori e cade così in un disturbo psicologico ossessivo, doloroso e ansioso.

In parole povere, le persone affette da dismorfismo corporeo vedono se stesse in una forma brutta e deforme.

La fonte dell'ingrandimento del difetto immaginario丨Zhihu

Il disturbo dismorfico corporeo è una malattia mentale comune e grave, ma non è ancora pienamente riconosciuta dall'opinione pubblica. Spesso si verifica durante l'adolescenza e talvolta anche durante l'infanzia. Studi epidemiologici sul disturbo dismorfico corporeo mostrano che il tasso di prevalenza tra gli adulti negli Stati Uniti è del 2,4%. Al di fuori degli Stati Uniti (ad esempio in Germania), il tasso di prevalenza attuale è pari a circa l'1,7% - 1,8%. Il tasso di incidenza nelle donne è leggermente superiore a quello negli uomini, ma la differenza complessiva non è significativa. La prevalenza tra gli studenti universitari è di circa il 4-13%.

Giovani sani e belli Fonte: Pixabay

Il disturbo dismorfico corporeo può svilupparsi all'improvviso o gradualmente, con diversi gradi di gravità e praticamente senza interruzioni nel decorso della malattia. Può anche trattarsi di un processo cronico, con sintomi che durano dai 10 ai 20 anni dal momento dell'esordio fino al momento in cui il paziente consulta un medico.

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Sintomi del disturbo dismorfico corporeo

Stai iniziando a farti prendere dal panico dopo aver visto questo? Ci sono momenti in cui non sei soddisfatto del tuo aspetto. Come si fa a stabilire se si soffre di dismorfismo corporeo? Prima di dubitare di noi stessi, diamo un'occhiata alle manifestazioni specifiche del disturbo dismorfico corporeo.

>>>> Concentrazione estrema su se stessi

Nel disturbo dismorfico corporeo, gli individui si concentrano eccessivamente su piccole imperfezioni, prestando attenzione selettiva a determinate parti del corpo, come occhi, orecchie, mento, ecc., oppure rughe, macchie, ecc., e credono che questi aspetti siano imperfetti, brutti, deformi, strani, ecc.

Oltre a ciò, immagina se anche altri noterebbero questo "difetto" e lo troverebbero brutto. Di conseguenza, le persone spesso pensano che il loro aspetto sia poco attraente o deforme.

Guardarsi allo specchio Fonte: Pixabay

Per questo motivo, spesso le persone trascorrono molto tempo a guardarsi allo specchio, esaminandosi ripetutamente per vedere se i loro difetti sono diventati più evidenti o se sono cambiati un po'.

>>>>Confronti frequenti

Nel disturbo dismorfico corporeo, gli individui mettono in atto comportamenti di confronto frequente, trascorrendo ore a studiare foto di se stessi scattate in momenti diversi, confrontando costantemente le foto attuali con quelle passate e confermando ripetutamente i difetti.

Fonte corpo sano丨Pixabay

Quando esco, non posso fare a meno di confrontare i difetti che mi stanno a cuore con quelli degli altri. Quando parlo con le persone, non riesco a concentrarmi sulla conversazione e sono completamente concentrato sull'aspetto dell'altra persona.

Quel che è peggio è che si confronteranno costantemente con artisti e star di film, programmi TV e riviste.

Fonte: Internet

>>>> Sensibilità negativa

Ogni giorno le persone si immergono nei loro difetti immaginari e arrivano persino a pensare di essere diventate sempre più "brutte". Potrebbero addirittura cadere nell'illusione che "gli altri guardino i miei difetti" in pubblico. Valutano molto negativamente le aree imperfette e le ritengono più importanti rispetto ad altre parti del loro aspetto.

Fonte: Pixabay

Ciò influisce seriamente sulle loro funzioni sociali, perché il dolore fisico e mentale a lungo termine li rende particolarmente sensibili al loro aspetto, e gli scherzi involontari o gli sguardi altrui li fanno dubitare del loro aspetto. Cominciano gradualmente a perdere interesse per le cose esterne e addirittura a rifiutarsi di interagire con gli altri.

Questo disturbo mentale provoca un dolore emotivo estremo negli individui ed è accompagnato da grave depressione, comportamento ritirato, ecc. e presenta un alto tasso di suicidio.

Fonte delle esperienze dei netizen: Weibo

>>>>Continua a cambiare te stesso

Gli individui cercheranno di coprire i loro difetti originali cambiando costantemente trucco, acconciatura e vestiti nel tentativo di rendersi più gradevoli alla vista; Molte persone si rivolgeranno più volte ai medici degli ospedali di chirurgia plastica per chiedere aiuto, ricorrendo ripetutamente alla chirurgia plastica per cambiare il proprio aspetto.

Fonte chirurgia plastica: Pixabay

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Cause del disturbo dismorfico corporeo

In quest'epoca in cui le persone credono che "Dio ha occhi e guarda anche l'apparenza", tutti si sentiranno effettivamente brutti e inferiori per un certo periodo di tempo o per un lungo periodo. Perché allora alcune persone sviluppano il disturbo dismorfico corporeo?

Ricerche condotte da studiosi stranieri hanno dimostrato che gli abusi e i traumi subiti durante l'infanzia possono essere fattori importanti che portano allo sviluppo del disturbo dismorfico corporeo.

Fonte: Ombra dell'infanzia丨Pixabay

Didie e altri hanno condotto un questionario sui traumi infantili su 75 pazienti affetti da disturbo dismorfico corporeo. Nel complesso, il 78,7% dei partecipanti ha segnalato abusi, tra cui trascuratezza emotiva (68%), abuso emotivo (56%), abuso fisico (34,7%), trascuratezza fisica (33,3%) e abuso sessuale (28%).

Fonte: Pixabay

I risultati dello studio indicano che l'insorgenza del disturbo dismorfico corporeo è in gran parte attribuibile a eventi stressanti, tra cui gravi episodi di bullismo, disastri naturali, gravi malattie, morte o abbandono dei genitori, assistere a comportamenti autolesionistici o suicidi, abusi sugli animali domestici e violenza domestica.

Bullismo scolastico fonte丨Pixabay

Finora, tuttavia, sono state condotte ricerche limitate sui tipi più ampi di trauma infantile implicati nel disturbo dismorfico corporeo, che spesso si manifesta insieme ad altri disturbi psichiatrici, come il disturbo ossessivo-compulsivo, la depressione e l'anoressia. Pertanto, non è possibile valutare appieno altre ragioni.

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Trattamento

Se scopri di avere una predisposizione al disturbo dismorfico corporeo, non farti prendere dal panico, ma cerca semplicemente assistenza medica e un trattamento.

Il decorso del disturbo dismorfico corporeo è generalmente un processo cronico. Secondo fonti straniere, questa malattia è difficilmente curabile con i farmaci. Poiché si tratta di un disturbo psicologico, se la psicoterapia è il trattamento principale e vengono utilizzate dosi adeguate di farmaci come terapia aggiuntiva, l'efficacia del trattamento è comunque molto buona.

Osservazione dell'aspetto Fonte: Pixabay

Oltre a ciò, devi renderti conto che il tuo corpo è tuo e che puoi accettare te stesso solo se accetti le sue imperfezioni. Cerca di costruire la tua autostima, migliorala e comprendi correttamente il tuo valore. Non c'è niente che non va nel tuo corpo, è solo che un'ossessione e una compulsione eccessive hanno distorto la percezione che ne hai. Stai bene.

Guardarsi allo specchio Fonte: Pixabay

Inoltre, Internet è un fattore importante che porta allo sviluppo del disturbo dismorfico corporeo. Osservare ripetutamente l'aspetto perfetto degli altri mostrato su Internet può far sì che gli individui sviluppino un forte contrasto e aumentino la loro insoddisfazione verso se stessi. Quindi, puoi guardare i video online, ma non prenderli troppo sul serio. La conduttrice che disattiva il filtro bellezza potrebbe non essere perfetta.

Fonte: Pixabay

Dovrebbe esserci un solo standard di bellezza: la salute.

Diversi colori della pelle, forme del corpo e tratti del viso mostrano una bellezza diversa. Non è necessario pagare per gli standard estetici della società. La tua bellezza dovrebbe scaturire dal tuo cuore, dalla sicurezza, dal coraggio, dall'indipendenza e dalla gentilezza che possiedi.

Fonte di energia positiva: Weibo

Fonte: Centro scientifico digitale di Pechino