Non lasciare che il tuo io universitario diventi un’isola

Questo è il 3159° articolo di Da Yi Xiao Hu

Lo psicologo ha affermato che Wang Hui era in uno stato di depressione e ansia e aveva bisogno di assumere farmaci per migliorare la sua situazione attuale. Wang Hui è uno studente senior. Ricorda ancora che quando entrò per la prima volta all'università, nutriva molte belle aspettative per la sua vita universitaria. Durante i quattro anni di studio, Wang Hui ha avuto spesso attriti con i suoi compagni di classe e di recente si è separata dal suo fidanzato da due anni. Wang Hui si sentiva inutile e stanca di vivere e voleva porre fine alla sua vita. Ma pensava anche a quanto fosse stato difficile per i suoi genitori crescerla e che avrebbe dovuto vivere una bella vita, così chiese aiuto a un medico!

Sappiamo che l'università è un periodo in cui le nostre capacità e personalità crescono rapidamente. Tuttavia, poiché alcuni studenti mancano di determinate competenze interpersonali, i loro primi cattivi modelli relazionali persistono nel loro percorso di studio e nella loro vita attuale, portando a conflitti interpersonali, spesso a problemi emotivi e persino a insuccessi accademici. È davvero un peccato pensare che questi studenti debbano lavorare duramente per molti anni per entrare nella scuola dei loro sogni, ma che poi la loro vita venga rovinata a causa di problemi interpersonali.

Ripensando alla nostra vita universitaria, potremmo aver avuto delle esperienze interpersonali spiacevoli. Molti studenti, quando entrano all'università, non hanno alcuna esperienza di vita indipendente. Sono diventati egocentrici a causa delle attenzioni dei genitori e trovano difficile pensare dal punto di vista degli altri. Studenti provenienti da famiglie diverse provenienti da tutto il Paese vivono insieme ed è frequente che sorgano problemi nelle relazioni interpersonali dovuti alle diverse abitudini di vita e personalità. Alcuni studenti hanno una mentalità squilibrata. Quando il loro rendimento scolastico e familiare non è buono quanto quello degli altri, si sentiranno inferiori o addirittura gelosi, il che porterà a conflitti interpersonali. Alcuni studenti hanno aspettative perfette nei confronti degli altri e, quando le loro aspettative non vengono soddisfatte, mostrano resistenza o addirittura un comportamento aggressivo. Alcuni studenti potrebbero non essere in grado di gestire le relazioni interpersonali a causa di problemi nelle loro famiglie di origine, come disarmonia e conflitti di lunga data nel rapporto tra i genitori, e potrebbero sempre risolverli attraverso il conflitto. Alcuni studenti sono introversi, amano stare da soli e non amano interagire con gli altri. Sembra che le cause dei conflitti interpersonali tra studenti universitari includano sia fattori soggettivi che oggettivi.

Quindi, come si possono migliorare le capacità interpersonali degli studenti universitari?

1. Migliorare la consapevolezza di sé e migliorare la cognizione negativa

Quando ci sono conflitti interpersonali, focalizziamo le nostre emozioni sul discutere su chi ha ragione e chi ha torto, e il problema si aggraverà. Tuttavia, se riusciamo a essere consapevoli di noi stessi, a comprenderci costantemente, a migliorarci, a individuare possibili problemi in noi stessi e a migliorarli attivamente, allora continueremo a migliorare la nostra autoconsapevolezza e le nostre capacità di comunicazione interpersonale. Nel processo di comunicazione interpersonale, dovremmo comprendere gli altri, partire dal loro punto di vista, imparare a pensare dal loro punto di vista ed essere premurosi verso gli altri.

2. Padroneggiare le competenze interpersonali e migliorare la qualità psicologica personale

Impara dai tuoi compagni di classe che hanno spiccate capacità interpersonali e osserva come gli altri interagiscono tra loro. Ciò che hanno fatto è ciò che ti piace e come dovresti farlo. Impara a lodare gli altri. La lode non è ipocrisia, ma apprezzamento basato sui fatti. Sappiamo che a nessuno piace essere biasimato e che la lode può diventare una forza trainante per la crescita e per conquistare buoni rapporti interpersonali. E sappiamo che nella comunicazione interpersonale il rispetto, la sincerità e la comprensione degli altri dal loro punto di vista sono le basi della comunicazione interpersonale. Per imparare a rispettare gli altri, a trattarli con sincerità e a mettersi nei loro panni, è necessario studiare duramente.

3. Impara a controllare le tue emozioni ed evitare i conflitti

Quando abbiamo conflitti con gli altri, dobbiamo imparare a gestire le cose senza emozioni. Quando siamo emotivi, ciò che diciamo può essere irrazionale e non ciò che realmente vogliamo esprimere. Per questo motivo è importante imparare a controllare le nostre emozioni e ad affrontare la situazione in modo razionale. Dobbiamo metterlo in pratica nella nostra vita quotidiana.

4. Cerca un aiuto professionale per migliorare la tua situazione difficile

Se abbiamo problemi nelle relazioni interpersonali nello studio e nella vita, possiamo cercare aiuto professionale. Gli studenti possono rivolgersi al centro di consulenza psicologica della scuola per cercare aiuto professionale. Sappiamo che la consulenza psicologica è anche una relazione interpersonale speciale e che la consulenza stessa è un processo di comunicazione interpersonale. Pertanto, chiedere aiuto a dei professionisti ci aiuterà a uscire dai guai e a imparare a vivere meglio.

Autore: Sang Hong, segretario del partito e presidente del sesto ospedale di Changchun

Fu Jia, psicoterapeuta presso il sesto ospedale di Changchun