Il controllo del peso durante la gravidanza riduce i rischi del parto

Con il passare del tempo, l'idea che una persona possa provvedere a due non è più valida! Le madri incinte non dovrebbero essere avide e volere avere una bella figura. Allo stesso tempo, non dovrebbero usare la scusa di fornire nutrimento al bambino come una buona ragione per darsi una buona ragione per "smettere di mangiare". Inoltre, essere sovrappeso durante la gravidanza non solo rende difficile ritrovare la forma fisica dopo il parto, ma può anche causare complicazioni durante la gravidanza o aumentare le difficoltà del parto. Ti invitiamo a leggere questo piano per scoprire come nutrire il feto senza aumentare di peso, mantenere un peso e una forma fisica sani durante la gravidanza e avere un bambino sano.

Medicina occidentale sul controllo del peso

★ Il limite massimo del peso in gravidanza è di pochi chilogrammi

Prima di parlare di come nutrire il feto senza ingrassare, dobbiamo innanzitutto spiegare qual è il peso giusto durante la gravidanza. Sento spesso dire che il peso in gravidanza deve essere mantenuto entro i 10-12 chilogrammi; alcuni sostengono che sia tra i 12 e i 15 chilogrammi; altri ancora sostengono che il limite massimo sia di 8 chilogrammi. Infatti, l'entità dell'aumento di peso durante la gravidanza varia da persona a persona. Inoltre, oltre ad aumentare il peso del feto, la gravidanza aumenta anche il peso della placenta, del liquido amniotico, dell'utero, del volume sanguigno totale, del tessuto mammario, dell'accumulo di grasso, ecc. Normalmente, la placenta e il liquido amniotico pesano circa 4-5 chilogrammi; l'utero, i seni e il sangue pesano circa 3-4 chilogrammi; l'aumento di peso totale durante la gravidanza è di almeno 7-9 chilogrammi, ma non dimenticare che il peso dei seni dovuto all'allattamento dopo il parto aumenterà di circa 2-4 chilogrammi.

Shen Mengxun, medico curante a tempo pieno presso il reparto di ostetricia e ginecologia del Taipei Medical University Hospital, ha affermato: "Il modo più preciso per gestire il peso in gravidanza è calcolare l'intervallo di controllo del peso in gravidanza in base al valore dell'IMC della donna prima della gravidanza". (Organizzato nella tabella seguente). D'altro canto, l'intervallo di aumento di peso consentito per le madri incinte di gemelli è compreso tra 35 e 45 libbre, circa 16-20 chilogrammi. Il dott. Shen Mengxun ha ricordato che i gemelli nascono solitamente prima dei bambini singoli, quindi si raccomanda alle madri di non aumentare troppo di peso.

Indice di massa corporea (BMI) prima della gravidanza/aumento di peso raccomandato durante la gravidanza

• Se l'IMC è inferiore a 19,8, si consiglia di aumentare il peso di 12,5-18 kg.

• Per un BMI compreso tra 19,8 e 26,0, si consiglia di aumentare di 11,5-16 kg.

• Per un BMI compreso tra 26,0 e 29,0, si consiglia di aumentare il peso di 7-11,5 kg.

• Per un BMI>29,0, si raccomanda che l'aumento di peso non superi i 7-8 kg.

(Nota) BMI = peso (kg) ÷ altezza (㎡).

Anche il sovrappeso in gravidanza aumenta il rischio

Perché è così importante il controllo del peso durante la gravidanza? La Dott. ssa Shen Mengxun ha sottolineato che un normale aumento di peso durante la gravidanza può non solo evitare l'obesità post-partum, ma anche aiutare il parto a svolgersi senza intoppi e ridurre i danni causati dal parto. Dovresti anche aumentare di peso ragionevolmente durante la gravidanza. Il dott. Shen Mengxun ti ricorda che è meglio non aumentare più di 3 kg nei primi tre mesi. Nelle fasi intermedie e avanzate della gravidanza, è meglio aumentare in media 0,5 kg a settimana (circa 2-3 kg al mese). Se si aumenta troppo di peso durante la gravidanza, aumentano anche le probabilità di sviluppare patologie mediche, come quelle cardiovascolari, renali, di ipertensione e altre ancora. Se non si seguono determinate restrizioni alimentari e si aumenta di peso troppo rapidamente, si può facilmente incorrere in diabete gestazionale, ipertensione gestazionale e, nei casi più gravi, malattie ostetriche come la preeclampsia. Se la madre ha troppo grasso corporeo, ciò influirà anche sulla velocità di guarigione delle ferite post-partum.

L'ipertensione gestazionale si riferisce alla pressione alta che si verifica dopo 20 settimane di gravidanza, ma non è accompagnata da proteinuria. La pressione sanguigna tornerà normale dopo il parto. La preeclampsia si verifica quando la pressione sanguigna è superiore a 140/90 mmHg dopo 20 settimane di gravidanza, associata a un valore di proteine ​​nelle urine superiore a 1+ o a un valore di proteine ​​nelle urine superiore a 300 mg entro 24 ore. Dal punto di vista medico, la patogenesi esatta della preeclampsia non è ancora del tutto chiara, ma è comunque importante prestare attenzione al controllo del peso durante la gravidanza per evitare l'ipertensione causata dal sovrappeso.

Per il testo completo, fare riferimento a: [Mama Baby] Mababy.com