Strategia di "estensione del ginocchio"

Cos'è l'osteoartrite del ginocchio?

L'osteoartrite del ginocchio, nota anche come artrite degenerativa, osteoartrite, artrite proliferativa, ecc., è caratterizzata da alterazioni degenerative della cartilagine del ginocchio e da iperplasia ossea secondaria e provoca dolore al ginocchio. Alcuni pazienti possono manifestare vari gradi di rigidità e instabilità articolare, che portano a una riduzione o perdita della funzionalità e, talvolta, si può osservare la formazione locale di speroni ossei. È più comune nelle persone di mezza età e anziane (più comune nelle persone con più di 50 anni) e più comune nelle donne che negli uomini.

Quali sono i fattori scatenanti più comuni?

Età avanzata, infortuni, carico eccessivo sull'articolazione del ginocchio che provoca usura, postura o attività scorrette.

Quali sono le manifestazioni cliniche?

Dolori articolari, rigidità, gonfiore, scoppi, rumori di schiocco, deformità articolari o atrofia muscolare.

Quanto ne sai sulle precauzioni?

1. Prestare attenzione a mantenere calde le articolazioni del ginocchio, cercare di indossare pantaloni lunghi o ginocchiere e non esporre le articolazioni del ginocchio direttamente all'aria fredda.

2. Prestare attenzione alla combinazione di lavoro e riposo, evitare carichi eccessivi sulle articolazioni e non stare seduti o in piedi per lunghi periodi di tempo. Puoi fare esercizi di estensione delle ginocchia e usare le mani per aiutarti a stare in piedi.

3. Prestare attenzione alla dieta, controllare il peso e consumare più cibi contenenti proteine, vitamine e minerali.

4. Scegli una sedia di altezza adeguata ed evita di sederti su sedie basse o di inginocchiarti.

Quanto ne sai sulle misure di trattamento riabilitativo?

Concentratevi sul trattamento del dolore e sulla protezione delle articolazioni e seguite il principio dell'allenamento graduale.

1. Agopuntura

Si utilizzano principalmente i punti di agopuntura dei meridiani locali e i punti Ashi, vale a dire Zusanli, Weizhong, Xuehai, Xiyan e altri punti di agopuntura del paziente. Scegliere gli aghi più adatti in base alla conformazione fisica del paziente e alla profondità del sito di agopuntura. Per il trattamento utilizzare il metodo della tonificazione e del drenaggio uniformi. Il trattamento di moxibustione viene eseguito mentre gli aghi sono lasciati all'interno. Rimuovere gli aghi dopo che i bastoncini di moxa sono bruciati. Assumere una volta al giorno per un ciclo di trattamento di 10 giorni.

2. Rafforzare l'allenamento della forza del ginocchio

(1) Sollevamento della gamba tesa

Il paziente è sdraiato sulla schiena, con il ginocchio interessato dritto e sollevato di 30-40 cm. Mantieni la posizione più alta possibile, poi abbassala e riposati per un po'. Ripetere l'esercizio da 10 a 15 volte per serie, due volte al giorno. Se riesci a resistere per più di 1 minuto, puoi eseguire sollevamenti delle gambe tese con peso.

(2) Sollevamento della gamba tesa con peso

I movimenti sono gli stessi di cui sopra, ma bisogna appoggiare un certo peso sul collo del piede, partendo da 1 kg e aumentando gradualmente fino a 5 kg. Se riesci a resistere per più di 1 minuto, puoi procedere alla fase successiva dell'esercizio.

3. Rafforzare l'allenamento della mobilità del ginocchio

(1) Posizione inginocchiata con ginocchia piegate

Il paziente si inginocchia sul letto e preme all'indietro per aumentare l'angolo di flessione del ginocchio.

(2) Posizione seduta con ginocchia pendenti e oscillanti flessione ed estensione

Il paziente si siede sul bordo del letto con il polpaccio interessato penzoloni e usa l'arto sano per premere sull'arto interessato e aumentare la flessione.