Massaggiare i punti di agopuntura in primavera può lenire il fegato e regolare il qi, mentre la respirazione profonda può nutrire i polmoni e prevenire il raffreddore.

In primavera tutto torna in vita e l'energia del fegato passa gradualmente dall'immagazzinamento all'aumento. Pertanto, lenire il fegato diventa il primo passo per preservare la salute.

Tuttavia, gli anziani spesso soffrono di diverse patologie di base, per cui, mentre si dà sollievo al fegato, non si deve trascurare la regolazione di altri organi.

Premere i punti di agopuntura per alleviare il fegato e la depressione. La primavera è tornata, tutto si sta rinnovando e l'energia yang delle persone sta aumentando. In questo periodo il fuoco del fegato è particolarmente forte e varie malattie del fegato sono soggette a ricadute.

Pertanto, in questo periodo, molte persone tendono a perdere la calma, a diventare impazienti e ad avere gli occhi secchi e rossi, che sono manifestazioni dell'aumento del fuoco epatico.

Alleviare la rabbia e regolare le emozioni sono molto utili per la salute del fegato. Naturalmente è possibile anche regolare il corpo massaggiando i punti di agopuntura.

Punto Qimen

Il punto di agopuntura Qimen è un punto chiave del fegato. Durante il massaggio, spingere il punto di agopuntura da dietro in avanti con le mani. Fare questo quando si è arrabbiati è particolarmente efficace per calmare il fegato, alleviare la depressione e regolare il qi. Ripetetelo 36 volte alla volta, tre volte al giorno.

Il punto di agopuntura Qimen è facile da trovare. Si trova nel sesto spazio intercostale, direttamente sotto il capezzolo del nostro corpo, cioè due spazi intercostali sotto il capezzolo.

Fate respiri profondi per nutrire i polmoni e prevenire il raffreddore. Oltre a lenire il fegato in primavera, gli anziani con problemi polmonari devono prendersi cura tempestivamente anche dei propri polmoni.

In primavera il meteo è variabile e questo può facilmente provocare disturbi alle vie respiratorie superiori o dare origine a varie malattie respiratorie e tosse persistente. Per questo motivo, mantenersi al caldo diventa uno dei compiti più importanti per preservare la salute primaverile delle persone anziane con problemi polmonari.

Per nutrire i polmoni, dovresti respirare più profondamente. Puoi farlo stando in piedi, facendo jogging, camminando o facendo esercizi. La respirazione profonda può migliorare la circolazione sanguigna nei polmoni, aumentare l'ossigeno nel sangue e accelerare la riparazione delle cellule polmonari.

Condizionamento consigliato della medicina cinese

Per quanto riguarda il condizionamento della medicina cinese, puoi scegliere la medicina cinese che nutre i polmoni e i reni, come Codonopsis pilosula, Astragalus membranaceus, Polygonatum sibiricum, igname, giglio, ecc. Possono essere usati per preparare tè, zuppe stufate o trasformati in polvere o porridge.

La dieta medicinale rafforza i reni e previene le malattie. Con il progressivo riscaldamento primaverile, vari batteri, virus e muffe iniziano a diventare attivi e a moltiplicarsi. Questa è anche la stagione in cui è più probabile che "maltrattino" i reni e gli altri organi dell'apparato urinario.

Per proteggere i reni, è necessario innanzitutto prevenire e curare le infezioni del tratto urinario. Allo stesso tempo, la primavera è anche un buon momento per i pazienti con funzionalità renale ridotta, che possono nutrire e regolare i reni.

Dieta medicinale consigliata

1. Zuppa primaverile nutriente per il fegato e rinforzante per i reni

Ricetta: Principalmente funghi bianchi, semi di loto e bacche di goji, con un po' di carne magra aggiunta per cuocere la zuppa.

2. Tè d'orzo con zucchero di roccia

Ricetta: zucchero di canna, orzo, infusione con acqua calda o bollitura a fuoco lento prima di bere

Nutre la milza e lo stomaco e aumenta il valore nutrizionale. La primavera è la stagione in cui il qi del fegato sale. Le persone con milza e stomaco deboli manifesteranno sintomi di disagio più evidenti in questa stagione. In genere è consigliabile calmare il fegato e regolarizzare la milza.

Gli esperti affermano che le persone anziane con milza e stomaco deboli sono spesso più soggette a sintomi quali mal di stomaco, dolori addominali, diarrea dovuti a sbalzi di temperatura e sono anche soggette a raffreddori gastrointestinali dovuti a infezioni virali. Se vuoi mantenere sani la milza e lo stomaco, devi prestare maggiore attenzione alla tua dieta.

1. Si consiglia di mangiare più cibi freschi con odore aromatico, come germogli di soia, sedano, cavolo, ecc., per aiutare l'organismo ad assorbirli e regolarli.

2. Puoi aggiungere da 3 a 5 grammi di ginseng al cibo per aumentare l'energia e nutrire la milza e lo stomaco.

Cibo medicinale consigliato: porridge di igname cinese, giglio e giuggiole

Preparazione: Per prima cosa, cuocere le giuste quantità di igname, giglio, giuggiole, semi di coix e riso fino a ottenere un porridge e assumerlo due volte al giorno.

L'igname ha la funzione di nutrire la milza e lo stomaco, il giglio ha la funzione di eliminare il calore e idratare la secchezza, il giuggiolo e i semi di coix hanno la funzione di nutrire la milza e lo stomaco. Questo porridge ha l'effetto di nutrire lo yin e lo stomaco, eliminando il calore e attenuando la secchezza.

Alleviare le preoccupazioni e mangiare meno può proteggere il cuore. Sono molte le persone anziane che soffrono di malattie cardiache. Il fegato e il cuore sono particolarmente sensibili alle emozioni. Quando il fuoco del fegato è forte, aumenterà anche il fuoco del cuore.

Per questo motivo è molto importante che gli anziani, che hanno bisogno di nutrire il fegato e il cuore, possano alleviare in tempo le emozioni negative e mantenere uno stato d'animo sereno.

Inoltre, gli esperti ricordano che le persone anziane affette da malattie cardiovascolari e cerebrovascolari dovrebbero seguire una dieta moderata e mangiare solo fino a saziarsi al 70%. Mangiare troppo può compromettere il normale funzionamento degli apparati cardiovascolare e cerebrovascolare.