Questi 5 enzimi sono responsabili della scomposizione degli acidi grassi

"È un'idea sbagliata che l'esercizio bruci i grassi." Non importa quanto duramente ti alleni, non puoi bruciare i grassi. Ciò che può essere bruciato sono gli acidi grassi.

Pertanto, se si vuole perdere grasso, bisogna prima scomporre il grasso in acidi grassi liberi, che vengono bruciati facilmente. Poiché gli acidi grassi si legano tra loro per formare il grasso, è necessario prima recidere i loro legami.

Quindi, come viene scomposto il grasso in acidi grassi? Esistono cinque metodi. Poiché esistono solo cinque tipi di enzimi in grado di scomporre i grassi, esistono solo queste cinque opzioni per scomporre i grassi.

① Grelina (nota anche come ormone della fame)

Enzimi secreti dalla mucosa gastrica giovane durante il digiuno. Lo stomaco umano può secernere grelina in modo vigoroso fino all'età di circa 20 anni, quindi anche se si mangia e si beve molto da giovani, è possibile mantenere la forma fisica. Tuttavia, dopo i 20 anni, anche se si ha molta fame, la secrezione di grelina è molto limitata.

②Noradrenalina

Si tratta di un enzima che viene secreto in grandi quantità dal corpo umano durante l'esercizio fisico intenso. È necessario fare esercizi intensi come il Billy's Boot Camp; per le persone comuni potrebbe essere difficile praticare questo tipo di esercizi in modo costante.

③ Lipasi

Enzima secreto dal corpo umano quando sente freddo. In una stanza con una temperatura inferiore ai dieci gradi Celsius, verrà secreto dopo aver indossato una maglietta sottile per circa trenta minuti, quindi è un enzima utilizzato per mantenere la temperatura corporea. Tuttavia, per le persone di mezza età e anziane, cercare di stimolarne la secrezione indossando meno vestiti è in realtà dannoso per la salute.

④Glucagone

Enzimi secreti durante il digiuno. Si verifica quando il livello di zucchero nel sangue è estremamente basso nel corpo umano, ma è necessario essere in grado di controllare l'appetito e sopportare il dolore della fame estrema.

⑤Ormoni della crescita umana

È un ormone anti-invecchiamento. È anche l'alleato più potente dell'organismo quando si tratta di eliminare i grassi. Anche solo l'esercizio fisico può stimolare la secrezione dell'ormone della crescita, quindi è un ormone che chiunque può usare. Nella società futura con invecchiamento accelerato, diventerà quello più ampiamente utilizzato. Rispetto alle caratteristiche dei quattro enzimi precedenti, i suoi vantaggi sono evidenti. L'ormone della crescita è importante anche per la scomposizione dei grassi in acidi grassi.

Se si desidera stimolare la secrezione dell'ormone della crescita, è possibile utilizzare metodi di esercizio specifici, come l'allenamento con la gravità o una pedana vibrante che ha lo stesso effetto dell'allenamento con la gravità per distruggere i vecchi muscoli e favorire la secrezione dell'ormone della crescita.

Se non si vuole fare esercizio fisico, si può anche avvolgere una fascia di compressione attorno alle braccia per creare l'illusione di un "infortunio fisico" dovuto all'accumulo di acido lattico, che porterà il cervello a concludere che "l'ormone della crescita deve essere rilasciato per riparare i danni ai tessuti". Per quanto riguarda il metodo più efficace e più facile da praticare nella vita quotidiana, dovrebbe essere lo squat lento.

Dopo che l'ormone della crescita ha scomposto il grasso in acidi grassi, il passo successivo è quello di bruciare gli acidi grassi. La combustione richiede ossigeno, quindi è necessario svolgere attività aerobica, come andare in bicicletta o camminare a passo svelto.

Il primo passo è distruggere i vecchi muscoli sotto la vita, indurre la secrezione dell'ormone della crescita e poi utilizzare la capacità dell'ormone della crescita di ripristinare il numero di cellule per creare nuovi muscoli giovani sotto la vita attraverso esercizi aerobici.

Dopo questi due passaggi, il corpo sarà in grado di ottenere l'ormone anti-invecchiamento miochina. Questa è un'importante sostanza anti-invecchiamento che viene secreta solo dai muscoli giovani sotto la vita. Allo stesso tempo, il corpo raggiunge anche l'importante compito di ridurre il grasso.

L'ordine degli esercizi è la chiave per il successo della perdita di grasso, quindi è necessario seguire la seguente procedura: dedicarsi ad esercizi che distruggono i muscoli (per stimolare la secrezione dell'ormone della crescita) → esercizio aerobico.

Se l'ordine viene invertito, gli acidi grassi non possono essere bruciati e il grasso non può essere eliminato. Inoltre, quando il corpo umano si allena, produce ossigeno attivo che è dannoso per la salute e quindi deve essere eliminato.

Questo articolo è fornito da New Naturalism Publishing House ed è estratto dal libro New Brain Revolution, originariamente scritto da Haruyama Shigeo